我們常常說“高血壓”，那么什么是“血壓”，什么是“高血壓呢”？
      “血壓”是單位面積內(nèi)血液對血管壁產(chǎn)生的壓力，它包含兩個測量值：收縮壓(心臟收縮時的血壓，俗稱“高壓”)和舒張壓(心臟舒張期的血壓，俗稱“低壓”)。
      目前我國采用正常血壓(收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg)、正常高值(收縮壓120-139mmHg 和/或舒張壓80-89mmHg)和高血壓(收縮壓≥ 140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg)進(jìn)行血壓水平分類。此分類適用于18歲以上任何性別和年齡的人。
      也就是說，收縮壓≥ 140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷為“高血壓”。

      除了“高血壓急癥”會短時間內(nèi)危及生命，普通的“高血壓”并不會讓病人覺得“危險”。有些高血壓患者沒有任何不適癥狀，多是在例行體檢，或因為其他疾病就醫(yī)，甚至到高血壓后期出現(xiàn)其他器官損害和并發(fā)癥時，才發(fā)現(xiàn)患有高血壓。那么，高血壓有什么危害呢？
     1.患者的血管壁長期承受更多的壓力，其血管為 “直接受害者”—— 長期高血壓導(dǎo)致全身各個器官小血管、微血管的變性和攣縮；同時高血壓會加快動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展。

     2.供血豐富的器官為“間接受害者”——長期高血壓會導(dǎo)致血供豐富的腎臟、大腦、視網(wǎng)膜等器官病變，從而發(fā)生不同程度的并發(fā)癥；同時，由于高血壓加速了動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，斑塊會導(dǎo)致動脈血管內(nèi)壁狹窄，且血管斑塊破裂一旦破壞會形成急性栓塞，這兩種情況都會導(dǎo)致臟器缺血甚至急性壞死。

      3.除了血管和血供豐富的臟器受損，負(fù)責(zé)供血至全身各處的心臟也會因為長期的高血壓而受損。

      人體的心臟和動靜脈血管及毛細(xì)血管構(gòu)成一個密閉循環(huán)系統(tǒng)：血液由左心室進(jìn)人入主動脈，再流經(jīng)全身，最后經(jīng)上、下腔靜脈流入右心房的循環(huán)稱為體循環(huán)；血液由右心室進(jìn)入肺動脈，最后由肺靜脈流回左心房的循環(huán)稱為肺循環(huán)。體循環(huán)和肺循環(huán)共同構(gòu)成人體的循環(huán)系統(tǒng)。長期高血壓時，心臟需克服更大阻力才能將血液輸送到全身各處，因此心室肌不得不變得越來越厚，心肌舒張力就變得越來越弱，心臟功能隨之減退，最終發(fā)生心力衰竭。

如何降血壓呢？

      西醫(yī)中的降壓藥大致分為五類：利尿劑、鈣離子通道阻滯劑 、腎上腺素受體阻斷藥（β受體阻斷藥） 、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。利尿劑有益于老年高血壓、心力衰竭患者。鈣離子通道阻滯劑適用于大多數(shù)高血壓，老年高血壓、單純收縮期高血壓等效果好。β受體阻滯劑是中青年高血壓患者的優(yōu)選降壓藥物，尤其適用于伴明顯交感神經(jīng)激活 (如靜息心率>80次/分)的患者。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑適用于高血壓伴有心力衰竭、心肌梗死后或心肌肥厚、糖耐量減低或糖尿病、腎病等，但禁用于雙側(cè)腎動脈狹窄、妊娠等患者。

      我們中醫(yī)并沒有“高血壓”這個概念，但根據(jù)“血壓”二字的定義：“單位面積內(nèi)血液對血管壁的壓力”，只要能減輕這個“壓力”的藥物，都能“降血壓”。那就容易理解了，能減少血容量的、減少組織液的、舒張血管的、活血化瘀的以及抑制中樞的藥物，都能不同程度地減輕血管內(nèi)血液對血管壁的壓力，也大都具有“降壓”作用。比如利水滲濕類、祛風(fēng)濕類、芳香化濕類、清熱燥濕類、活血化瘀類、平肝潛陽、息風(fēng)止痙、清泄肝火類及安神類等，很多藥都具有降壓作用，被現(xiàn)代藥理研究證實的也很多，如：防己、秦艽、桑寄生、豨簽草、臭梧桐、厚樸、茯苓、薏苡仁、茵陳、川芎、延胡索、丹參、紅花、益母草、天麻、鉤藤、羅布麻葉、珍珠母、羚羊角、地龍、夏枯草、菊花、琥珀、酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等等。
      不過，運用中藥降壓需辨證論治，高血壓病以其癥狀，屬于中醫(yī)里的“眩暈病”范疇，常見的證型如下：
1、肝火上炎證
      表現(xiàn)為頭目脹痛、煩躁易怒、咽干口苦、大便干、面紅耳赤、喜冷飲，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。治以清肝瀉火為主，方選羚角鉤藤湯加減。
     中成藥可以服用、腦立清、牛黃降壓丸。
      藥茶：平素可選梔子、夏枯草、決明子（高血壓兼便秘）、槐花、荷葉、菊花、野菊花、葛根、蓮子心、絞股藍(lán)等藥物代茶飲。
      飲食方面我們之前提到的夏枯草燉海帶、夏枯草炒豬肉絲、夏枯草煲瘦肉；荷葉山楂消脂飲、荷葉薏米茶、荷葉冬瓜湯、荷葉綠豆粥都可輔助降壓。此外粉蒸槐花、槐花炒蛋、槐花雞蛋餅、清炒槐花、涼拌槐花；菊花粥、菊花銀耳羹、菊花糕、桂花葛粉羹、葛根粉粥、葛根湯（與雞鴨或瘦肉同煮）對肝火上炎證高血壓患者也是不錯的美味。

2、肝陽上亢證
       表現(xiàn)為頭暈頭痛、失眠多夢、肢體麻木、耳鳴目眩、顏面潮紅、五心煩熱，舌質(zhì)紅，苔少，脈弦細(xì)數(shù)。治宜平肝熄風(fēng)、育陰潛陽，方選鎮(zhèn)肝息風(fēng)湯或天麻鉤藤飲加減。
       中成藥可服用復(fù)方羅布麻片、降壓片、高血壓速降丸、知柏地黃丸。
       藥茶：平素可選用羅布麻葉、天麻、鉤藤、玉米須（增加血管彈性）、臭梧桐（高血壓兼肢體麻木）等藥物代茶飲。
      飲食方面，天麻燉豬腦、天麻煮雞蛋、天麻竹瀝粥、天麻肉片湯、天麻燉雞鴨等等都既美味又能幫助降血壓。

      肝火上炎證與肝陽上亢證均表現(xiàn)為熱證，很容易混淆，但區(qū)別它們也是不難的：肝火上炎為里熱證，屬于實證。治療方法為清熱瀉火，重在清實熱。肝陽上亢為肝陽亢于上，腎陰虧于下，其熱證為虛證，治療方法為滋陰清熱，重在除虛熱。
3、氣虛血瘀證
      表現(xiàn)為眩暈頭痛、痛有定處，精神不振、面色青紫、心悸健忘，舌質(zhì)紫暗有瘀斑，脈澀或結(jié)、代。治應(yīng)祛痰通脈、活血通竅，方選補(bǔ)陽還五湯加減。
      中成藥可服用血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片等。
      藥茶：平素可用丹參、益母草、紅花、西紅花（藏紅花）、生山楂（忌空腹）等藥物代茶飲。
      飲食方面，益母草煮湯、煮粥、燉瘦肉；生山楂煮麥芽茶、生山楂煮桑葚、生山楂燉核桃肉，山楂粥等都是可以幫助降壓的美味，可以嘗試。

4、痰濁內(nèi)蘊(yùn)證
       表現(xiàn)為眩暈頭痛、胸悶心悸、食少多寐、時吐痰涎，舌質(zhì)淡暗，苔厚膩，脈滑。治應(yīng)祛痰化濁，息風(fēng)開竅，方選半夏白術(shù)天麻湯或滌痰湯加減。
      中成藥可服用半夏天麻丸。
      藥茶：平素可用川貝、浙貝、海藻、昆布（海帶）等藥物代茶飲。
      飲食方面，可嘗試海帶燉豆腐、海帶燉綠豆、海帶燉決明子、海帶或者海藻燉瘦肉也是不錯的。

      如果分不清高血壓的證型，那么接著往下看看吧：
      1.蔓荊子野菊花茶：蔓荊子9g，野菊花，鉤藤，草決明各12g，水煎服。此為一次之量。每次煎沸后不宜超過20分鐘。（來自《湖南藥物志》）（蔓荊子為太陽頭痛引經(jīng)藥，引諸藥上至清竅，鉤藤（不宜久煎）平肝、野菊花清熱、草決明平肝潛陽潤腸通便，四藥相合，既平肝陽又清熱除煩而利胃腸，適合高血壓心煩易怒合并便秘者）

      2.菊花山楂飲：菊花和山楂用清水洗凈，山楂先放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘，最后加入菊花煮沸，即可關(guān)火，放涼后飲用。（也可加入決明子，適合高血壓合并高血脂癥患者，加決明子可幫助降壓、明目、潤腸通便。）

      3.山楂丹參茶：生山楂15～30克，丹參30克，絞股藍(lán)15克，甘草6克。每日水煎，代茶飲。（丹參、山楂活血化瘀、降血脂，此茶適合高血壓合并高血脂、冠心病或陳舊性腦梗死患者，糖尿病患者可去甘草。）

      4.決明羅布茶：炒決明子12克，羅布麻10克。每日一劑，代茶飲。（對高血壓頭暈?zāi)垦?、煩躁不安有很好療?/span>。）

      5.夏枯草車前茶：夏枯草10克，車前草12克。每日一劑，代茶飲。（適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。）

      6.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。邊飲邊加開水，每日1劑。（對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。）

      7.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克 將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用。每天1劑(適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。糖尿病患者去冰糖)

      8.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克.水煎代茶飲。每日1劑。（對高血壓引起的肝腎不足、腰膝酸痛尤為適宜。）

      9.杜仲茶：杜仲一次10克，泡水服用,早、 晚各一次。（適合高血壓而有肝腎虧虛，耳鳴眩暈，腰膝酸軟者，亦可加桑寄生。）

      10.黃精四草湯：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。水煎代茶飲。每日1劑。（宜于腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。）

     11.降壓菊花枕：菊花1000克、川芎、丹皮、白芷各200g。用潔凈布縫枕袋裝上藥當(dāng)枕頭睡眠時使用，亦可加入決明子。（可幫助高血壓患者改善睡眠質(zhì)量和頭暈、頭痛等癥狀。）

溫馨提示

1.藥茶和食療可輔助降壓，不能代替降壓藥。

      2.降壓茶多數(shù)寒涼，不能久服，可根據(jù)自身癥狀及血壓狀況調(diào)整用量及服用頻率。

       3. 在治療高血壓過程中應(yīng)經(jīng)常測量血壓，了解藥物降壓效果及以免血壓相對過低而引起頭昏。（早起測量血壓時間應(yīng)在服藥后2小時）

      4.在治療上還是提倡高血壓患者規(guī)律服用降壓藥控制血壓，“高血壓”并不是普通感冒，吃幾天藥就痊愈，需要長期規(guī)律服藥控制在一定水平才能有效預(yù)防各種并發(fā)癥。

      5.對于年輕人新發(fā)現(xiàn)的高血壓，不提倡立即服藥，應(yīng)在戒煙酒、改善作息規(guī)律等自我調(diào)整后規(guī)律復(fù)測血壓1月，此時可服用中藥湯劑或者降壓茶治療，如果上述方式仍未改善血壓狀況，再考慮服用西藥降壓藥物治療。

       6. 對于75歲以上的老年人，血壓一般控制在150/90mmHg左右就可以了，不需要太低，因為這個年齡段的人血壓太低有可能造成腦供血不足。