氣在中醫(yī)里是很重要的東西，像氣虛、氣血虧虛，肝氣旺，腎氣虛等，不了解中醫(yī)的人往往就聽不懂，氣是人的根，中醫(yī)認為氣伴可隨人的一生，生長、發(fā)育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂，都可以是氣在波動。

補氣也是有講究的：

有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分

補元氣：了解好黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)

元氣是指以先天精氣為基礎(chǔ)，后天精氣充養(yǎng)，是最基本、最重要的氣，它根源于腎

用方上可以參考《景岳全書》的保元湯

補心氣：了解西洋參、紅參

心氣要避免勞累、虛勞傷心氣

補脾氣：了解好白術(shù)、山藥、白扁豆

脾是生化之源，日常的飲食尤為重要

補腎氣：了解枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子

腎氣虛了，容易腰酸、乏力，要注意養(yǎng)護

補肺氣：百合、甘草、麥冬等

肺氣虛多見是說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短

補氣還可以用好這些穴位：

涌泉穴——激發(fā)腎氣

足三里——健脾要穴

中脘穴——疏利中氣

神闕穴——培元固本

關(guān)元穴——關(guān)鎖元氣

氣海穴——氣機要穴