1、消積，清除堆積

幫孩子健脾，一定要建立在孩子消化好、無積食的基礎(chǔ)上。因此，可以通過觀察孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常來確定孩子是否積食，積食的孩子要及時(shí)的喝三星湯消食，并清淡飲食，連續(xù)用2~3天。

消除脾胃里的堆積，掃清障礙才能更好地進(jìn)補(bǔ)。

2、祛濕，減輕負(fù)擔(dān)

脾喜燥惡濕，無疑是在增加脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。一方面要避免孩子外感濕邪，避免在潮濕的空間逗留過長(zhǎng)的時(shí)間，另一方面要控制好消化，避免積食入里化濕，飲食上也要增加白術(shù)、陳皮、白扁豆、茯苓、土茯苓、芡實(shí)、木棉花等祛濕食藥材，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。

3、健脾，增強(qiáng)運(yùn)化能力

消積、祛濕的目的都是為了健脾，等孩子消化好時(shí)，就要抓緊健脾補(bǔ)脾了，可以開個(gè)元健散幫助強(qiáng)健脾胃，主要是有蓮子、芡實(shí)、茯苓、山藥等組成，也是四神湯的主要食材。脾胃健運(yùn)，能運(yùn)化水濕，孩子自然不會(huì)內(nèi)生痰飲;脾胃健運(yùn)，運(yùn)化吸收的能力強(qiáng)，孩子自然不容易積食，抵抗力也會(huì)變好，從而促進(jìn)發(fā)育。

最后強(qiáng)調(diào)一下孩子脾虛的癥狀表現(xiàn):

1、臉色發(fā)黃，頭發(fā)看起來很稀疏，身材偏瘦、個(gè)子也會(huì)相對(duì)偏矮一些:

2、白天精神倦怠、不愛活動(dòng)、容易出虛汗，稍一活動(dòng)就大汗淋漓，夜間睡眠也不安穩(wěn)，容易驚醒、哭鬧;

3、消化方面，容易出現(xiàn)食欲不振，大便稀，經(jīng)常腹瀉，或者大便中有沒有完全消化的食物殘?jiān)?

4、免疫力差，容易出現(xiàn)呼吸道感染、過敏性疾病。