?健脾祛濕養(yǎng)胃的食物有 山藥、薏米、白扁豆、蓮子，芡實等。

1.山藥：是藥食同源的食物， 性平、味甘、入脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津潤肺、補腎澀精的功效。

2.薏米：是藥食同源的食物，具有祛濕健脾、清熱利水、消腫排膿的功效，脾胃虛弱的人可以適當吃一點薏米來輔助改善病情。

3.白扁豆：性微溫，味甘，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，具有健脾和胃、和中化濕、消毒解暑、解酒等功效，可以用于治療脾胃虛弱、白帶異常、暑濕泄瀉、脘腹脹滿、食少便溏等疾病。

4.蓮子：味甘澀性平，歸脾腎心經(jīng)，具有補脾止瀉、益腎養(yǎng)心、清心養(yǎng)神的功效，主要用于脾虛引起的脘腹脹滿、食少、遺精等癥狀的治療。

5. 芡實：性平，味甘澀，主要有健脾止瀉、補益脾腎固精的功效，用于脾虛便溏，腹瀉，浮腫，男性滑精，遺精，早泄等的治療。

中成藥可以健脾祛濕的，比如參苓白術丸，附子理中丸，健脾丸，香砂六君子等。