11月10日，在悠然養(yǎng)育平臺，我們進行了一場4小時的超長直播。

5位來自不同領域的媽媽，在直播間分享了她們的學習和成長的故事。

她們雖然身處的城市不同，之前也并不認識，卻因果媽閱讀而相遇，并且在這個過程中，從一個學習者變成了一個分享者，人生也發(fā)生了非常美妙的變化。

聽到大家說：這里是媽媽的心靈后花園，來這里很放松，很賦能。真的很開心。

悄悄跟你說：這里并沒有大咖，每個媽媽的分享都是我們生活中的一個個縮影，聽她們的分享，沒有道理，卻句句引起你的共鳴，溫暖人心。

所以，小編也精心整理了一部分媽媽們分享的精華，就在今天的文章，分享給大家。

01
嘟嘟：作為全職媽媽，
我是如何把家庭教育應用在自己生活中的？

我主要想給大家分享一下我在這5個多月的成長過程。

很多媽媽在面對孩子時，可能都會特別焦慮的情緒，尤其是在學習方面尤為突出，其實我也是從那樣的一個過程走過來的。

但就在這短短的幾個月時間里，我放下了焦慮，我覺得自己現(xiàn)在比較輕松，這種狀態(tài)大家能看到，包括社群的朋友能看得出來。

在面對孩子的問題上，我也能夠比較從容處理，當然可能還是會有一些困惑，但相比之前，我真的是輕松了很多。

那我是如何發(fā)生這樣的改變的呢？

前一段時間，我的焦慮是因為發(fā)現(xiàn)，自己在跟女兒溝通的時候，她看我的眼神很畏懼，是那種很怕我的感覺，當我看到她的那種表情時，差點哭了。

我在想，我的女兒為什么會這個樣子？然后突然就意識到，可能是在養(yǎng)育孩子的這個事情上，存在很大問題，所以就意識到要去改變自己，可能也就是這樣一個想法，讓我遇到了悠然養(yǎng)育7天智慧媽媽成長營。

我在成長營看到的第一個視頻——蔓莎老師的視頻，一下子就吸引到我了。她講到了一個理念：家庭教育的核心是健康的親子關系，而健康的親子關系背后是父母的自我成長。

當時聽完這句話，真的是戳到我的痛點了，我覺得這就是我需要的東西。

后來持續(xù)去聽和學習，我發(fā)現(xiàn)很多媽媽也和我有一樣的痛點，而老師們在這個過程中也給到了很多實用落地的方法，整個7天下來，我發(fā)現(xiàn)自己沒有那么焦慮了。

然后，我根據課程實操，比如說今天對孩子做一個什么動作，要對她說什么，我明顯發(fā)現(xiàn)，其實按照老師們說的做了之后，女兒真的慢慢有所轉變。

同時，我也察覺到，當我的態(tài)度改變了，她也在改變，這就更加堅定了我對于親子關系的理解，還有一個啟發(fā)是親子關系要怎么來維護，并不是說我們要求孩子去做，孩子就能做好，其實我們自己也要改變。

對，這就是7天營的收獲，很快我又學習了家庭教育初級課 ，在這個過程中也學到很多落地的方法。

因為我的工作也和教育有一點關系，同時覺得孩子的教育是一個大問題，是一個持續(xù)性的東西，所以，我覺得學習不能停下來。

之后我又參加了悠然養(yǎng)育的共讀營、合伙人內訓，其實大家看到我，好像是比較開朗，但實際上我在這些方面挺放不開的，比如說，剛開始內訓或者參加共讀營的時候，我都不敢說話，就在那默默的打字，因為我怕說不好。

后來，我感覺自己在思考，為什么不敢去說？為什么大家都能說？并開始慢慢嘗試去說，雖然說得不好，卻也得到了很多的鼓勵。

尤其在共讀營當中，那種氛圍特別溫暖，伙伴們都能夠看見我們、鼓勵我們。其實這個也是讓我反思到在我育兒的路上，我對孩子其實也應該去多看見她，多鼓勵她，多包容她，這樣她才能慢慢敢去做，我覺得其實這都是相通的。

這是我在共讀營，也是在悠然養(yǎng)育平臺感受到的一個非常強大的基因：就是看見和鼓勵。

02
澤涵：作為在職媽媽
我是如何找到我的心靈后花園的？

首先，我是一個職場的媽媽，大家應該都知道，身在職場，至少是朝九晚六的的上班時間。

而職場媽媽其實每天在工作中就已經消耗了90%的電力，剩下的10%可能回家是留給孩子的，但是我們個人，其實是很少被賦能和去得到更多關注和認可的。

所以我對自己的情感、生活，有很大的虧欠，因為我沒有太多的時間好好照顧家人和顧及孩子的感受。

所以，我就想給自己充充電。

無意間在一個平臺的推薦上，認識了果媽閱讀，結識了果媽當時推出的一個項目，叫做家庭教育指導師的初級課程。

剛開始，只是抱著學習的態(tài)度，但沒想到這之后的經歷，卻讓我有了找到心靈后花園的感覺。

我真的覺得這就是我的一個心靈后花園，也是讓我自己能不斷看見自己，看見同頻伙伴的地方。

來這里，讓我很放松的是，無論你是緊張的還是忙碌的，甚至說，你是帶著一些負氣的情緒，都會被看見，不僅自己會被看見，這里的每個人都會被看見。

這是我覺得這個平臺有別于其他平臺的地方，因為我也有一些不同群的媽媽，但在這里的感覺是非常不同的。

這里有著非常公正的視角，不去否定，也從來不評判，這里更多的只有被接納。尤其對于職場媽媽來說，這份看見是非常賦能的。

所以，我也希望我的伙伴來到這里，能夠跟我一樣得到更多的看見，看見你的能量，看見你情緒的表達，給到我們滋養(yǎng)。

甚至你也可以通過書寫的方式，因為有些媽媽會寫出每天非常沮喪，覺得自己是全職媽媽，好像沒有什么......諸如此類的否定，其實你來到這里之后，不能說可以完全被治愈，但隨著自己能量的提升，能越來越打開你自己，成為一個更好的自己。

就是這份看見和鼓勵，也讓我們每個普通媽媽，愿意在這里把所學的東西做到更多的分享和踐行。

03
張芳：作為課程研發(fā)老師
我是如何在一場共讀營中挖掘到寶藏的？

我是在2015年的時候就關注了果媽，但是直到2022年，已經過了7年，才真正深入和果媽有一個聯(lián)結。

我就在想，7年當中在做什么，我一直好奇果媽做讀書這件事能做多長時間？她會以什么樣的形式做？誰會去聽她講的書？社群里面是一群什么樣的人，這些我花了7年的時間在觀察。

我發(fā)現(xiàn)，果媽除了容貌沒有變化之外，其他的，在這7年里，都發(fā)生了一個特別大的變化。

其中一個變化是從果媽閱讀到了現(xiàn)在的悠然養(yǎng)育平臺。

第二個大的變化是，從只有一個365的講書產品，到現(xiàn)在的家庭教育指導師、共讀營，產品也多了很多。

第三個變化是，從一個人分享閱讀到一群人在做這件事情。

回想我自己從12年前有了孩子以后，一直堅持做的事就是讀書，我參加了很多讀書會，線上和線下的，包括我自己也組織讀書會，但真正讓我和果媽開始產生一個很強的聯(lián)結，是在今年的夏天，參加了她的《簡愛》的這本書的精讀會。

首先，被這本書吸引到了，因為我在12年的時間里，從來沒有見到過任何一個讀書會去做經典《簡愛》這樣的書，而且果媽閱讀，它更多的書籍內容都是關于如何育兒和自我成長的。

所以，我就很好奇讀書會的組織者，為什么會選這本書做共讀會？我也特別好奇《簡愛》這種類型的書，跟我們社群里的書友有什么關系？后來我參加了《簡愛》的精讀會后，就一發(fā)不可收拾了。

從參加的第一次精讀會，到后面的《苔絲》，然后到今年的秋天，我們還參加了一本哲學書——《蘇菲的世界》共讀營。

我會發(fā)現(xiàn)，首先，選的書讓我很意外，而且當我跟著共讀會讀完以后，我會發(fā)現(xiàn)，認知被拓寬，被打開了很多。

我覺得讀《簡愛》或者是《苔絲》的這群書友，是一群特別奢侈的中年婦女？是的。因為大家有孩子還有自己的工作，居然能每周花兩個小時的時間，早上6:00~8:00，坐在屏幕前，一起探討100多年前的經典作品。我覺得我們太奢侈了，好像應該是中文系的學生、20多歲的學生做的事。

參加完這三期以后，我覺得深深被自己能參加這樣的讀書會感動到，后來，我特別有幸，在10月參加了《特別狠心特別愛》共讀營的研發(fā)團隊，這個過程中我也觀察到了書友們呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)有幾個點非常吸引我。

首先，他們很少抱怨自己的生活，其次，他們每個人傳遞出來的信息都是很積極、正面、向上的。

有時，當我心情很沮喪的時候，身邊有這樣一群人，好像自己也不自然地被提升起來了。

所以，我覺得作為中年人，隨著孩子年齡越來越大，在養(yǎng)育這條路上，有的時候會真的覺得很艱辛，自己一個人走下來會覺得很無助，心情也會非常沮喪。

因為確實不知道有什么樣更好的辦法，畢竟我們自己也是第一次做媽媽，可能小時候我們被對待的這種方式，并不是像現(xiàn)在所學到的這么科學的方法，怎么辦？

在這個過程中，身邊有這樣一群人陪伴著我們，哪怕大家誰也不能給誰什么，因為我們之間沒有哪個人是專家，哪個人是教授。

我們都只是普普通通的媽媽，都有過崩潰的時候，有過覺得很頹喪的時候，但是即便是這樣，只要有一群人在周圍，當我們感到特別沮喪的時候，可以找到這群人，哪怕只是吐槽，可能帶來的都是很新鮮的空氣，有一種抱團取暖的感覺。

能感覺到我們不是一個人，是一群人在一起，這個是特別吸引我的地方。

04
大微子：作為中學老師
在面對自己家孩子時
我是如何轉變心態(tài)的？

分享我和孩子之間的一個故事。

我們家孩子察言觀色能力特別強，他經常在我戴著口罩，戴著眼鏡的情況下，也能看到我心情不好，他也會說：“媽媽你好像有點不高興，是因為我怎么樣了嗎？”其實后來想到他這些話，我很心疼。

我給大家分享一小段他的話，我以前聽到這么一句話：孩子是上帝送給我們的珍寶。然后我就把這句話說給孩子聽了，孩子是這樣跟我說的：“媽媽，你覺得我是珍寶嗎？我這顆珍寶你從來都不珍惜，你已經把我折磨得支離破碎，當你發(fā)現(xiàn)這個珍寶支離破碎的時候，你就趕緊把它撿起來，然后用膠水粘一粘，想讓它變成原來的樣子！”

當時聽到他說這句話的時候，特別震驚，覺得自己真的太糟糕了，很難受。但是孩子跟我說：“沒事，媽媽，你不是跟果媽一起學習嗎？你會越來越好的。”

是的，我是在這個過程中慢慢看到了自己、療愈自己。

我是邊工作邊帶孩子的，時間是卡得特別緊。

有時候，對學生有一些不滿，回頭也會放到孩子身上，這些如果沒有書寫覺察，是感覺不到的。

后來聽書之后才開始寫，覺察自己的情緒，我覺得書寫是一個療愈的過程，聽書是一個療愈的過程，同時，跟著果媽一起做項目，也是一個療愈的過程，都是在療愈我自己。

慢慢，孩子和我說的話就和以前不一樣了，以前，孩子會跟我說：“媽媽，我要快點長大，我要自由，我一定去一個中國最遠的地方，讓你找不到。”

現(xiàn)在，他會怎么說呢？比如考完試了之后，他會跟我說：“媽媽，我今天數學考了92分，我覺得吧，你說復習是對的，下次我要復習，你要記得，然后把那個錯題幫我整理一下?！?/p>

孩子也會說：“媽媽我給你講個笑話吧。媽媽，我教你一個游戲，今天我們在學校里，我們小伙伴學的這個游戲，我教你啊?！?/p>

有時我早上會上第一節(jié)課，很忙，他說：“你別走，你飯都沒吃，你要吃一個包子，來，把這個包子帶著，你走到超市需要兩分鐘，這個包子都吃完了?！倍@樣的話，以前是我對他說的。

孩子之所以發(fā)生這樣的變化，我覺得自己唯一做的就是情緒少了很多。

以前總是看到孩子身上的問題，現(xiàn)在會覺得孩子很棒，他將來一定會比我棒很多。

我覺得，教育應該是往長遠來看，而不是盯著眼前。比如：這個字有沒有寫好，今天你這一節(jié)課有沒有被老師批評？當我能看到遠處的時候，就覺得孩子是我的伙伴，是他每天在給我能量，給我講笑話，給我講新的東西，我就覺得應該珍惜。

這樣的改變要說來自于哪個點，已經記不清了，可能是在果媽的直播間里，可能是我聽了果媽的講書，可能是我的書寫，可能是我參加的項目，可能是伙伴們的一個視頻，它們都在無時無刻影響著我，就是在這樣的影響下，我覺得自己有愛的能力了，心情也變得不一樣。

現(xiàn)在回過頭來看，這一切的改變其實都是來源于我自己的改變，就是因為在這個環(huán)境里不停浸泡，讓我自己得到了滋養(yǎng)，才有能力去真正愛孩子。

05
王遠：作為心理咨詢師
我是如何找到讓我不斷成長的動力的？

分享我和老公的一個故事。

我是一個內心很緊張的人，很長時間里，我的內心就像堵了什么東西似的，很容易緊張，別人一大聲說話了，或者一著急了，就會很緊張。

而且我還是一個不懂得輕松的人，你想想，這樣一個容易緊張，不懂得輕松的人，會如何對待他的親密伴侶？

前兩天，我們家先生下班回家，一到家就打開手機看球賽，我當時在廚房做飯，不停忙活，他晚上是需要吃飯的，我晚上不吃飯，我炒菜都是給他炒。

這個時候，他就坐在廚房邊上看球賽，可能他看我忙，又覺得很不好意思，就一邊瞟著手機，一邊想假裝給你幫忙。

然后，我就說：“老公你坐在那兒，踏踏實實看你的球賽，我來弄，一會兒做好我們就吃飯?！?/p>

當我說完這句話的時候，老公笑了，他說：“我有這么高的待遇？”我說：“你值得這么高的待遇?！?/p>

那一刻，當我把這句話能說出來的時候，感覺到渾身很輕松，也很賦能，我感受到了有能力去讓我的親密愛人，不帶有任何的內疚，不好意思的感覺。

以前，我們很難出現(xiàn)這個畫面。

吃飯的時候，他在看球賽，我在看電視劇，我們倆在一張桌上，各看各的手機，其實我也覺得很舒服，因為當下那一刻，彼此可能需要的就是一份寧靜，而且還能同時在一個飯桌上吃飯，很融洽。

這種狀態(tài)的變化，更多的也是來自于在悠然養(yǎng)育這里不斷浸泡的過程，在這里，每天都很滋養(yǎng)，感覺在群里看大家分享，就是我們生活上的一個個珍珠滋養(yǎng)著我，讓我能看見生活中更多的美好。

悠然養(yǎng)育平臺是一個很踏實、很落地、在這里，沒有個人崇拜、高高在上，人與人之間是很平等的；

每個媽媽都是彼此鼓勵，一起進步；在這里，也有很多我的第一次，包括直播、做項目。

我就覺得悠然養(yǎng)育平臺是一個普通媽媽可以成就自己夢想，展現(xiàn)自己，成為自己的舞臺。