讀者來信：

我和我老公結(jié)婚20年，從愛情變?yōu)橛H情，兩個(gè)人越處越熟悉，從一開始他對(duì)我很熱情，到現(xiàn)在我就算主動(dòng)他也不怎么愿意，總是以累為借口搪塞我，可是我有時(shí)候?qū)嵲谑潜锏没?，心情也變得很暴躁了，我周圍的小姐妹情況也和我類似，難道人到中年，不能有夫妻生活了嗎？

中年夫妻生活，好處多多

人到中年，上有學(xué)習(xí)工作的壓力，下有養(yǎng)家糊口的責(zé)任，每天忙碌完回到家，肯定身心俱疲，但夫妻生活作為感情的調(diào)劑，并不是可有可無，其實(shí)好處多多。

1.愉悅身心

夫妻生活既能滿足生理需求，同時(shí)也是一種精神享受，在靈魂與肉體的碰撞中獲得滿足，有利于促進(jìn)夫妻雙方的感情，提升愉悅感、幸福感、充實(shí)感，也能讓彼此以更積極的心態(tài)、更強(qiáng)的動(dòng)力投入到生活中。

2.活躍思維

夫妻生活是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)消耗熱量，身體也變得亢奮，也能增強(qiáng)大腦活動(dòng)。同時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，又會(huì)刺激大腦中灰白髓質(zhì)的產(chǎn)生，同樣能活躍思維。所以夫妻生活也能讓頭腦更清醒，可能會(huì)促進(jìn)工作效率的提升。

3.延緩衰老

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》對(duì)918名年齡介于45歲~59歲之間的男性進(jìn)行了為期10年的追蹤報(bào)告，發(fā)現(xiàn)每月只有一次性生活的男子比每周兩次以上的男子死亡率高出兩倍。而有研究也證明，保持規(guī)律的性生活，能增壽8~10年之久。所以，規(guī)律的性生活能促進(jìn)身體健康，有延緩衰老延長(zhǎng)壽命的作用。

4.促進(jìn)睡眠

相信有過經(jīng)歷的人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)每次運(yùn)動(dòng)過后，會(huì)睡得特別香。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程消耗體力，會(huì)使身體感到疲憊，同時(shí)在獲得愉悅感的同時(shí)身體也會(huì)釋放催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽和多巴胺等化學(xué)物質(zhì)，也能起到一定的助眠效果。

中年男人的尷尬，時(shí)間越來越短怎么辦？

既然夫妻生活有這么多好處，而且也是生理需求，為什么中年夫妻在這方面的頻率卻越來越少呢？其實(shí)除了壓力大、彼此失去新鮮感外，還有一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，就是隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能的衰退，男性在那方面會(huì)力不從心，會(huì)出現(xiàn)功能障礙。

有數(shù)據(jù)顯示，早泄在30-39歲人群發(fā)病率為32%，40-49歲人群發(fā)病率為28%。而《三城市2226例男性ED流行病學(xué)調(diào)查》顯示，ED（勃起功能障礙）的總患病率為26.1%，31-40歲為24.5%，40歲以上為40.2%。

但是很多男性為了面子、自尊心，其實(shí)是很難對(duì)自己的妻子主動(dòng)傾訴問題的，缺乏溝通就很容易加劇矛盾。其實(shí)隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，男性功能障礙作為一種常見疾病，已經(jīng)有多種治療手段，只要有信心，放松心態(tài)，用對(duì)方法堅(jiān)持治療，是能得到緩解甚至痊愈的。

以早泄為例，早泄最大的特點(diǎn)就是時(shí)間短，通常少于一分鐘，或者還沒開始就結(jié)束，令夫妻雙方得不到滿足，特別是長(zhǎng)期如此還會(huì)影響夫妻感情，還容易讓男性變得越來越?jīng)]信心。

針對(duì)這個(gè)問題，目前臨床上已經(jīng)有專門的藥物供以治療，像愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片就能作用于人體的中樞神經(jīng)，它通過抑制性興奮，提高人體中樞神經(jīng)對(duì)于射精的控制力，從而延長(zhǎng)時(shí)間。

夫妻生活保鮮秘籍，這3點(diǎn)可參考

人到中年，保持夫妻之間的新鮮感，采用一些小技巧，能增加情趣，減少單調(diào)乏味感，可以參考以下的做法：

• 適當(dāng)進(jìn)行性幻想。隨著年齡的增長(zhǎng)，夫妻雙方彼此的身材可能發(fā)生松弛、臉上可能慢慢有皺紋，加上長(zhǎng)期的相處，對(duì)彼此過于熟悉，那么在夫妻生活時(shí)刺激可能就變少，所以適當(dāng)?shù)幕孟肽芡ㄟ^思維活動(dòng)達(dá)到自我刺激的目的。

• 變換運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景。中年夫妻可能上有老下有小，家里成員多，環(huán)境嘈雜，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)或許會(huì)有所顧忌，那么除了在臥室進(jìn)行，不妨偶爾可以出去旅游住酒店，或者周末找個(gè)浪漫的地方在外過夜，既能促進(jìn)感情升溫，也能增加新鮮感。

• 養(yǎng)成親密習(xí)慣。有多少中年夫妻很久沒有親親抱抱彼此了？其實(shí)不妨可以培養(yǎng)日常親親、抱抱、牽手的習(xí)慣，比如規(guī)定早上出門上班前給彼此一個(gè)擁抱，晚上下班回到家也互相擁抱，這種習(xí)慣可以增強(qiáng)夫妻感情黏性，對(duì)夫妻生活也有益處。