又到新的節(jié)氣了~

今天迎來的是

冬季的第2個節(jié)氣：小雪

小雪時節(jié)有何氣候特點？

有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗？

歡迎觀看

《漫談二十四節(jié)氣》

系列科普視頻之小雪

小雪表示降雪的起始時間和程度

和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣

都是直接反映降水的節(jié)氣

古籍《群芳譜》中說

“小雪氣寒而將雪矣，

地寒未甚而雪未大也?！?/span>

說的是到小雪節(jié)氣由于天氣寒冷

降水形式由雨變?yōu)檠?/span>

但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大

所以稱為小雪

小雪 · 三候

一候虹藏不見

水霧折射出七彩虹霓

但卻藏在積雪里

大地終歸潔白

二候天氣上升地氣下降

大地開始變得

靜謐而無聲

三候閉塞而成冬

生命逐漸掩藏活力、積蓄力量

冬真的來了

立冬 · 民俗

吃糍粑

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。

釀酒

《詩經(jīng)·國風(fēng)》有云：“十月獲稻，此為春酒，以介眉壽。”古時釀酒多在剛?cè)攵臅r候，也就是小雪前后。這個時期秋收剛剛結(jié)束，先人們手頭糧食相對富裕。在古代社會，飲酒很多時候還是祭祀儀式的一部分，屬于禮的范疇。

立冬 · 養(yǎng)生

防寒保暖，預(yù)防感冒

小雪節(jié)氣

應(yīng)注意戴帽子、圍巾

防寒保暖

以免遭遇風(fēng)寒

多喝水，防內(nèi)熱

小雪節(jié)氣多喝水

可防內(nèi)熱

緩解口干、便秘、皮膚干燥等癥狀

蜂蜜水可潤燥解毒

合理飲食，溫補益腎

此時

天氣寒冷，空氣干燥

易導(dǎo)致肺火旺盛

不妨試試生吃蘿卜熟吃梨

梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用

生蘿卜可涼血止血、化痰止咳

小雪時節(jié)

光照較少，天氣陰冷

易引發(fā)或加重抑郁癥狀

大家應(yīng)順時調(diào)神靜心

多曬太陽常散心

此外

多吃香蕉、菠菜等果蔬

也有助于改善情緒

象象提醒大家

小雪至、天漸寒、注意保暖

愿你在漫漫雪日里

有好友相伴、真情相隨

心底光明似雪、溫暖如春

中國氣象局宣傳科普中心（中國氣象報社） 出品

資料來源：長城網(wǎng)等

視頻制作：江蘇省氣象服務(wù)中心x中國氣象報社

編輯：刷克