人過中年，50歲以后先老什么呢？那就是肝，最先老的臟器就是肝，那肝氣一衰，有什么表現呢？首先就是眼睛開始花了，老花眼啊，飛蚊癥等，那是因為肝主目呀，除此之外呢，就是腿腳不利索了，開始出現關節(jié)疾病了，你就比如說肩周炎啊，它也叫五十肩，這是因為肝主筋啊，肝氣衰了之后呢，隨之而來的，那就是肝血不足。

肝的氣血不足呢，身體會出現一系列的問題、癥狀，除了上面說兩種情況啊，還有發(fā)質開始變差了，枯燥沒有光滑，開始生白發(fā)，因為肝藏血，發(fā)為血之余啊，你的氣血不足了，那是不是頭發(fā)的質量就開始變差了。
那第四個我們再來看，這肝藏魂，肝的氣血不足了，這魂失所養(yǎng)，這個魂啊，我們可以理解為潛意識的表現，很多的睡眠障礙群體的，就是肝不藏魂了

第五種情況呀，肝的氣血不足了，是不是還容易肝氣郁結了，有很多人到了五十歲啊，就容易東想西想，中年焦慮啊，容易情緒波動，西醫(yī)把它叫為更年期綜合征，更年期是不是50歲這個階段啊，所以更年期患者和肝的關系最大，最后就可能會肝虛啊，肝虛了膽子就容易小了，做事情呢，那個青年人的沖勁就沒了，并且肝腎同源，肝膽互為表里，肝木還克脾土，所以還容易出現啊他們的癥狀，比如說和膽有關系，會口干口苦，肝腎虧虛呢，會骨質疏松，出現骨刺，牙齒松動等，那如果肝克脾呢，可能會肝郁脾虛，會出現吃飯沒胃口，腹脹腹瀉，反酸打嗝，胸脅脹痛的現象，多以養(yǎng)肝調肝就顯得非常重要。

我呢，把它分成三個步驟

第一步，疏肝。多見愛生悶氣，平時悶悶不樂的，比較憔悴，伸出舌頭一看，發(fā)現舌頭兩邊鼓脹，這個時候需要舒肝了，可以參考柴胡舒肝丸或者舒肝丸

第二步就是清肝。這時候你可能多見嘴里頭發(fā)苦，然后遇到油膩的食物會惡心嘔吐，平時沒有胃口吃飯，身目發(fā)黃，舌苔黃膩，這多見是肝膽濕熱了，可以參考一個龍膽瀉肝丸或者茵陳五苓丸

最后一個就是補肝，上面說的大多數情況啊，都是得肝的氣血虧虛了，像我們平時補肝血的四物合劑啊，阿珍養(yǎng)血口服液，是可以滋補肝血的，肝腎虧虛的有歸芍地黃丸，它可以滋補肝血，滋陰補腎，而滋補肝腎的七寶美髯丹呢，可以烏發(fā)固齒。

好了，今天關于養(yǎng)肝調肝的內容就給大家分享這里了，大家有任何疑問，也都可以找我詢問，我有時間會一一解答。

以上呢，就是我分享的內容了，關注和醫(yī)生，健康生活不迷路，我們下次再見！