五種失眠來看看，中醫(yī)教你如何應(yīng)對

1、入睡難（疏肝）

表現(xiàn)為：急躁易怒，喛氣，精神抑郁，胸悶，胃脹，脅肋脹痛，食欲不振

2、容易醒（調(diào)脾）

表現(xiàn)為：醒來后再次入睡困難，飲食減少，腹脹，大便溏稀，腹部發(fā)脹

3、做夢多（養(yǎng)心）

表現(xiàn)為：多夢，睡眠質(zhì)量差，心悸怔忡，失眠健忘，易驚醒，眩暈

4、睡不沉（補腎）

表現(xiàn)為：睡眠淺，似睡非睡，醒后感覺很累，心煩健忘，失眠，耳鳴

5、睡不著（瀉火）

表現(xiàn)為：睡不著，多見更年期，伴有煩躁易怒，目赤腫痛，口干口苦。