隨著年齡的增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)衰老的癥狀，尤其是肺部，經(jīng)常感覺呼吸不暢，這說明你的肺功能出現(xiàn)問題了，這期小松教你道家回春功的一個(gè)動(dòng)作，讓你體內(nèi)的氣順了，血就會(huì)旺盛，身體自然就變好了。內(nèi)容都是滿滿的干貨，建議你先收藏點(diǎn)贊，方便反復(fù)觀看。

首先我們可以站立好，微微抬起頭向斜上方看，接下來，雙手合并在胸前，緩緩的向上升，在上升的過程中，要注意手臂關(guān)節(jié)滿滿的靠在一起。上升到我們的眼睛看到手指間且，兩個(gè)肘關(guān)節(jié)，交匯在一起的位置即可。

然后定格3秒鐘，手臂伸開，落下，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，在向上升舉的時(shí)候，鼻子吸氣，定格的過程中，屏住呼吸，手臂伸開的時(shí)候，呼氣、每天練習(xí)5分鐘這個(gè)動(dòng)作，讓你氣色好舒服一整天。