有一天晚上醒來(lái)，我這個(gè)身體就一直咳嗽個(gè)不停，那么我想，好吧，既然睡不了，不如起來(lái)安靜的坐一會(huì)，然后一會(huì)的時(shí)間我就坐在了客廳的沙發(fā)上，那一瞬間，我并沒(méi)有抱怨或者深深的不適感，有的卻是一陣隨順的心情，甚至帶著一絲的純粹喜悅。

我覺(jué)得生活就是這樣，它該發(fā)生什么就會(huì)發(fā)生什么，我們不需要非得去計(jì)較，或者找一堆理由來(lái)抱怨，因?yàn)樵撨^(guò)去的總會(huì)過(guò)去，什么事物也都是不斷變化著的。

生命本身，在于過(guò)程的純粹體驗(yàn)，也就是我們所謂的人生故事，人生經(jīng)歷。

從城市的這一頭，我一直往前走，走了十來(lái)公里，走到了所居住的地方，雖然身體會(huì)有一點(diǎn)累，但是整個(gè)過(guò)程對(duì)于身心而言，卻是非常愉悅的，因?yàn)槟_下的每一步，我都是帶著覺(jué)知在走，我對(duì)當(dāng)下每一刻的發(fā)生，都是非常純粹的在體驗(yàn)。

所以那一段過(guò)程，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，是一種與人生之間漫長(zhǎng)且美好的約會(huì)。

我希望你們都能給自己一段這樣的生命體驗(yàn)，選個(gè)一天甚至半天的時(shí)間都足夠，然后你問(wèn)問(wèn)自己，這半天的時(shí)間我到底想做什么，想去哪看看，和誰(shuí)一起，選好了就去行動(dòng)，全身心地專注在這個(gè)過(guò)程體驗(yàn)當(dāng)中，你來(lái)親身見(jiàn)證一次，看看平凡的生命中，到底是不是潛藏著很多沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)的美好與喜悅。

比如看到老人拎著一堆菜過(guò)馬路了，本能地去扶一下，比如看見(jiàn)一輛小車在拐彎兒，沒(méi)關(guān)系自己先停一下，讓對(duì)方先過(guò)，再比方我們?cè)诮诌呝?gòu)物的時(shí)候，老板說(shuō)10.1元，那就給人家10.1元，不少給，好好感受一下彼此內(nèi)心中的感恩和圓滿。

其實(shí)這個(gè)世界就是自心的影子，或者說(shuō)是一面鏡子，當(dāng)我們帶著一分真摯的愛(ài)去對(duì)待這個(gè)世間的時(shí)候，那么我們體驗(yàn)到的就是一種美好的感受，所以對(duì)這個(gè)世界里的所有相遇友愛(ài)一些，就是在好好愛(ài)自己，所有的好壞體驗(yàn)，都是十分回向于自己。

不管這個(gè)宇宙看似給予我們?cè)鯓右桓迸?，也都是?dú)一無(wú)二的存在，在這幾十年的生命旅程中，所有的相遇與看見(jiàn)，一定可以教會(huì)我們一些心靈層次的道理和蛻變，事實(shí)上任何一步走過(guò)的路，我們也都不會(huì)白走，我們從未失去過(guò)什么，因?yàn)槲覀冎皇窃诮?jīng)驗(yàn)這樣一種專屬人生，人生本身就是圓滿的，所以也不必談得到，得與失或者好與壞都只是表面過(guò)程的幻化，與本心無(wú)關(guān)。

一切事物的存在與演化，都不會(huì)影響自心基底的完整與一體，生命這一條河流，就像是電影屏幕之上的動(dòng)畫，來(lái)來(lái)去去，生生滅滅，如同曇花一現(xiàn)，它很好看，但是不足以讓我們過(guò)度執(zhí)著，當(dāng)我們執(zhí)著于此的時(shí)候，就錯(cuò)失了當(dāng)下這一刻如是發(fā)生的美好。

好好保持一份覺(jué)知，沉浸體驗(yàn)當(dāng)下這一刻的發(fā)生與存在，不再被頭腦中的故事帶偏，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生命本身是如此的美好和充滿著歡笑，你從未受過(guò)一丁點(diǎn)的染污和侵蝕，因?yàn)槟憔褪请娪捌聊?，你就是生命本身，就只是存在?/p>

世間一程，無(wú)好無(wú)壞，無(wú)善無(wú)惡，當(dāng)我們的身心足夠安定，不再分別，不再執(zhí)著什么的時(shí)候，自然就會(huì)與萬(wàn)物合一，不斷創(chuàng)造著一切的發(fā)生與美好。