抑郁癥患者，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，身體之上的病癥表現(xiàn)也不相同。

所以，我今天給大家推薦四個(gè)穴位，這四個(gè)穴位大家可以作為主要的抗抑郁，舒緩心情，消除憂愁的主要穴位來使用，我們也會(huì)根據(jù)個(gè)人情況搭配輔助穴位，輔助穴位因人而異，今天就不講了。

主要穴位，即：百會(huì)穴，印堂穴，合谷穴，太沖穴。

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對(duì)于抑郁癥，心情壓抑不舒暢的患者，我們整體的調(diào)節(jié)思路，是「以調(diào)氣為主」。

就是優(yōu)先調(diào)節(jié)身體中氣機(jī)的升降。

我自己遇到的情緒抑郁的患者中，是「肝郁氣滯」的患者，能占到8成以上。

情緒不佳屬于郁悶之氣，這類氣機(jī)對(duì)于人體來說具有致病性，所以，我們可以把它歸屬于「邪氣」的范疇。

邪氣在身體之中，一方面要清除邪氣，另一方面還要調(diào)補(bǔ)正氣。

有道是「正氣存內(nèi)，則邪不可干」，調(diào)補(bǔ)正氣，推薦艾灸：百會(huì)穴，印堂穴。

■.百會(huì)穴

百會(huì)穴位于正頭頂，屬于人體的督脈，而「督脈，統(tǒng)攝人體一身之陽氣」。所以，艾灸百會(huì)穴能大補(bǔ)陽氣。

另外，「黃帝內(nèi)經(jīng)-素問」記載：「督脈起于少腹......上額巔上，入絡(luò)腦」。說明督脈和大腦是相連通，大腦和思維，情緒相關(guān)。

所以，百會(huì)穴在補(bǔ)陽氣，扶正氣的同時(shí)，還能鎮(zhèn)靜安神，使大腦興奮，避免情緒壓抑。

「位置」：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

■.印堂穴

對(duì)于家里有小孩子的父母來說，印堂穴大家應(yīng)該不陌生。

我見過好多家長，在小孩子不睡覺時(shí)，就用手指去輕柔孩子的印堂穴，沒一會(huì)兒孩子就睡著了。

說明印堂穴針灸安神助眠的效果非常好。

上周一個(gè)失眠的患者，就從印堂穴按揉到發(fā)際線，每次按揉3-5分鐘，現(xiàn)在已經(jīng)可以正常入睡了。

印堂穴也屬于督脈，作用和百會(huì)穴類似。

「位置」：在額頭，當(dāng)兩眉頭之中間。

■.合谷穴+太沖穴，是一個(gè)經(jīng)典的穴位組合。中醫(yī)上叫做「開四關(guān)」。

相當(dāng)于打通了人體的四個(gè)重要關(guān)卡。

就像古代打仗，敵人攻入我們國家，和我們的軍隊(duì)糾纏不休，一旦我們把城池關(guān)卡打開，敵人是不是就走了？所以，開四關(guān)有助于邪氣外排。

合谷穴屬大腸經(jīng)，以降為順。太沖屬肝經(jīng)，而肝屬木，樹木都是不喜歡被束縛，而向上生長的。所以，太沖穴以升為順。

兩個(gè)穴位相互搭配一升一降，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣機(jī)，氣機(jī)順暢，自然情緒舒暢。

「合谷穴」：右手拇指、食指張開呈90°，以左手拇指指尖關(guān)節(jié)橫紋壓在右手虎口上，指尖點(diǎn)到處即是。

「太沖穴」：足背，沿第1、第2趾間橫紋向足背上推，可感有一凹陷處即是。