當人發(fā)熱的時候，一方面可以藥物降溫；另一方面的可以選擇物理降溫。得了新冠，吃了退燒藥以后，我們還可以為家人嘗試以下方法來緩解他們的痛苦：

家庭常用的物理降溫方法:

1、多喝溫開水、青菜水和水果汁。多喝溫水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效實用，同時適合于所有發(fā)燒的寶寶。

2、溫水擦浴，即用溫水毛巾擦拭全身。水的溫度32~34℃比較適宜，每次擦拭的時間10分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。

3、溫水浴:水溫約比病人體溫低3~4℃，每次5~10分鐘。很多人認為發(fā)燒就不能洗澡，其實，恰恰相反，洗個溫水澡，可以幫助降溫。

4、低溫室法:將病人置于室溫約為24℃的環(huán)境中，使體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降溫，需少穿衣服。有條件者，可采用空調(diào)降低室溫。但是注意如果發(fā)燒時伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)，就不能使用低溫室法。

5、退熱貼:退熱貼是近幾年的新產(chǎn)品，很流行，其實退熱效果一般，并不像廣告夸大的效果。主要是兒童使用，在寶寶額頭貼上一貼，寶寶頭部會舒服一點，家長的心也會舒服一些。應該是有益無害吧。

6、冰敷:這種方法的利弊目前還有很多爭議。我認為冰敷弊大于利，因為冰敷可能會引起皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱，體溫會更高，特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)，更不能用冰敷。

7、酒精擦浴:這種降溫方式只適用于緊急情況，比如，當病人的體溫在40℃左右時，已服用退燒藥，可以在藥物藥力上來之前來使用。對孩子來說，通常沒有出現(xiàn)過高熱驚厥的寶寶，或體溫在38.5℃以下時，不建議使用。

在物理降溫的時候一定要注意補充水分，多飲熱水，改善血液循環(huán)，促進發(fā)汗，促進體內(nèi)毒素的排出。另外，要觀察體溫的變化

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