雖然國家已全面放開三胎，但對部分女性來說懷孕難上加難。除了跟晚婚晚育有關(guān)外，也跟不良的行為習(xí)慣脫離不了干系，如長時間熬夜或睡眠不足、負面情緒、缺乏運動、身體太瘦或太胖等。每個女性都想擁有苗條身材，以節(jié)食的方式減肥，雖然能減肥成功，但卻會影響懷孕，甚至造成女性不孕。

為什么過度節(jié)食可影響懷孕？

對青春期的女性來說，脂肪含量占體重的17%以上才能有月經(jīng)初潮；脂肪占體重的22%以上，這樣能維持穩(wěn)定的月經(jīng)周期。過度節(jié)食、短時間內(nèi)體重快速下降均會擾亂月經(jīng)周期，造成閉經(jīng)，嚴重時可導(dǎo)致女性不孕。持續(xù)處于營養(yǎng)不足狀態(tài)下，腦垂體功能逐漸衰退，影響促性腺激素分泌，易導(dǎo)致生殖器官萎縮，生殖器功能減退，從而造成月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，嚴重時可造成卵巢早衰，最終面臨著女性不孕。

還有哪些因素會增加女性懷孕難度？

1、流產(chǎn)

沒有掌握正確的避孕方式而意外懷孕，由于經(jīng)濟、外界因素而不得已流產(chǎn)。一次流產(chǎn)對子宮、卵巢等重要生殖器官帶來不可逆的傷害；多次流產(chǎn)會使得子宮內(nèi)膜越來越薄，影響受精卵著床，從而導(dǎo)致女性不孕。

2、太肥胖

肥胖特別是腹型肥胖的女性，易出現(xiàn)胰島素抵抗，升高胰島素水平，刺激卵巢，加快雄性激素合成和分泌。女性體內(nèi)雄性激素水平升高，會抑制卵泡發(fā)育，導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)多囊改變和排卵障礙，也就是多囊卵巢綜合征，易造成不孕。即使肥胖女性懷孕后也易出現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥，如巨大兒、妊娠期高血壓或糖尿病等。

3、晚睡或熬夜

晚上處于深睡眠狀態(tài)下多種激素分泌達到頂峰，部分激素可維持卵巢功能。熬夜可影響激素分泌，久而久之造成卵巢早衰。

4、壓力太大

女性不僅要努力工作，還要面對著各種生活瑣事，背負著較大的精神壓力，這樣可影響去甲腎上腺素以及多巴胺分泌，影響下丘腦促性腺激素釋放，從而導(dǎo)致排卵障礙。

溫馨提示

以上幾種行為應(yīng)及時糾正，不然影響生育能力。平衡好工作和生活之間的關(guān)系，不能讓自己太勞累，做到勞逸結(jié)合；知道如何釋放壓力，保持心平氣和；不能盲目追求瘦，應(yīng)維持正常體重。必要時需去醫(yī)院做全面檢查，找出背后原因。