委中穴作為腰痛的特定治療穴位，相信有點中醫(yī)常識的人都是知道的，畢竟各種養(yǎng)生文章各類養(yǎng)生節(jié)目里，委中穴都是治療腰痛的明星穴位。但是，有很多朋友提出這樣的一個疑惑，為什么用了這個穴位治療腰痛，感覺沒什么效果呢？這個穴位到底是不是治療腰痛的？所以今天，借此機會想和大家再一次聊聊委中穴到底能不能治腰痛的問題。
一、委中穴到底能不能治療腰痛？
毋庸置疑，委中穴就是一個治療腰痛的特定穴位。明代針灸學(xué)大家徐風(fēng)編著的《針灸大全》里就明確記載了：“腰背委中求”的說法。《靈光賦》也有記載：“五般腰痛委中安?！薄吨夂蟾琛穭t記載：“腰軟如何去得根，神妙委中立見效?！薄断胭x》同樣記載：“委中腰痛腳攣急，取得其經(jīng)血自調(diào)?！薄队颀堎x》也記載：“人中、委中，除腰脊痛閃之難制?！彼哉f，委中穴治療腰痛的效果是得到了古代醫(yī)家的一致認(rèn)可的?，F(xiàn)代教材《針灸學(xué)》也記載：“委中穴主治腰痛?！逼湓蛞埠煤唵?，委中穴屬足太陽膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)循行于人體的腰背部。刺激委中穴可以調(diào)節(jié)膀胱經(jīng)陽氣，讓陽氣循行于腰背部膀胱經(jīng)經(jīng)絡(luò)。腰背部俞穴經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣得通，則血淤得祛，自然就有良好的止腰痛效果。
二、為什么你使用委中穴治腰痛卻沒有效果？
為什么有不少人覺得委中穴沒有作用，這大多由以下幾方面所導(dǎo)致。第一就是有沒準(zhǔn)確的找到委中穴的位置。我知道，很多人都知道委中穴就在人體膝后區(qū)，腘窩橫紋中點。但是知道位置不代表就能準(zhǔn)確找到穴位位置，直接找腘窩橫紋中點取委中穴這個不是很準(zhǔn)確的。取委中穴時，被取穴者應(yīng)當(dāng)采用俯臥的取穴姿勢，然后下肢稍微上抬，在腘橫紋的中點就能找出委中穴了。
第二就是有沒選擇正確的委中穴的治療方法。委中穴的治療方法有很多種，針刺、艾灸、按摩推拿、刮痧等均可用于本穴。但是使用委中穴并不是隨便按壓一下就可以的。委中穴作為膀胱經(jīng)的合穴，當(dāng)補而少瀉，所以本穴的治療方法一般是使用補法。針刺法就不詳細(xì)介紹了，非專業(yè)人士不建議使用。就說下按摩推拿法和艾灸法吧。艾灸法一般可使用艾條灸或者艾柱灸。本穴建議使用艾柱灸，如果是隔姜灸或者隔附子灸，治療腰背部疼痛的效果更好。按摩推拿法需要先用指腹部按壓兩側(cè)委中穴，力度需稍重，以穴位感到酸脹感宜，然后沿逆時針方向揉按穴位3-5分鐘每次。還有更重要的一點，膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3點到5點，因此在這段時間刺激委中穴效果會更好。
今天關(guān)于委中穴的介紹就到這里了，希望對大家有所幫助。
