濕氣太重的話你的身體是會出現(xiàn)問題的，所以我們平時一定要多注意濕氣的問題，那么祛濕的方法到底有哪些呢?吃什么食物可以祛濕呢?濕氣重到底有哪些危害呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

濕氣在中醫(yī)里被稱為“濕邪”，有濕氣對人體傷害極大。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！边@句話正是說濕氣極難祛除。

早晚吃一物竟逼出體內(nèi)10年濕邪——徽瓊散

中醫(yī)講究對癥下藥，濕氣重則引起脾胃失調(diào)，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)祛濕。

徽瓊散其實(shí)在古時有醫(yī)書《本草綱目》中就有明確的記載：徽瓊散能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕。更有民謠常道：“徽瓊散勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃的話可以延年壽，返老還童立功勞?！?/p>

配料：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內(nèi)金1g，人參0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。（這是一次的用量，嫌麻煩的可以直接購買徽瓊散代餐粉）