很多人一聽到谷愛凌三個(gè)字,腦海里就會(huì)蹦出很多標(biāo)簽:奧運(yùn)冠軍、學(xué)霸、時(shí)尚達(dá)人、富裕家庭、三代高級(jí)知識(shí)分子、精英式教育……很容易產(chǎn)生一種遙不可及的距離感。但是在我非常仔細(xì)的研究了她們?nèi)覍?duì)谷愛凌的培養(yǎng)、并且近距離、現(xiàn)場(chǎng)、特寫觀察了愛凌媽媽和女兒的互動(dòng)后,我發(fā)現(xiàn)這背后教育成功的秘密,絕對(duì)不只是說“家里有錢”就能解釋一切的。 圖/托德老師拍攝于卡爾加里 我要用心理學(xué)的觀點(diǎn),來提煉出7個(gè)谷愛凌培養(yǎng)中不用花錢就可以模仿的教養(yǎng)秘密。 善用身體表達(dá)愛 (培養(yǎng)安全感) 很多報(bào)道說了,谷愛凌是在單親家庭中長(zhǎng)大的孩子,但在媽媽和姥姥的陪伴和愛的滋養(yǎng)下,她有一個(gè)特別溫暖幸福的家庭環(huán)境,她沒有受到單親家庭的影響,個(gè)性自信、陽(yáng)光。一般的報(bào)道,這樣一句就帶過來就完了。那這種個(gè)性是如何培養(yǎng)的呢? 今年春節(jié)我在加拿大卡爾加里現(xiàn)場(chǎng),看了谷愛凌的自由式滑雪錦標(biāo)賽。結(jié)果我正好站在谷愛凌媽媽谷燕后面,近距離特寫式觀察了谷愛凌和媽媽的親子互動(dòng)過程。我發(fā)現(xiàn)谷愛凌每一個(gè)動(dòng)作做完,她媽媽一定要孩子過來,緊緊抱著孩子1分鐘時(shí)間,我可是掐著表看的,每次都是60秒左右。一場(chǎng)比賽下來,和媽媽擁抱就占了5分鐘。在我們身邊,父母一般不太會(huì)使用擁抱來表達(dá)愛意,特別是對(duì)大孩子! 心理學(xué)家哈利-哈洛,早在50年前就通過《恒河猴母愛實(shí)驗(yàn)》揭示了母愛中最重要的三個(gè)動(dòng)作:擁抱、陪伴和游戲互動(dòng)!這能幫孩子建立強(qiáng)大的安全感和自信心。還有一項(xiàng)社會(huì)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),身體接觸占信息傳遞量的55%,表情占38%,語(yǔ)言只有7%。所以才會(huì)一首歌會(huì)唱道:“一個(gè)擁抱能代替所有,愛絕對(duì)能夠動(dòng)搖我!” 如果你覺得自己的孩子不安全、不自信,反思一下,你每天有抱他幾次,每次多久呢? 拒絕“虧欠式”教育 (培養(yǎng)自信) 谷燕曾在采訪中說:“我跟他說你長(zhǎng)大了不用謝我,你不欠我的是我要謝謝你,你是一點(diǎn)都不欠我的”。這樣的親子關(guān)系,容易讓孩子在情感上很放松,成長(zhǎng)沒有負(fù)擔(dān)——這是谷愛凌自信的源泉。 你再看看,有些家長(zhǎng)成天對(duì)孩子強(qiáng)調(diào)“我為了培養(yǎng)你付出了多少,你要知道感恩?。 边@好多孩子,認(rèn)為人生中很多事情都是為父母而做——都是在還債。這樣的親子關(guān)系維系的紐帶只是虧欠,沒有發(fā)自內(nèi)心的支持和尊重,這種愛也是有條件的。 最大的風(fēng)險(xiǎn)還在于,當(dāng)孩子能夠大展拳腳闖出天地的時(shí)候,就會(huì)變得顧慮重重,畏手畏腳,而一旦不成功,還會(huì)把鍋甩在父母身上……因?yàn)槟阄也艣]有去做什么!所以,靠虧欠來維系親子關(guān)系,實(shí)際上是一種雙輸?shù)倪x擇。 降維打擊 (發(fā)揮優(yōu)勢(shì)) 真正厲害的人,并不會(huì)一頭扎進(jìn)紅海里和千軍萬(wàn)馬內(nèi)卷。他們會(huì)利用信息差,去找到屬于自己的藍(lán)海并且在那里把能力最大化地發(fā)揮出來——這就叫降維打擊。 谷愛凌的媽媽谷燕,深知美國(guó)和中國(guó)教育的長(zhǎng)處和短板,所以他選擇了讓谷愛凌去加州學(xué)滑雪,加入中國(guó)滑雪隊(duì);另外去北京海淀學(xué)文化,但回美國(guó)參加高考!我只能說,把田忌賽馬的真?zhèn)靼l(fā)揮到極致! 谷燕有一個(gè)金句:“來中國(guó)上10天課能在美國(guó)頂一年!” 大家都知道奧數(shù)刷題很辛苦,很多學(xué)生一聽到奧數(shù)頭都要炸,人家谷燕為了讓谷愛林學(xué)奧數(shù),每年暑假可都是要從美國(guó)飛回海淀黃莊悄悄參加奧數(shù)班刷題,然后在海淀黃莊練成了“九陽(yáng)神功”,降維打擊美國(guó)其他高中生。結(jié)果就是谷愛凌在美國(guó)的數(shù)學(xué)考試成績(jī)一直是第1名,還打破過學(xué)校的數(shù)學(xué)考試記錄,2019年用一年的時(shí)間完成了高中兩年的課程,提前一年從高中畢業(yè),參加美國(guó)高考SAT的成績(jī)?yōu)?580分(滿分1600分),超過了99.8%的考生,如愿以償考上了斯坦福大學(xué)。 所以,我們看到一些中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員,加入到了外國(guó)的國(guó)家隊(duì),在這些國(guó)家所向披靡,其實(shí)也是運(yùn)用的這一招降維打擊。從個(gè)人發(fā)展的選擇上,他們是很聰明的。 成長(zhǎng)型思維 (培養(yǎng)堅(jiān)韌) 谷愛凌的滑雪成績(jī)很容易迷惑大家,讓你輕易地說出一個(gè)歸因——天賦! 畢竟從經(jīng)歷來說,她滑雪9歲就橫掃全美,少年組拿了冠軍;13歲第1次參加成人項(xiàng)目就拿了第二;15歲登上國(guó)際雪聯(lián)年度積分榜榜首,18歲拿到了奧運(yùn)金牌。雖然谷愛凌在滑雪場(chǎng)上看起來仿佛開了掛,但是用“天賦”解釋成功非常單薄。 谷愛凌自己曾說:“我的滑雪天賦應(yīng)該不到0.1%!”在我現(xiàn)場(chǎng)看了她的比賽以后,我就知道這絕對(duì)不是凡爾賽!有一位加拿大的滑雪教練告訴我:“要成為職業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員,要翻越兩大高山:枯燥練習(xí)和受傷風(fēng)險(xiǎn)”! 比如,練習(xí)一個(gè)新動(dòng)作都是先在蹦床上做,然后在裝著塑料泡沫池的跳臺(tái)上練習(xí),最后才真正上學(xué)場(chǎng)跳臺(tái),日復(fù)一日做著已經(jīng)做過幾百次枯燥的動(dòng)作,只為力求下一次做得更好。這種練習(xí)的枯燥,就淘汰了一大半人。更難的是,滑雪屬于極限運(yùn)動(dòng),受傷的風(fēng)險(xiǎn)很高。谷愛凌曾經(jīng)從20米高的雪坡跳下,在空中飛行30多米遠(yuǎn)摔斷過鎖骨和手臂,4次摔成不同程度的腦震蕩,還造成過短暫失憶。 看到這里,可能我們都要問,為什么她能愉快地堅(jiān)持下來呢? 美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾-德維克在研究中發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密,她在著作The new psychology of success中寫道。那些取得卓越成就的人和普通人相比,他們之間的思維方式有著很大的差別——它叫做:成長(zhǎng)型思維。這些人的核心信念是人腦是可塑的,天賦是可以通過訓(xùn)練提高的。所以有這樣信念的人,喜歡自主學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來提高自己,他們一遇到挑戰(zhàn)就興奮,而且他們不怕犯錯(cuò),因?yàn)榉稿e(cuò)意味著可以從失敗中學(xué)習(xí)。這可能成就,下一次的飛躍! 這和另外一種“固定型思維”的人非常不一樣,他們喜歡把天賦、聰明、條件掛在嘴邊,他覺得一個(gè)人的潛能天花板從出生就已經(jīng)注定了,要是天賦不好再怎么努力都沒用。所以,這種人非常害怕犯錯(cuò),因?yàn)榉稿e(cuò)就等于愚蠢,而愚蠢是不能改變的,這樣人生就完了! 這樣一比,成長(zhǎng)型思維的人,在情緒上會(huì)更加的堅(jiān)毅,并且具有更強(qiáng)的自我能動(dòng)性。 谷燕從小就非常重視培養(yǎng)女兒的成長(zhǎng)型思維,他從來不強(qiáng)調(diào)聰明、天才之類的話,而是告訴女兒即使現(xiàn)在不夠好,也可以通過反復(fù)練習(xí)來不斷提高。而相比之下,你會(huì)動(dòng)不動(dòng)就夸孩子聰明嗎? 保護(hù)孩子的內(nèi)驅(qū)力 為什么孩子會(huì)在參加了很多興趣班后,對(duì)學(xué)什么都不感興趣,而谷愛凌可以同時(shí)熱愛鋼琴、籃球,射箭,騎馬,攀巖,滑雪,當(dāng)然還包括學(xué)業(yè)?而且她對(duì)每個(gè)項(xiàng)目都是發(fā)自內(nèi)心的喜歡,享受每一次參與的過程。 這里的關(guān)鍵在于,父母發(fā)力的節(jié)奏,會(huì)不會(huì)破壞孩子的內(nèi)驅(qū)力!有的父母,一看到孩子在某些方面展現(xiàn)出一些天賦,就迫不及待地給他報(bào)班、買裝備、請(qǐng)教練,結(jié)果還沒兩個(gè)月,孩子就開始厭煩準(zhǔn)備放棄了。這樣做最大的問題就是,你人為地把孩子自發(fā)感興趣的事情,變成了被強(qiáng)行綁架去學(xué)的事,在這里家長(zhǎng)起到了反作用。 而谷燕在谷愛凌三歲的時(shí)候帶她去滑雪,女兒很快就展現(xiàn)出了驚人的滑雪天賦。但是媽媽從來沒有逼過愛凌,在滑雪方面一定要進(jìn)行刻意訓(xùn)練,而等多的是自己跑去滑,讓谷愛凌在旁邊就是玩。每學(xué)習(xí)一個(gè)新項(xiàng)目,媽媽從不說你要學(xué)就一定要堅(jiān)持到底,要不就不學(xué)。這樣寬松的要求,反而激發(fā)了孩子自己探索的內(nèi)驅(qū)力。變得對(duì)每件事內(nèi)驅(qū)力慢慢。 她在多年后的一次采訪中也說到,我不是為了拿奧運(yùn)獎(jiǎng)牌而滑雪,也不是為了考上斯坦福而學(xué)習(xí),我這樣做就是因?yàn)槲蚁矚g順便贏幾場(chǎng),而且贏又讓我更喜歡去做。尊重孩子的每項(xiàng)選擇,不做孩子的天花板,因?yàn)樗溃尯⒆右驗(yàn)樽约旱臒釔廴W(xué)習(xí),家長(zhǎng)不需要監(jiān)督、而且還能有更好的效果。 而一旦家長(zhǎng)介入的節(jié)奏不對(duì),孩子的興趣變成家長(zhǎng)的期待后,那內(nèi)驅(qū)力就消失了,要維持只能靠嚴(yán)厲的外驅(qū)力,這樣做會(huì)造就辛苦的父母和痛苦的孩子。 100%專注 (時(shí)間管理) 好多人會(huì)感嘆,為什么有的人在很多方面都取得了成就,而自己就當(dāng)前的任務(wù)都有點(diǎn)焦頭爛額呢? 除了滑雪外,谷愛凌還是學(xué)?;@球隊(duì)的隊(duì)員,體操和瑜伽也是樣樣拿得起,在州錦標(biāo)賽上還獲得了越野跑第2名的成績(jī)。和大多華裔孩子一樣,她也學(xué)習(xí)了鋼琴,芭蕾,聲樂,上過林林總總的興趣班,但大量的課外活動(dòng)完全沒有影響到他的課業(yè),從一年級(jí)到高中畢業(yè)都是全A生。怎么做到完成這么多事情,還管理好時(shí)間呢? 我在這段訪問中,找到了答案:一次100%的投入一件事! 我們普通人,經(jīng)常會(huì)手頭做工作,心里就想著沒有回復(fù)的微信,下一個(gè)念頭開始思考晚餐在哪里吃?導(dǎo)致了大量的時(shí)間拖延——而100%專注的最大好處,就是讓你產(chǎn)生一種沉浸式的心流體驗(yàn),可能提高幾倍的工作效率。換算出來,就節(jié)約了幾倍的時(shí)間! 多多睡覺 (保持精力) 不好意思,多多睡覺其實(shí)是谷愛凌媽媽家庭教育的第一秘訣。只是顯得太樸素,被我安排到最后一點(diǎn)來講。谷愛凌在出名之前,每天要睡12個(gè)小時(shí)。那即便現(xiàn)在這么忙碌,他仍然要每天睡夠10個(gè)小時(shí)。谷愛凌自己也認(rèn)為能夠做這么多事,也是因?yàn)樗煤?,才能有足夠的能量投入到各?xiàng)訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)當(dāng)中,媽媽沒有因?yàn)楹⒆右?xùn)練而打斷孩子睡覺的節(jié)奏,從而促成了孩子從小做事非常專注高效的習(xí)慣。 這不是個(gè)例,據(jù)足球媒體《Goal》的報(bào)道,足球巨星C羅曾透露,自己保持出色狀態(tài)的秘訣就是:每天睡12個(gè)小時(shí)。為了保持精力,他睡前1個(gè)半小時(shí)不使用手機(jī),甚至還請(qǐng)了一位英國(guó)的睡眠教練,來幫助自己獲得更好的睡眠。 而好多我們身邊的家長(zhǎng),為了帶孩子去各種興趣班,早出晚歸,即便是周末呢,還是都沒有權(quán)利,睡個(gè)懶覺好好休息一下。但是,你肯定體驗(yàn)過只要前一天睡得不好,接下來整個(gè)一天都會(huì)效率低下,而且容易發(fā)脾氣,犯錯(cuò)。 所以,通過減少睡眠來追求成功,是最失敗的一種投資。 嘿,看見沒有,我們聊著聊著就發(fā)現(xiàn),原來谷愛凌的成長(zhǎng)路上然有一部分是需要雄厚經(jīng)濟(jì)實(shí)力來支撐的,我估計(jì)任何一個(gè)一般中產(chǎn)家庭,也很難讓孩子把包括滑雪,馬術(shù),鋼琴,攀巖、芭蕾等都學(xué)上一遍。但我通過研究發(fā)現(xiàn)愛凌的成功,是源于家長(zhǎng)在教育過程中所具備的智慧和長(zhǎng)時(shí)間的用心: 時(shí)刻表達(dá)愛、沒有虧欠式教育、保護(hù)孩子內(nèi)驅(qū)力、善于抓機(jī)會(huì)、100%的專注當(dāng)下,并且保持充足的睡眠。這些,很多都是在我們傳統(tǒng)的家庭教育中所缺失的。 |
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