【原】培養(yǎng)一個(gè)有安全感的孩子，都應(yīng)該做些什么？

記憶的瓶子 2023-02-07 發(fā)布于河北

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作者｜Pinky 來源公眾號(hào)：記憶的瓶子Pinky

前幾天發(fā)布了一篇關(guān)于孩子安全感的文章。有提到培養(yǎng)孩子安全感的重要性《孩子的安全感到底是什么？》

今天想聊聊如何培養(yǎng)孩子的安全感。要想培養(yǎng)有安全感的孩子，肯定首先讓孩子感受到安全感。這份安全感既包括社會(huì)環(huán)境以及家庭環(huán)境的安全感。

在動(dòng)亂的國家成長起來的孩子肯定是沒有安全感的，在充滿暴力的家庭環(huán)境成長起來的孩子也注定是缺少安全感的。

這份安全感更包括來自父母的愛和陪伴，以及父母的認(rèn)可和支持。

如果孩子知道無論自己做錯(cuò)了什么，父母都一樣的愛他，這份愛不會(huì)因?yàn)榭荚嚊]考好，或者犯了什么錯(cuò)而減少一分，孩子會(huì)因?yàn)閬碜愿改傅倪@份堅(jiān)實(shí)的后盾力量而感覺到更有安全感。

讀《養(yǎng)育女孩》這本書時(shí)，里面提到：

從出生到1～2歲，寶寶最在意的是安全感，即我是否安全，是否被愛。當(dāng)嬰兒身體和情感的各種需求都得到了回應(yīng)，她才會(huì)對(duì)生活做出最基本的判斷：

我是安全的，而且能得到愛。這個(gè)信念將扎根于她的內(nèi)心，伴隨她一生。 [1]

不得不說，父母對(duì)于孩子的愛，尤其是來自媽媽的愛，就是孩子戰(zhàn)勝一切困難最大的力量源泉。

讀《捕捉兒童敏感期》這本書的時(shí)候，看到一段話：媽媽是孩子安全的來源，活力的來源，媽媽是孩子全部感情的寄托。愛和沒愛，造就了一個(gè)人。[2]

感覺這么說真心一點(diǎn)也不夸張～～

作為藥學(xué)法律雙背景碩士，曾經(jīng)做了四年全職媽媽，堅(jiān)持學(xué)習(xí)科學(xué)育兒知識(shí)，精讀過三五十本育兒書籍，并一直努力走在與孩子共同成長的路上。

接下來想通過自己讀過的幾本育兒書籍，并結(jié)合自身育兒經(jīng)驗(yàn)，簡單聊聊具體怎么做才能培養(yǎng)孩子的安全感，希望有需要的朋友能夠參考一二啦～～

1.培養(yǎng)孩子的安全感：及時(shí)回應(yīng)孩子的感受

父母的回應(yīng)在孩子成長的頭五年顯得尤為重要。恰當(dāng)?shù)那楦谢貞?yīng)對(duì)于孩子的行為和大腦發(fā)育是很有必要的。

比如嬰兒啼哭的原因有很多，但所有嬰兒常常會(huì)因?yàn)橐韵碌碾[形原因哭：他感受到了壓力。

父母其實(shí)也是一樣。關(guān)鍵問題：怎么辦呢？核心答案：回應(yīng)。回應(yīng)就是解決的良方。

當(dāng)嬰兒降臨到陌生新奇的世界時(shí)，他很害怕。這時(shí)父母的第一要?jiǎng)?wù)就是讓嬰兒知道他很安全。

父母給嬰兒上的第一課，也是非常重要的一課，就是告訴他:“不要怕，小家伙，爸爸媽媽在這里”。

這一課對(duì)孩子的人生有著長遠(yuǎn)的影響。它讓孩子知道：生活不會(huì)永遠(yuǎn)晴空萬里，偶爾陰霾的時(shí)候，總有人會(huì)來陪伴你。

如果新生兒被晾在一旁，任其哭鬧的話，他就會(huì)面臨“毒”壓的危害。

只要這種狀況一直持續(xù)下去，大腦就將遭受負(fù)面影響，它最終會(huì)引發(fā)孩子以下的癥狀：學(xué)習(xí)能力弱，情緒管理能力差，自控能力差，無法信任他人。[3]

所以如果想讓孩子健康成長，如果想讓孩子感受到安全感，一定記得及時(shí)回應(yīng)孩子的感受。

2.培養(yǎng)孩子的安全感：允許孩子哭

允許孩子哭，哭完就一切恢復(fù)正常，孩子該玩玩該吃吃，大人情緒基本能夠穩(wěn)定。

不允許孩子哭，孩子反而更委屈，哭得更兇更長久，大人反而更容易崩潰，一方面要面臨孩子的哭鬧，另一方面要接受孩子無視自己“管教”的挫敗感。

其實(shí)面臨孩子哭很簡單，首先看看是不是身體不適引起的，如果不是因?yàn)樯眢w不適，那寶寶可能哪里不順心順意了，或者就是想發(fā)泄一下自己的情緒。

這時(shí)候作為父母的我們唯一要做的就是陪著孩子，告訴TA“哭吧，哭完了，媽媽抱抱”，或者直接問孩子“想不想讓媽媽抱抱？”

我一直都是這么做的。有時(shí)候我自己沒控制住情緒，因?yàn)槭裁词驴蘖?，女兒xier直接過來抱著我，還告訴我“媽媽哭吧，哭完就好了”，捂臉～～

不過真的感到很暖心??

有負(fù)面情緒的時(shí)候，大人不是想要幫助孩子立刻消除(買糖給你吃哦，別哭了/再買一顆給你就是了，別傷心/明天我?guī)愠鋈ネ鎯?，別氣了)。

就是否定孩子的情緒(這有什么好哭/好氣/好怕的)，要不然就是打壓(不準(zhǔn)哭，再哭就揍你/不準(zhǔn)發(fā)脾氣，小孩子憑什么生氣)。

無論采取以上任何一種策略，孩子的情緒從來沒有被認(rèn)可、被接受過，所以，它們也從來沒有離開過。

所以作為父母的我們一定要記得，在情緒上，要給孩子無限的支持和認(rèn)同，去接納孩子的情緒，不去阻止或是否定，不過行為規(guī)矩該遵守還是要遵守的啦！[4]

要讓孩子自己學(xué)會(huì)怎么去處理自己的情緒，我們要做的，就是給孩子無限的愛和支持，讓他們學(xué)會(huì)和自己的負(fù)面情緒共處。

所以千萬不要阻止孩子表達(dá)自己的各種情緒，這樣很殘忍的。

3.培養(yǎng)孩子的安全感：多陪伴孩子

孩子人生中最重要的人應(yīng)該是父母。孩子需要感覺到父母把他們放在首位，尤其是剛出生的那幾年。

如果嬰兒對(duì)世界的第一印象是一個(gè)安全舒適的地方，一個(gè)有歸屬感的地方，他的生活會(huì)比較輕松。

無論遇到什么麻煩，只要他覺得自己總是受到重視，有歸屬感，又討人喜歡，他就不會(huì)輕易偏離軌道，即使稍有偏離，也會(huì)很快回歸正軌。

嬰兒是從最早的照顧者那里獲得這種感覺，如果他從最早的照顧者身上得不到這些信息，就會(huì)產(chǎn)生別的想法。

嬰兒來到這個(gè)世界時(shí)，先天就會(huì)與他人建立依附關(guān)系。

無論一個(gè)人與他人的依附關(guān)系是輕松的、親密的，還是充滿關(guān)愛的，或是缺少自信、黏人的、復(fù)雜的，或者他覺得自己與他人難以親近，甚至欺騙自己獨(dú)來獨(dú)往更好，那都是源自嬰兒時(shí)期他所受到的對(duì)待。

依附關(guān)系的四種主要類型是：安全型、不安全/矛盾型逃避型、排斥型。作為父母的我們一定想跟孩子培養(yǎng)起“安全型”的依附關(guān)系。

嬰兒的大腦不是自己發(fā)展的，而是與周遭環(huán)境和其他大腦互動(dòng)下發(fā)展的。剛出生的那天、那幾個(gè)月、那幾年，是腦內(nèi)多數(shù)聯(lián)結(jié)成形的時(shí)候，所以嬰兒需要我們?cè)谏磉吪c他保持聯(lián)系。

當(dāng)孩子想要親近我們時(shí)，就讓他親近。

當(dāng)孩子突然感到很難過，卻不知道是怎么回事，我們甚至可以告訴孩子，之前做了什么，為什么我們會(huì)那樣做，讓孩子知道那不是他的錯(cuò)，幫助孩子理解自己的感受。

無論孩子(或成人）年紀(jì)多大，覺得自己受到認(rèn)真對(duì)待都是一種很好的心理療治愈。無論孩子說什么，父母都不責(zé)怪他，那確實(shí)是最溫暖的鼓勵(lì)。[5]

所以，如果可以，請(qǐng)把孩子帶在身邊，照顧TA陪伴TA，如果可以，請(qǐng)給予孩子足夠的愛。

如果可以，請(qǐng)關(guān)注孩子的感受，理解TA包容TA，讓他們可以在愛的環(huán)境中成長，讓他們安全感十足，讓他們知道爸爸媽媽永遠(yuǎn)都是TA值得信賴的依靠。

一個(gè)內(nèi)心深處充滿安全感的孩子，大概率是一個(gè)自信滿滿樂觀積極的孩子。一個(gè)缺乏安全感的孩子，很可能會(huì)自卑敏感，甚至自暴自棄。

孩子哭了，允許TA哭，陪著TA安慰TA，告訴孩子合適的表達(dá)方式。孩子黏在身邊寸步不離，盡可能滿足孩子，陪伴TA。

女兒xier有很長一段時(shí)間，特別黏著我，只讓我抱抱，任何人都不讓抱，甚至爸爸。作為24小時(shí)陪伴在側(cè)的全職媽媽，必須滿足孩子的要求。

后來她四歲左右的時(shí)候，已經(jīng)不這么黏著我了，那段她黏著我的時(shí)光就這么過去了?，F(xiàn)在她五歲了，已經(jīng)很少讓我抱抱了，因?yàn)樗雷约洪L大了重了，媽媽抱會(huì)累。

4.培養(yǎng)孩子的安全感：多給予愛的抱抱

抱抱滿足了嬰兒的身體和情感需求，讓他感受到被愛和安全感。

從女兒xier出生后，我就義無反顧地選擇做了全職媽媽，就是想盡可能地多給她愛的陪伴，比如她希望抱抱的時(shí)候抱著她，比如每天進(jìn)行親子閱讀，比如盡可能地自然離乳。

為的就是能夠跟孩子建立起最親密的關(guān)系，用愛的懷抱給她足夠的安全感，用愛的聲音照亮她燦爛的笑容，讓愛的味道成為她幼時(shí)的記憶，讓愛植根孩子內(nèi)心深處。

著名心理治療大師Virginia Satir 說過：

“We need four hugs a day for survival. We need eight hugs a day for maintenance. We need 12 hugs a day for growth.”

（我們一天需要4個(gè)擁抱才能存活。我們一天需要8個(gè)擁抱才能維持。我們一天需要12個(gè)擁抱才能成長）

而抱抱能讓小寶寶感受到愛和安全感，從而身心愉悅，健康快樂成長，在運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知方面獲得良好的發(fā)育，減少抑郁和焦慮。

而且孩子小的時(shí)候真的超級(jí)喜歡被抱抱，喜歡媽媽溫暖的懷抱很正常。

這里的抱抱不僅指抱著孩子走在路上，更是日常生活中時(shí)不時(shí)來一個(gè)大大的擁抱。孩子開心的時(shí)候，不開心的時(shí)候，都會(huì)喜歡來自媽媽的擁抱。

每天有很多次，我忍不住面對(duì)xier張開雙臂，xier看到后就會(huì)開心地跑過來，擁抱在一起。

當(dāng)然，因?yàn)槲医o予了她足夠多的抱抱，她也給了我數(shù)不清的抱抱，動(dòng)不動(dòng)來一句“我們抱抱吧”，就走上來給個(gè)擁抱。

還有在我身體不舒服的時(shí)候，在我不開心傷心的時(shí)候，在我表現(xiàn)出擔(dān)憂焦慮的時(shí)候，甚至在我感到冷的時(shí)候，她都會(huì)第一時(shí)間過來擁抱抱抱我，就像我一直這么抱她一樣，這也許就是愛的反饋吧(^^)

5.培養(yǎng)孩子的安全感：跟孩子好好說話

如果愛孩子，請(qǐng)一定要跟孩子好好說話，要發(fā)自內(nèi)心地尊重孩子。

都說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，語言的力量簡直太強(qiáng)大，直接決定了親子關(guān)系的好壞，甚至孩子的未來！

在跟孩子溝通過程中需要注意的溝通方式如下：

?表揚(yáng)具體行為

?畫得好！
?干得好！
?太棒了！
??我喜歡你畫的那棟房子，看起來好像在微笑
??我很佩服你為這幅畫下那么多功夫
??我很喜歡你做算術(shù)題時(shí)聚精會(huì)神的樣子

?界定自己而不是孩子

? “你年齡太小，十點(diǎn)以后不該在外面逗留”。
??“我需要你十點(diǎn)前回到家”
? “你還太小，不能去酒吧”
?? “我還沒準(zhǔn)備好讓你去酒吧”。

?認(rèn)真對(duì)待孩子的情緒

? “你必須去上學(xué)！”
??“你真的不想現(xiàn)在去上學(xué)，是嗎？”
?“快穿上外套！”
??“你怕熱，所以才不想穿外套是嗎？
那我們待會(huì)兒到外面，你覺得冷時(shí)再穿。”

?認(rèn)真對(duì)待孩子的感受

?“別哭了，有什么大不了的！”
?? “你看起來不開心，需要擁抱嗎？過來讓我抱一下，我會(huì)陪著你，直到你感覺好一點(diǎn)。”

?使用正面語言

? “不要在墻上畫畫！”
?? “墻不是用來面畫的，紙才是畫畫的地方，這里有一些紙。”
?“不要打人！”
??“用嘴巴告訴他怎么做，而不是用拳頭。”

?幻想的方式

?“別鬧了，家里沒有香蕉，鬧也沒用！”
??“你很希望可以吃到香蕉對(duì)不對(duì)？真希望我能立刻把香蕉變熟了給你吃！”

?只描述問題

? “你把牛奶灑了，你知不知道？”
??“牛奶灑了，我們需要一塊抹布。”
?“你怎么把瓶子打碎了，太不小心了！”
?? “瓶子打碎了，我們需要一把掃帚。”

?等準(zhǔn)備好了

?“你怎么還不會(huì)上廁所？”
?? “等你準(zhǔn)備好了，就能像爸爸、媽媽那樣自己去廁所了。”
?“你怎么這么膽小，都不敢下水游泳！”
??“沒關(guān)系，等你準(zhǔn)備好了，就可以進(jìn)水里玩了。”

?避免總說不

孩子：我能去朋友家玩嗎?

?“不，你不能去。”
??“我們五分鐘后就要吃飯了。”
?? “當(dāng)然可以，吃完飯就去。[6]

6.培養(yǎng)孩子的安全感：千萬不要說這些糟糕的言語

千萬不要說一些不尊重孩子的話，對(duì)孩子說話極其不尊重，認(rèn)為自己高高在上，孩子必須無條件服從自己的管教，這么做會(huì)嚴(yán)重破壞親子關(guān)系。

比如《皮皮魯送你100條命兒童安全百科口袋書》》這套書其中一冊(cè)里面提到的：

“跟你說話啦，聽見沒有？你聾啦？”
“你瞧瞧人家***，再瞧你！”
“我今天不信治不了你！”
“去去去，自己一邊玩去，沒看到我正忙著呢！”“我這輩子是指望不上你了”
“你這輩子完了！”
“你怎么這么不爭(zhēng)氣”
“我怎么生了你……”

諸如此類的每一句都極其傷人，會(huì)極大地摧毀孩子的自尊心，破壞親子關(guān)系，孩子會(huì)認(rèn)為自己是不被愛的。

如果孩子從小感受不到父母足夠的愛，那么他的人生將會(huì)是沒有安全感的，缺少自信的，也許是自卑的抑郁的。

就像《養(yǎng)育女孩》這本書中提到的：

對(duì)于兩歲以內(nèi)的孩子最在乎的是爸爸媽媽愛不愛她，她的需求有沒有得到回應(yīng)，沒有愛，沒有回應(yīng)，她們會(huì)情緒低落、崩潰。

如果她們的各種需求長時(shí)間都得不到回應(yīng)，得不到滿足，可能會(huì)變得抑郁起來，對(duì)什么事都漠不關(guān)心、毫不在乎，而活在自己的世界里。

只有孩子得到足夠的愛和陪伴，他們才有信心探索周圍的世界，從而變得自信樂觀，變得有創(chuàng)造力和想象力，變得對(duì)生活充滿激情和熱情。

《自卑與超越》這本書中也有提到：

如果我們做出努力，并且已經(jīng)給予了他們關(guān)愛，就會(huì)在他們所做的每件事中看出他們對(duì)人生意義的理解。[7]

可見愛和陪伴對(duì)于孩子是多么重要了。幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。大抵說的是一樣的道理吧。

對(duì)于孩子的愛毫無條件，不會(huì)因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)好愛孩子，不會(huì)因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)不好而不愛孩子，永遠(yuǎn)都是孩子值得信任的堅(jiān)實(shí)的后盾力量，這也許是培養(yǎng)孩子安全感最應(yīng)該做的事了吧??

瓶子

參考書籍

1.[澳]史蒂夫·比達(dá)爾夫.《養(yǎng)育女孩》.中信出版集團(tuán).
2.孫瑞雪.《捕捉兒童敏感期》.中國婦女出版社.
3. [美]達(dá)娜·薩斯金德（Dana Suskind）,貝絲·薩斯金德. 任憶譯.《父母的語言》.機(jī)械工業(yè)出版社.
4.張德芬.《遇見未知的自己》.湖南文藝出版社.
5.菲利帕.佩里.洪慧芳譯.《真希望我父母讀過這本書》.中信出版集團(tuán).
6.[美]阿黛爾·法伯;伊萊恩·瑪茲麗施.《如何說孩子才會(huì)聽，怎么說孩子才肯說》.中央編譯出版社.
7.[奧]阿爾弗雷德·阿德勒.《自卑與超越》.中國婦女出版社.