作者 | 海藍(lán)幸福家
來(lái)源 | 海藍(lán)博士（ID：hailanboshi）
世界衛(wèi)生組織的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，所有精神衛(wèi)生疾患中，抑郁癥是青少年疾病和殘疾的主要原因之一。在國(guó)內(nèi)，9～18 歲青少年抑郁癥狀的檢出率為 14.81% 左右。甚至有人說(shuō)：“兒童抑郁癥成了時(shí)代病?！?/span>“我們掏心掏肺養(yǎng)著的孩子，怎么會(huì)抑郁呢？”我們采訪了3位曾被抑郁癥困擾的孩子，從他們的故事里，也許會(huì)找到你要的答案：從小到大，爸媽就是我的監(jiān)督員，時(shí)時(shí)刻刻修正我的言行。他們對(duì)我有很多期望和規(guī)劃，最?lèi)?ài)說(shuō)的一句話就是：“你要聽(tīng)話，要好好學(xué)習(xí)，要考一百分，要評(píng)三好學(xué)生，要考名校?！?/span>所有與此無(wú)關(guān)的事情，都要被剪掉。有一段時(shí)間，我喜歡看漫畫(huà)，爸媽不讓看，我就在房間偷偷看。有一天，我正看得入迷，媽媽突然推門(mén)進(jìn)來(lái)，一把扯過(guò)我手里的漫畫(huà)書(shū)二話不活就撕成碎片，她滿眼怒火，沖我吼：“你給我站起來(lái)?！?/span>我嚇得渾身發(fā)抖，哭著保證：“媽媽?zhuān)乙欢ê煤脤W(xué)習(xí)，我一定聽(tīng)話，求你別生氣了。”爸媽經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：“笨鳥(niǎo)先飛，勤能補(bǔ)拙?！薄斑@是你的弱點(diǎn)?！?“不聰明沒(méi)事，多下笨功夫。”所以，我一直覺(jué)得自己很笨。他們最開(kāi)心的時(shí)候，就是我捧來(lái)獎(jiǎng)狀的時(shí)候，似乎我就是為獎(jiǎng)狀而活的。不過(guò)，他們也要補(bǔ)一句：“不要驕傲?！?/span>終于，2017年，我從國(guó)內(nèi)一所知名的雙一流醫(yī)學(xué)院校碩士畢業(yè)，進(jìn)入了一家國(guó)內(nèi)知名的大醫(yī)院，一時(shí)眾人羨慕。父母太開(kāi)心了，在他們眼中：我的未來(lái)花團(tuán)錦簇，終于過(guò)成了他們理想的樣子。我也以為我會(huì)開(kāi)心，終于可以財(cái)務(wù)自由，終于可以做自己了。可我心里特別慌，一想到未來(lái)就喘不上氣來(lái)，就想逃跑，干啥都力不從心，說(shuō)不出來(lái)哪里不舒服。白天，我還能強(qiáng)撐著上班，到了晚上，我就陷入了崩潰的邊緣，后來(lái)整夜浸泡在煙酒里，像抓住救命稻草一樣，失控又頹廢。我還愛(ài)上了一個(gè)滿嘴謊言、到處騙錢(qián)的男人。失敗的愛(ài)情和失控的生活背后，分裂的人生帶給我的心酸和眼淚，只有我自己知道。那些失眠和噩夢(mèng)的夜晚，只有手機(jī)陪我到天亮。我不是已經(jīng)擁有了別人羨慕的工作和生活了嗎？好幾次，我躺在床上不吃不喝一兩天，像植物人一樣一動(dòng)不動(dòng)，只是為了想清楚我活著的意義是什么。想想死也挺簡(jiǎn)單，兩眼一閉，身體停止運(yùn)作，也許只需要幾分鐘，然后，離開(kāi)了，地球照樣轉(zhuǎn)。有一天，我躺在床上怎么都起不來(lái)，覺(jué)得自己是完蛋了，就別去醫(yī)院耽誤患者了。于是，我流著眼淚雙手顫抖給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)了辭職申請(qǐng)。領(lǐng)導(dǎo)給我放了一個(gè)長(zhǎng)假。我四處尋找?guī)椭?，然后?lái)到了海藍(lán)老師的課堂上，我鼓足勇氣問(wèn)她：“我到底是怎么了？”老師慈愛(ài)地說(shuō)：“孩子，因?yàn)槟銖膩?lái)都沒(méi)有按照自己的意愿活過(guò)一天?！?/span>我的心好像被愛(ài)擊中了，有光照了進(jìn)來(lái)。課堂上，我非常幸運(yùn)地有了一個(gè)讓海藍(lán)老師梳理的機(jī)會(huì)。我看到了被父母老師的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求緊緊捆綁了27年的自己。我像一個(gè)提線木偶一樣，舉手投足都被別人控制。從小到大，小到穿什么衣服，吃什么食物，大到學(xué)什么專(zhuān)業(yè)、做什么工作，沒(méi)有一件事是我自己做主。從來(lái)沒(méi)有人聽(tīng)過(guò)我想要什么，從來(lái)沒(méi)有人問(wèn)過(guò)我害怕什么。有多少次，我想離經(jīng)叛道，不再循規(guī)蹈矩；我想瘋跑瘋玩，不再埋頭苦讀；我想破口大罵，不再溫文爾雅……我不敢，我害怕父母的失望與怒火，害怕別人的眼光，害怕自己變得“不好”。我又不甘心，我太想過(guò)自己的生活，兩相撕扯，我就開(kāi)始用放縱來(lái)逃避。當(dāng)放下了自我對(duì)抗和消耗，在老師引導(dǎo)下將力量吸入身體，趕走了黑暗，閉著眼睛，我看到了智慧的化身，那是我自己的樣子！結(jié)束的那一刻，感受著身體的放松，我才知道，原來(lái)我內(nèi)心深處，只是想找到丟失的自己……抑郁是人生長(zhǎng)期沒(méi)有遵循自己內(nèi)心愿望的結(jié)果。實(shí)際上，無(wú)法遵循內(nèi)心的意愿生活是恐懼害怕使然。絕大多數(shù)的恐懼害怕是過(guò)去經(jīng)歷造成的內(nèi)心投射。做由心而發(fā)的事情，一步一步向前，抑郁也就會(huì)離你慢慢而去。與自己的關(guān)系是一切關(guān)系的基礎(chǔ)，一切外在的表現(xiàn)只不過(guò)是內(nèi)在世界的呈現(xiàn)罷了。一次次回到自己、探索自己、了解自己、看到自己，給到自己關(guān)懷，成長(zhǎng)自己。成長(zhǎng)過(guò)程中，我們不斷發(fā)現(xiàn)自己的資源，給自己種花；療愈過(guò)去的創(chuàng)傷，給自己拔草。我爸媽的關(guān)系一直都不太好，經(jīng)常吵架，而且吵架從來(lái)不避諱我。上六年級(jí)的時(shí)候，一個(gè)半夜，他們又吵架了。爸爸沖進(jìn)我的房間，一把揪起熟睡的我，吼著說(shuō)：“看看你媽啥嘴臉，像不像個(gè)神經(jīng)??！”媽媽天天都和我說(shuō)爸爸的不好，結(jié)語(yǔ)總是：“你看，你爸這么個(gè)樣子，為了你少受點(diǎn)苦，為了這個(gè)家，我忍了多少......”好像媽媽這么慘，都是我的錯(cuò)。爸爸生氣了，就會(huì)找茬罵我，很多難聽(tīng)的話都往我身上招唿，就像我是他的仇人一樣。2019年年底的一天，一家人吃飯時(shí)，爸爸發(fā)表了一通男權(quán)言論，言語(yǔ)里全是對(duì)女人的偏見(jiàn)，我聽(tīng)得腦子嗡嗡嗡響，實(shí)在忍不了，一拍桌子站起來(lái)反駁，說(shuō)他“胡說(shuō)八道”。爸爸氣壞了，大吼道：“你竟然敢對(duì)我說(shuō)臟話！”我大聲喊：“我就說(shuō)了，你怎么著！”然后跑到自己房間，爸爸追過(guò)來(lái)，一腳將門(mén)踹開(kāi)，狠狠扇了我一巴掌。一巴掌下去，我的頭悶悶的，一摸臉全是眼淚，我心里像燒著一股火，“我不想活了！”我跑到了樓頂，想跳樓算了。媽媽嚇壞了，跑到樓頂陪我，一直抱著我，我倆一起哭了一下午。初三，我的成績(jī)不理想，爸爸又開(kāi)始罵我，“考這么點(diǎn)成績(jī)，要飯都沒(méi)人給，有什么用，白吃飯的東西……”我狠狠地把碗摔在地上，跑到臥室，擰開(kāi)礦泉水瓶子，水澆在頭上，我才覺(jué)得自己不會(huì)馬上爆炸。經(jīng)常，我的心里難受得喘不上氣來(lái)。有時(shí)候，我會(huì)拿小刀劃自己的手掌，看著血流出來(lái)，身體上的痛讓我覺(jué)得自己還活著。媽媽發(fā)現(xiàn)了我的傷口，嚇壞了，就帶我去看心理醫(yī)生。當(dāng)時(shí)，媽媽大哭起來(lái)，她說(shuō)自己不明白，明明是一家人，日子為什么會(huì)過(guò)成這個(gè)樣子？為了讓我們好過(guò)一點(diǎn)，媽媽來(lái)幸福家學(xué)習(xí)。結(jié)果，她的教練一針見(jiàn)血指出了問(wèn)題的根源：“孩子的問(wèn)題就是家庭的問(wèn)題，最根本的原因就是父母關(guān)系不好?！?/strong>教練說(shuō)：“明明是父母有病，卻要孩子吃藥！”媽媽學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，開(kāi)始調(diào)整和爸爸的相處模式。她不再和爸爸吵架，也不再說(shuō)爸爸的壞話。有時(shí)候爸爸hold不住自己的情緒，又開(kāi)始大吼大叫，媽媽要么平靜回應(yīng)，要么帶著我離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，平復(fù)好情緒再回家。有一次，媽媽主動(dòng)聊起了過(guò)去，真誠(chéng)地向我道歉。當(dāng)時(shí)，我都傻了，然后就哭了，心里的委屈攔也攔不住，嘩啦啦往外流。媽媽變了之后，爸爸也有了變化，大吼大叫的頻率小了，還會(huì)很笨拙地嘗試和我聊天。今年3月的一個(gè)晚上，爸爸因?yàn)楣ぷ鞯氖掠衷诩依锎蠛鸫蠼?，吼完媽媽?zhuān)趾鹞摇?/span>我開(kāi)始不耐煩，也開(kāi)始吼他：“那么大聲干嘛？”然后摔門(mén)回房間。接著，我給媽媽發(fā)信息：“誰(shuí)都不要叫我，我不想當(dāng)任何人的出氣筒?！?/span>媽媽很快回信息：“這不是你的錯(cuò)，我知道你此時(shí)此刻很難受……”，沒(méi)有跟我講道理，也沒(méi)有為爸爸辯解。媽媽的淡定也影響了我，我慢慢平靜下來(lái)，看著外面的爸爸，我突然感受到：原來(lái)，他并沒(méi)有那么強(qiáng)大，也有很多煩心和焦慮的事……孩子現(xiàn)在的行為，都是父母過(guò)去埋下的雷。家長(zhǎng)是原件，孩子是復(fù)印件，每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的照妖鏡，照見(jiàn)了家長(zhǎng)本身需要成長(zhǎng)的部分。孩子的問(wèn)題根源都是家庭的問(wèn)題。2、 夫妻之間關(guān)系不和諧使孩子沒(méi)有安全感； 3、沒(méi)有讓孩子感到無(wú)條件的愛(ài)、理解、接納和支持。問(wèn)題的解決方案也是以上三條。孩子出現(xiàn)問(wèn)題，父母的首要任務(wù)不是修理懲罰、指責(zé)、抱怨孩子。教育最有效的方式是：家長(zhǎng)先學(xué)會(huì)搞定自己的情緒，建立好與孩子的關(guān)系后，以身作則，做好自己，孩子也會(huì)自然成為他自己。 03
“問(wèn)題少女”的心思，從來(lái)沒(méi)有人會(huì)管小學(xué)六年級(jí)，老師就視我為“問(wèn)題少女”。我很不明白：我不打人，不罵人，就是不服管，想法多，這就是問(wèn)題少女嗎？二年級(jí)的時(shí)候，我就開(kāi)始上寄宿學(xué)校。五年級(jí)的時(shí)候，我就能一個(gè)人從家坐地鐵倒公交去學(xué)校。也許因?yàn)閺男【酮?dú)立吧，所以我的反抗力特別強(qiáng)。例如，上初中的時(shí)候，老師不許我們?cè)趯W(xué)校吃棒棒糖。你們沒(méi)有看錯(cuò)，特定棒棒糖。有一次，我和幾個(gè)同學(xué)偷吃，被老師抓了個(gè)現(xiàn)行，老師就通知我叫家長(zhǎng)。我氣壞了，站在校門(mén)口，一只腳門(mén)外，一只腳門(mén)內(nèi)，剝開(kāi)了一支棒棒糖放嘴里，大聲喊：“我就吃，氣死你?！?/span>有一次，我被老師罰站，結(jié)果我一站起來(lái)，七八個(gè)同學(xué)“嘩啦啦“站起來(lái)了一片。老師一再找爸媽?zhuān)笏麄儑?yán)加管教我，不能再放任我“天不怕地不怕“的個(gè)性。每次，我媽就想和我交流一下，其實(shí)名為交流，實(shí)為批評(píng)。他們還要帶我去看心理醫(yī)生，我堅(jiān)決不去，我根本沒(méi)病，他們才有問(wèn)題呢。上初三的時(shí)候，爸媽突然說(shuō)，媽媽將陪我去美國(guó)讀書(shū)，我完全沒(méi)有做好準(zhǔn)備，就被帶去一個(gè)陌生的國(guó)家，離開(kāi)了最好的朋友們。當(dāng)?shù)厝说娜ψ?，亞洲人很難融入，在美國(guó)根本沒(méi)有人搭理我，而且我感覺(jué)別人也有點(diǎn)看不起我。我成了完全的孤家寡人，聽(tīng)不懂別人說(shuō)什么，更別說(shuō)學(xué)習(xí)了。在國(guó)內(nèi)，老師不喜歡我，但我的成績(jī)不差，還有朋友；在美國(guó)，我什么都沒(méi)有。我唯一的寄托就是，守在電腦前，等國(guó)內(nèi)的好朋友上線。有半個(gè)月，我不出門(mén)不見(jiàn)人，整夜上網(wǎng)與國(guó)內(nèi)的同學(xué)聊天、看動(dòng)漫。有一天，媽媽看到我又在上網(wǎng)，勸說(shuō)無(wú)效后，一怒之下切斷了網(wǎng)線。當(dāng)時(shí)，我就崩潰了，好像心被挖走了一樣，歇斯底里地撕了家里的所有書(shū)，亂砸亂扔， 然后癱軟在地上大哭。之后，我徹底把自己鎖在房間，不再和任何人交流，不管線上還是線下，再后來(lái)我就徹底爬不起來(lái)了，經(jīng)常覺(jué)得喘不上氣，整夜睡不著覺(jué)，我覺(jué)得這個(gè)世界再也沒(méi)有光亮。我的狀態(tài)嚇到了媽媽?zhuān)_(kāi)始去學(xué)習(xí)情緒管理，學(xué)習(xí)自我關(guān)懷，慢慢有了改變，她不再要求我，逼迫我，有時(shí)候，她忍不住訓(xùn)斥了，也會(huì)很真誠(chéng)地道歉：“對(duì)不起，剛才我沒(méi)有尊重你，又訓(xùn)了你?！?/span>我難過(guò)的時(shí)候，她就問(wèn)我：“愿不愿意讓媽媽陪你出去走一走？”我們一起散步逛商場(chǎng)逛公園，媽媽不再提學(xué)校的事，就是陪伴。就這樣過(guò)了兩年，在我18歲的時(shí)候，媽媽對(duì)我說(shuō)：“你已經(jīng)成年了，要學(xué)著養(yǎng)活自己?！?/span>我也有此打算，我一直都渴望獨(dú)立自由的生活。我找了一份快餐店服務(wù)員的工作，很辛苦，但我不怕吃苦，自己養(yǎng)活自己的感覺(jué)太好了，半年后，店長(zhǎng)讓我開(kāi)始做管理工作。在工作過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)管理很感興趣，就去申請(qǐng)了大學(xué)的連鎖經(jīng)營(yíng)與管理專(zhuān)業(yè)，雖然前幾年我落了很多功課，但我從來(lái)不怕吃苦……每一個(gè)孩子都不一樣，請(qǐng)不要因?yàn)樯鐣?huì)的偏見(jiàn)和我們的意圖改造孩子。- Ta明明是蘋(píng)果，你認(rèn)為西瓜個(gè)頭更大，口感更好，更解渴，于是非要把Ta培養(yǎng)成西瓜；
- Ta可能只是一株雛菊，可是你喜歡牡丹，艷壓群芳，硬是希望Ta變成你喜歡的牡丹；
- Ta也許是一條魚(yú)，可你希望他成為一只鷹……
你到底要孩子為你眼中的成功而努力，還是讓孩子呈現(xiàn)他本來(lái)的素質(zhì)和天分？是一只鷹就讓Ta飛上天空，是一朵玫瑰就讓Ta盡情綻放，成為最好的自己。每個(gè)生命都有Ta獨(dú)特的紋理和屬Ta的旅程。作為父母，我們需要完完全全接納孩子擁有的一切，讓Ta成為最好的自己，不管 Ta在什么季節(jié)開(kāi)放，我們都欣然欣賞。
*來(lái)源：海藍(lán)博士（ID：hailanboshi）伴你面對(duì)人生各種風(fēng)雨，回歸內(nèi)心寧?kù)o和諧。
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