每一個(gè)人都有一個(gè)覺(jué)醒期，但覺(jué)醒的早晚決定著一個(gè)人的命運(yùn)。開(kāi)竅的人之所以厲害，是因?yàn)闄C(jī)緣巧合，他早早就開(kāi)始意識(shí)覺(jué)醒，不讓任何人打亂自己的生命節(jié)奏。該快時(shí)快，該慢時(shí)慢，該動(dòng)時(shí)動(dòng)，該靜時(shí)靜，此心不動(dòng)，定于中而達(dá)于外?！吧賱t得，多則惑”，開(kāi)竅的人會(huì)把【減法力】當(dāng)成人生的核心競(jìng)爭(zhēng)力，主動(dòng)打開(kāi)格局，自覺(jué)認(rèn)知升維，大膽刪繁就簡(jiǎn)，在意識(shí)聚焦、專注極致中擁有了身心合一的整體力量，從而能夠把滿格的能量全部投入到自己的使命顯化中。大道至簡(jiǎn)，身心歸位，定中執(zhí)一，以道馭術(shù)，以簡(jiǎn)馭繁。

01、少做。生命最貴，人生千萬(wàn)不要瞎忙，白白耗費(fèi)自己的精氣神，要學(xué)會(huì)把意識(shí)聚焦到那些真正能夠呈現(xiàn)人生價(jià)值與意義的事情上?！吧僮觥钡暮诵?，一是要通過(guò)深刻的價(jià)值升級(jí)，確定什么是自己最重要的事；二是要通過(guò)精細(xì)的精神演繹，尋找達(dá)到目標(biāo)與藍(lán)圖的最短路徑。

02、不急。凡事不急，是成事者的必備素質(zhì)。不急不是不去行動(dòng)，而是在心中有正事，精神高度穩(wěn)定的狀態(tài)下，該哪動(dòng)哪動(dòng)，以終為始，按部就班地做事。你要有這樣一個(gè)基本認(rèn)知：過(guò)去心不可得，未來(lái)心不可得，只有現(xiàn)在才是全部。靜下心來(lái)，做好當(dāng)下的事，該來(lái)的自然都會(huì)來(lái)。

03、克制。真正的高貴，不是與人攀比，而是自我克制。那些人生真正的奢侈品，比如靈魂覺(jué)醒、脫胎換骨、平和喜悅、身心合一……都是經(jīng)過(guò)對(duì)物質(zhì)欲望的極簡(jiǎn)克制而達(dá)成的精神極致體驗(yàn)。具體到人生實(shí)踐中，只有那些堅(jiān)持克制自己的眼前欲望的長(zhǎng)期主義者，才能取得驚人的成就。

04、拒絕。懂得拒絕，是一個(gè)人成熟的開(kāi)始。生活是自己的，你必須為自己的身心負(fù)責(zé)，不要把精力浪費(fèi)在“面子”與“不好意思”上，該拒絕的就要果斷拒絕，減少能量的消耗。另一方面你要自覺(jué)向內(nèi)用功，不斷升級(jí)自己的身心氣場(chǎng)，當(dāng)你能量層級(jí)提升，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的氣場(chǎng)會(huì)自動(dòng)“屏蔽”一些人與事。

05、專注。精神浮躁的時(shí)代，意識(shí)聚焦的能力，是一種稀缺的人生資源。專注是普通人逆襲的必經(jīng)之路，當(dāng)一個(gè)人全神貫注投入一件事的時(shí)候，他就很容易“忘我”，進(jìn)入“無(wú)我”的意識(shí)自由流動(dòng)狀態(tài)——【心流】。在心流狀態(tài)下，身心合一，人境合一，物我合一，內(nèi)在的精神力量被喚醒，從而煥發(fā)出巨大的創(chuàng)造能量。

06、靜氣。喧囂與浮躁是產(chǎn)生不出智慧的，真正深度的精神生產(chǎn)，一定是在身心安靜合一的狀態(tài)下進(jìn)行的。那些真正厲害的人，早已為自己開(kāi)啟“靜音模式”，他們不炫耀夢(mèng)想，不在意評(píng)判，不用力爭(zhēng)辯，以堅(jiān)定而光明的信念自覺(jué)屏蔽外在的干擾，在靜默中悄悄向內(nèi)用功，向內(nèi)生長(zhǎng)，強(qiáng)大自己的氣場(chǎng)。

07、呼吸。生命至簡(jiǎn)之道就在呼吸之間，一呼一吸，一進(jìn)一出，一開(kāi)一合，吐故納新，新陳代謝，身體得到天地純粹能量的滋養(yǎng)。呼吸是生命之根，更是通向生命覺(jué)醒的極簡(jiǎn)路徑。當(dāng)你主動(dòng)慢下來(lái)，精神內(nèi)返，認(rèn)真覺(jué)察自己的呼吸，觀照自己的呼吸，感受生命的抑揚(yáng)頓挫，不僅可以放松身體，更能消減大部分的精神內(nèi)耗。

08、站好。擁有好的氣場(chǎng)的前提是，坐有坐相，站有站相。當(dāng)一個(gè)人自然放松，認(rèn)真站好，頭頂藍(lán)天，腳踩大地，身體各處歸各處，他就自動(dòng)接通了天地間的能量菁華，從而形成一種定中達(dá)外的浩然正氣。有條件的話，每天練習(xí)30分鐘左右的合一站樁，假以時(shí)日，整個(gè)人的氣質(zhì)都會(huì)發(fā)生脫胎換骨的變化。

09、早睡。天道寂然運(yùn)行，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，順道者昌，逆道者亡，做人做事皆是如此。日出而作，日落而息，順應(yīng)天道，早睡早起，進(jìn)入大自然規(guī)律運(yùn)行的頻道，就能最大程度地減少能量消耗，獲得身心能量的療愈與儲(chǔ)備。尤其是人生遭遇困境，跌入谷底，更要好好睡覺(jué)，蓄積能量以待轉(zhuǎn)機(jī)。

10、素食。素以養(yǎng)生，定期素食可以促進(jìn)體內(nèi)毒素與垃圾的排出，更可以凈化自己的心靈，純粹自己的意識(shí)，使自己的身體能量場(chǎng)潔凈且強(qiáng)大。飲食時(shí)，心懷感恩，認(rèn)真地與食物鏈接，融合在一起，從而獲得更多的生機(jī)。更廣義的素食能量，包括清風(fēng)明月，日月星辰，山海草木，都是取之不盡用之不竭的自然能量。

11、清單。人生就是一場(chǎng)選擇，學(xué)會(huì)按輕重緩急列清單，可以大大提高自己做事的效率。在高手的世界里，列出清單就意味著對(duì)意識(shí)的整理與升級(jí)，意味著對(duì)答案的整合與吸引，從排序那一刻起，很多問(wèn)題已經(jīng)自動(dòng)得到解決。要學(xué)會(huì)刪繁就簡(jiǎn)，牢牢抓住有價(jià)值的事情，把自己的精力用在生命覺(jué)醒上。

12、系統(tǒng)。有力量的人生，靠的是自洽系統(tǒng)，靠的是知行合一。普通人逆襲，也必須從建立自己的認(rèn)知與實(shí)踐系統(tǒng)開(kāi)始。建立自己的人生系統(tǒng)時(shí)，既要用哲學(xué)與歷史打開(kāi)格局，廣闊自己的意識(shí)時(shí)空，也要深化細(xì)化底層思維邏輯與思維模式，使自己的意識(shí)更細(xì)膩，更敏感，更立體豐富。

13、閱讀。進(jìn)入才能超越，高質(zhì)量的閱讀，是忘記自己，全然進(jìn)入作者的精神頻道，這樣就可以全息立體地獲取其中真正有價(jià)值的東西。特別是那些經(jīng)典著作，氣場(chǎng)強(qiáng)大，自帶能量，當(dāng)你心懷敬畏，保持“零”態(tài)，整個(gè)身心融合其中，讓經(jīng)典占領(lǐng)自己，你就可以全方位自動(dòng)下載這些經(jīng)典智慧，獲得身心的徹底升級(jí)。

14、拜師。人生進(jìn)步最快的方式，就是拜師學(xué)藝。這個(gè)“師”，可以是身邊高人、精神偶像，或者是一個(gè)思想系統(tǒng)、一本經(jīng)書(shū)，或者是超越時(shí)空與你共振的靈魂。高人的一句話、一本書(shū)、一項(xiàng)課程，蘊(yùn)含著他多年豐富的知行信息，有時(shí)候會(huì)如醍醐灌頂，瞬間打通你的“任督二脈”，讓你短時(shí)間獲得突飛猛進(jìn)的進(jìn)化，甚至徹底改變命運(yùn)。

15、合物。在覺(jué)醒者眼里，什么都不會(huì)占有，什么都可以擁有。如清風(fēng)明月、藍(lán)天虛空，取之不竭、用之不盡，萬(wàn)物不為你所有，萬(wàn)物卻可以為你所用，為你的意識(shí)豐富與精神創(chuàng)造而“用”。人生想要成事，就要以萬(wàn)物為師，與萬(wàn)物合一，從萬(wàn)物中獲取智慧，充分利用一切可以利用的器物工具，使物歸其位，物盡其用。

16、凈境。能量提升，從凈化環(huán)境磁場(chǎng)開(kāi)始。在合一心學(xué)系統(tǒng)中，環(huán)境是你身體與精神的延伸擴(kuò)展，充滿了你的生命信息。在這個(gè)層面上，整理你的房間、你的生活環(huán)境，就是通透你的身體，凈化你的意識(shí)。勇敢斷舍離，該扔的扔，該送人的送人，凡是阻礙氣場(chǎng)流通的東西都要進(jìn)行清潔、整理、流通，讓環(huán)境中充滿積極光明的能量。

17、破圈。遠(yuǎn)離負(fù)能量的圈子，是一個(gè)人變強(qiáng)的開(kāi)始。想要為自己創(chuàng)造一個(gè)和諧的成長(zhǎng)環(huán)境，就要主動(dòng)靠近那些給人光明、給人希望、給人智慧的圈子。進(jìn)入一個(gè)正能量的圈子，集體律動(dòng)的氣場(chǎng)會(huì)讓你更加自律，而集體和諧的光明意念也會(huì)給你的精神賦予更多的積極能量，帶你不斷意識(shí)覺(jué)醒。

18、特長(zhǎng)。在一個(gè)領(lǐng)域或一項(xiàng)技術(shù)上持續(xù)深耕，這是成事者的基本人生法則。隨著你在這個(gè)領(lǐng)域不斷的精神演繹與現(xiàn)實(shí)實(shí)踐，你會(huì)逐漸成為其中的高手或?qū)＜?。每個(gè)人生下來(lái)都有這樣或者那樣與眾不同的天賦與技能，你需要在不斷的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)它，喚醒它，讓它引領(lǐng)你去展現(xiàn)內(nèi)在的獨(dú)特精神力。

19、正言。語(yǔ)言是有生命有能量的，充滿著各種各樣的信息，積極的語(yǔ)言有積極的能量，消極的語(yǔ)言有消極的能量。更重要的是，你所說(shuō)的每一句話，每一次意念活動(dòng)，都會(huì)返回來(lái)作用于自身。聰明的人，會(huì)為自己建立一套積極光明的語(yǔ)言系統(tǒng)，用充滿正能量的概念與詞語(yǔ)進(jìn)行表達(dá)與溝通，給人光明的同時(shí)，也富養(yǎng)自己的身心。

20、使命。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的存在，都是為了完成自己的內(nèi)在使命而來(lái)。使命是天然的屏蔽器，它會(huì)自動(dòng)幫你過(guò)濾那些消耗你能量的人與事。身心歸位，在向內(nèi)反省中心生慈悲，找到自己真正的使命與責(zé)任，打開(kāi)自己的人生格局，在更高精神層次上賦予自己人生的使命與責(zé)任，這是開(kāi)發(fā)精神資源的根本途徑。

21、感恩。感恩是一種非凡的力量，它是鏈接自然、聯(lián)通宇宙能量的通道，感恩是開(kāi)啟內(nèi)在心靈能量的鑰匙。感恩更是一個(gè)倍增器，你感恩什么，就會(huì)得到更多你所感恩的。越是厲害的人，越懂得感恩，他們?cè)诟卸鞯念l道鏈接高我，與周圍進(jìn)行深層能量溝通，同頻共振，形成一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體。作為回饋，宇宙會(huì)賦予他們更多的智慧與能力。

22、日記。沒(méi)有反省，沒(méi)有復(fù)盤(pán)中的升級(jí)進(jìn)化，人生永遠(yuǎn)不能實(shí)現(xiàn)自我超越。而每天堅(jiān)持寫(xiě)日記，用文字概念總結(jié)自己每天的得失，細(xì)化未來(lái)的藍(lán)圖，在自我反思中進(jìn)行精彩生動(dòng)的精神演繹，這是性價(jià)比超高的成長(zhǎng)投入。每當(dāng)夜深人靜，身心回歸，拿起手中的筆，你就開(kāi)啟了自己的意識(shí)升級(jí)之旅。

23、矛盾。一個(gè)矛盾克服了，又一個(gè)矛盾產(chǎn)生了。在任何時(shí)間、任何地方、任何人身上，總是有矛盾存在的，沒(méi)有矛盾就沒(méi)有世界。