中醫(yī)養(yǎng)生是通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的效果，中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，不同的性別養(yǎng)生方式不同，男性正在補(bǔ)氣，女性正在補(bǔ)陰，而且中醫(yī)也分地域養(yǎng)生，南方要防濕，北方要潤(rùn)燥。

中醫(yī)養(yǎng)生的辦法也有很多，比如針灸，拔罐，按摩等。

除了這些專業(yè)的手法之外，其實(shí)中醫(yī)更加講究食療養(yǎng)生，這樣可以充分利用食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)促進(jìn)身體的各項(xiàng)機(jī)能，但是很多人并不太了解.

今天跟大家分享一組中藥養(yǎng)生的順口溜，自己在家也能做，不妨提前收藏起來(lái)吧！

老中醫(yī)畢生推薦：中藥養(yǎng)生“順口溜”，實(shí)用又方便，建議收藏

這些其實(shí)都是我們平時(shí)的一些小細(xì)節(jié)，如果大家能夠嚴(yán)格按照這些小細(xì)節(jié)，調(diào)整好自己的飲食和生活作息，身體素質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好！