冷靜，是面對背叛最重要的第一步。

不管是真是假，先不動(dòng)聲色，自己先調(diào)查清楚夫妻之間發(fā)生了什么。找到夫妻之間的問題，并解決，夫妻關(guān)系和諧時(shí)，才能一致對外。

內(nèi)部問題解決后，看看老公是否有一個(gè)積極的回歸態(tài)度，如果老公還是沒有態(tài)度，再找老公去談。

男人的三種出軌原因

第一類：心理性出軌

丈夫出軌的原因是彼此在婚姻中溝通不暢，原生家庭有較大差異，某些心理需求沒有得到滿足，比如被關(guān)注、被在乎、被尊重等等。這種情況挽回起來比較容易，只要通過探索原生家庭，發(fā)現(xiàn)彼此的心理需求，并作出調(diào)整，丈夫很容易回歸。

第二類：品德性出軌

這種出軌里，妻子沒有什么太大的過錯(cuò)，主要是因?yàn)檎煞颉叭^不正”，很多男人從小在家里就被男性長輩耳濡目染，有一些錯(cuò)誤的婚姻觀，男性長輩有出軌行為，或者認(rèn)為可以隨時(shí)換妻子，男人應(yīng)該三妻四妾，女人就是用來玩兒的等等。

這樣環(huán)境中長大的男人，很容易發(fā)生品性出軌。品德性出軌較難挽回。

第三類：親近型出軌

這種出軌是丈夫首先因婚姻不滿，而向外尋求，慢慢在過程中發(fā)現(xiàn)：出軌也就這么回事兒，慢慢地失去了剛開始出軌的罪惡感和羞恥感，變成了品德性出軌。

雖然這種出軌比較復(fù)雜，起因終歸是心理原因，在丈夫沒有厭惡妻子之前，基本可以挽回。

評估婚姻、找到原因、做出改變

很多人可能要說，難道都是我的錯(cuò)嗎?為什么要讓我去調(diào)整?

其實(shí)，功利一點(diǎn)看：我調(diào)整了，不管他回歸不回歸，我都成為了一個(gè)更好的自己，在下一段婚姻中，我都擁有了更多經(jīng)營親密關(guān)系的能力。