俗話說“身體是革命的本錢”，而休息好了，我們才有充足的精力去工作和生活。如果睡眠不好，或者是睡眠不足，就會影響到第二天的精神狀態(tài)。

而要想保證良好的睡眠質(zhì)量，就需要打造一個舒適的睡眠環(huán)境。其中我們每天差不多有三分之一的時間是在臥室度過，準(zhǔn)確的說是在床上度過的。

因此床質(zhì)量好壞，去方位朝向等都會影響我們的睡眠。古人說“要想睡得輕松，切莫腳朝西來頭朝東”，這個也是有幾分道理的。

同時在民間還有一句古訓(xùn)也和睡覺有關(guān)，那就是“床有五不靠，靠了遭病秧”它說的是什么意思呢？到底是哪四不靠，我們一起來了解一下吧！

①床頭不要靠著門

之前我家里房子裝修好了以后，新買的床就是靠著門的，也就是我家的床頭就是靠近門擺放的，但是后來我爸來看了一下，說這樣的床頭擺放有點(diǎn)問題，最好是調(diào)整一下，讓床頭靠著另外一面墻。

其實(shí)有太多人家的床頭都是靠著臥室的門的，這樣真的不太好——對個人的隱私是不利的。因?yàn)槿绻差^靠著房門的話，人不一定要進(jìn)到臥室里，在 過道，其他房間，甚至是在客廳里面都能看到臥室你家的床頭。

要知道臥室是很私密性的空間，而床的私密性就更不言而喻了。如果家里的孩子多，還有些是和父母或者是其他的親人住在一起的，那樣的話就更不好了。自己躺在床上，而別人在過道，臥室就看到了，這樣肯定是相當(dāng)尷尬的。

不得不說，古人的這個要求還是有幾分道理的。特別是現(xiàn)在很多的床鋪不像以前的老式床了，都是四面開放式的了，一點(diǎn)私密性都沒有。

②床頭不要靠著窗戶。

記得以前高中住校的時候，我當(dāng)時因?yàn)槿サ猛硪恍?，寢室里就剩下一個床位了，就是后面靠窗的位置。記得有一天夜晚，突然就下起雨來了，然后當(dāng)時的雨大，風(fēng)也大，即便是 窗戶關(guān)了，還是有雨才能夠外面飄進(jìn)來，把我的被子打濕了一些。

其實(shí)床頭不要靠近窗戶，也是因?yàn)橛羞@些方面的原因，那就是容易有風(fēng)，或者是雨飄進(jìn)來，這樣容易打濕床。

而且要注意的是如果窗戶打開了，或者是沒有關(guān)好，這樣人就容易磕碰到，尤其是晚上睡覺不老實(shí)的人，到處拳打腳踢的，就容易踢到窗戶的玻璃，然后因此而受傷，這個就是非常危險的。

另外床和窗戶靠得太近，夏天了太陽照射在床上很熱的，而晚上外面稍微有點(diǎn)動靜也能聽到。同時還有很關(guān)鍵的一點(diǎn)，那就是一般靠近窗戶的地方更容易臟，這樣很多的灰塵都會落在床上，而人睡在這樣的床上，自然不舒服，也會對身體健康不好。

③床頭不靠房梁

以前的房子這種情況比較多見，現(xiàn)在都是樓房了，一般在臥室里面是沒有房梁的。在過去民間有一種說法“在家不睡馱梁覺，出門莫用米枕頭”，就是說床鋪不要放在房梁的下方，這樣如果躺在床上睜開眼睛就會看到房頂?shù)姆苛?，這樣也就叫“馱梁覺”。

之所以這樣不好，那是因?yàn)槲覀冊谒X的時候，只要醒過來就會看到房頂?shù)姆苛?，這樣很容易被嚇一跳的。同時在過去農(nóng)村的老鼠也是比較多的，它們就很喜歡在半夜的時候通過房梁去其它地方偷東西吃。

這樣它們在我們床鋪上面的房梁爬行，肯定會搞起很多的灰塵落在我們身上。萬一不下心還可能會跌落下來。要知道老鼠的身上是很臟的，還有很多的寄生蟲。而且筆者認(rèn)為，頭頂有根房梁的話，睡覺總是感覺它會掉下來，心里不踏實(shí)。

④不要靠近衛(wèi)生間。

現(xiàn)在很多的家庭都會在臥室里面安裝一個衛(wèi)生間，尤其是在一些主臥更是成為了標(biāo)配。這樣方便是方便，但也是有些弊端的，比如臥室的衛(wèi)生間因?yàn)橐话阃L(fēng)不好，里面是比較潮濕的，也是容易滋生細(xì)菌的。

因此在臥室里的床鋪擺設(shè)就要注意了，千萬不要讓它太靠近了衛(wèi)生間，這樣不僅會導(dǎo)致床上用品也一樣變得潮濕，一些病菌就容易滋生。同時還會嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量。為什么這樣說呢？

因?yàn)樾l(wèi)生間的話，只要有人使用了，就會發(fā)出很大的動靜，特別是在夜深人靜時候的抽水聲音，真的會一下子就把人驚醒了，導(dǎo)致后面可能一晚上睡意全無了。同時太靠近衛(wèi)生間了，還容易被它的氣味熏到而無法入睡哦。

⑤不要靠著吊柜

意思是說在房子裝修的時候，就不要在床頭的位置設(shè)置吊柜了。這樣看似是充分利用了空間，但實(shí)際上是相當(dāng)雞肋的。

一方面是我們睡覺的時候，頭頂上會有一個很大的柜子，這樣看起來就會很壓抑，有些人甚至?xí)?dān)心它掉下來。

二方面是在床頭安裝吊柜，真的放不了什么東西，一年也會很少使用的，就是因?yàn)椴惶奖?。如果使用比較頻繁的話，或者是施工質(zhì)量不佳，導(dǎo)致柜子松動等情況，這就是一個很大的安全隱患。

最后一點(diǎn)就是認(rèn)為不太吉利。因?yàn)槿绻ゴ差^頂上的吊柜拿東西，肯定就要踩在我們枕頭這個位置，而睡覺的地方怎么能隨便踩踏呢。

結(jié)束語

所以從這些來看，這句“床有五不靠，靠了遭病秧”還是有一定道理的，至少它也是大家生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

其目的也很簡單，就是給大家參考，讓我們更好的調(diào)整床鋪的位置，從而有一個安全、舒適的睡眠環(huán)境，這樣人睡得踏實(shí)了，身體自然更棒了。人長期睡眠質(zhì)量不好，真的很容易“遭病秧”！

你們說呢？歡迎大家留言討論！