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“你要是愿意，我就永遠陪著你?！?/strong> 郵遞員十三  嗨，晚上好，我是你們的情感小博主郵遞員十三。 今晚跟大家分享來自第 866 個原創(chuàng)故事。 你好，十三，我想投稿。  你什么都都干， 卻還是覺得累。 經(jīng)常胡思亂想內耗的人，真的太痛苦了。 他們經(jīng)常性失眠、焦慮、敏感、易怒、神經(jīng)衰弱、記憶力減退，注意力無法集中。 一天到晚的胡思亂想，內心戲特別多，心里太在意別人的感受，別人的一個舉動，就能讓他們糾結半天。 如果你的內心總是沖突不斷，過于敏感，對自己越來越不自信，或許，你就是在經(jīng)歷著一場精神內耗。 或許有些辦法，能讓我們減少內耗，重歸平靜。 停止活在他人的眼里。 很多人之所以不快樂，就是因為太在意周圍人的反應，你可以先在心里問自己一個問題： 有誰值得你用一輩子的生命去討好和取悅？ 答案是否定的，人這一輩子說短不短，遇到的人何止千萬，即使再不舍得，你真的只喜歡過一個人嗎。 雖然有遺憾，但是不要后悔就好。 反反復復的后悔和懊惱，會讓你陷入到無盡的精神消耗中。 每個人都有遺憾，憑什么你沒有。 我們應該放下過去，向前看。 過去的風景再好看，也只能停留在過去的某個時刻，而不是讓過去牽絆住現(xiàn)在的自己，影響自己的未來。 停止完美主義。 我們在苛求完美的路上，你讓自己精疲力盡，永遠都沒有放松的時刻。 你看，連大自然都沒有完美，你為什么還要去追求完美呢。 接受自己的平凡，在屬于自己的路上，不斷努力去做自己喜歡的事情，少些期盼，多些努力。  換個姿勢， 睡個好覺。 停止糾結。 人生總有很多左右為難的事情，但如果你總在做與不做之間反復的糾結的話，那我給你的建議就是放手去做吧。 如果做錯，那也算是一次經(jīng)驗，即便結果可能不如意，總好過遺憾，也好過于無休止的三思而不行。 做該做的事情，而不是停留在糾結這一步，原地打轉。 停止設限。 生命的意義在于開拓，而不是固守。 如果你在做一件事情之前，你就告訴自己：我不行，我做不到，我做不好。 其實這就是你在給自己設限，畫地為牢。 也許你覺得自己很渺小，卑微，差勁，但是人最寶貴的地方就我們能學習，我們能成長，我們能自我完善。 我們的寶貴，在于我們自己本身的存在。 我們都是自己精神內耗的制造者，但同樣我們也可以成為那個終結者。 最后，我想給一些建議，希望有所幫助： ·說出你的想法和感受。越是壓抑委屈自己，內心就越是糾結，想得越來越多，越來越不自信，我們需要勇敢地表達出自己內心的真實想法，一旦表達出來了，內心就會覺得輕松很多，也就不再那么糾結內耗了。 ·專注做一件事情。專注的人沒有那么多的念頭干擾，可以選擇一些自己感興趣的運動或者愛好，讓自己重新回歸到內心的平靜專注的狀態(tài)。 ·克服自卑心理，建立自信，不要過于在乎別人的感受。 我是郵遞員十三，愿你減少期盼，活得自由些。 祝你今夜好眠，無夢，晚安。  
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也等你 等風 翹首以盼  |
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