“人過四十，陰氣自半”這句話，出自《素問·陰陽應(yīng)象大論》，原文是：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣?！币馑际钦f，人到40歲左右，腎中精氣就衰減一半了，這里的“陰氣”指的是腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，是五臟之本、先天之根，就是說一個(gè)人出生時(shí)的腎氣有多足，基本決定著他五臟的盛衰和壽命的長短。另外，“四十”是一個(gè)虛數(shù)，男性在40歲左右腎氣衰落，女性則多在35歲前后腎氣開始由盛轉(zhuǎn)衰，表現(xiàn)為掉頭發(fā)、牙齒枯槁、面色枯焦等。 腎氣包括腎精、腎陰、腎陽，所以腎氣受損分為三種。 腎主管人的生殖，40歲以后，腎的生育功能完成了，剩下來的腎氣主要用來維持人的壽命。因此，要想益壽延年、推遲衰老，必須保腎固本。