今天繼續(xù)分享膽經(jīng)中重要的穴位,肩井穴,解決全身酸痛,而且一穴可以傳遍肩頸、背、心肺區(qū),全身都受益了。 肩井穴是膽經(jīng)在肩背部唯一的穴位,處于陽(yáng)氣最足的大椎穴旁邊,和大椎一起承擔(dān)起頭頸供血的重要任務(wù)。 找到了位于人體肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)。即乳頭正上方與肩線交接處。所以肩井穴和大椎穴是在同一水平線上,你找到了嗎。 因?yàn)樗诩绨蛏陷^深的凹陷中,你還可以右手隨意搭在左肩上。右拇指貼于頸部左側(cè),右中指尖下即為此穴所在 ![]() 肩井穴是一個(gè)通經(jīng)活絡(luò)的要穴四通八達(dá),是幾條經(jīng)循行經(jīng)過(guò)的點(diǎn),后背的三焦經(jīng)通過(guò)這里,胃經(jīng)從這里穿梭,大腸經(jīng)也從這里經(jīng)過(guò)。 它最善祛風(fēng)清熱,通經(jīng)理氣,豁痰開(kāi)郁。有歌訣:“肩井穴是大關(guān)津、掐此開(kāi)通血?dú)庑?,各處推完將此掐,不愁氣血不周身?!彼裕渌?jīng)有了問(wèn)題,要重手法揉肩井穴,如果有刮痧的灸法,效果更好。 為什么肩井這里這么重要?因?yàn)榧缇ü茴i椎,支撐頭頸的供血,同時(shí)管著心肺區(qū),分布心肺區(qū)氣血均衡的輸送。一旦肩井穴堵了,全身變得僵硬,難受甚至酸痛。 肩頸背結(jié)構(gòu):頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方;頸椎有七節(jié),神經(jīng)連接頭面部;這里有兩條大動(dòng)脈,肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。 疏通肩井的其他功效一、肩井穴是治痛癥的要穴 像牙疼、頭痛(尤其是屬于膽經(jīng)的偏頭痛)都能治。而它又連著胃經(jīng),所以胃經(jīng)眉棱骨痛(眼睛上面眉毛處劇痛)也能治。 可以配合谷穴。 二、肩井穴能有效治乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病 膽經(jīng)循行的位置,正好從乳房旁邊轉(zhuǎn)一圈,所以女性如果乳房脹痛、乳腺有一些增生,肩井穴應(yīng)該是比較疼痛的。這時(shí),趕緊多揉肩井穴,把它揉到不疼痛,這些讓女性害怕的問(wèn)題就沒(méi)有了。當(dāng)然嚴(yán)重的就要刮、灸,可以配天宗穴。 三、肩井穴是防治淋巴結(jié)核的要 淋巴結(jié)核是由于肝中的郁結(jié)之氣順著膽經(jīng)宣泄不出去(膽經(jīng)通肝),堵塞在里面形成的。經(jīng)常按揉,疏通肩井穴能夠疏通堵塞點(diǎn)??梢耘浯笞笛?、風(fēng)池穴。 四、緩解肌肉僵硬 按揉肩頸穴能很好地緩解全身緊張僵硬的癥狀,治頸椎病、落枕、肩關(guān)節(jié)周?chē)椎炔∫鸬念i項(xiàng)肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木??梢耘涮熘?。 如何養(yǎng)護(hù)肩井穴按摩 長(zhǎng)期堅(jiān)持用拇指指腹按揉肩井穴,持續(xù)3~5分鐘。 艾灸 每天1次,用艾條灸肩井穴,溫和灸5~10分鐘。 刮痧 用面刮法刮拭肩井穴,刮3~5分鐘,以出痧為度,痧退再刮痧。 |
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