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    如何保障強(qiáng)大的精神內(nèi)核？至少有以下幾個(gè)方面。

    一:能量充足，狀態(tài)飽滿，身心健康，干勁十足，要想保持這種狀態(tài)，當(dāng)然也不容易，需要有穩(wěn)定的生活作息，不能暴飲暴食，不能熬夜，戒煙戒酒，不能沉迷于各種網(wǎng)絡(luò)游戲，要注重飲食的健康，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，跑步，健身都行，把自己的心肺功能維持在一個(gè)比較好的狀態(tài)，我們只有正確的對(duì)待我們的身體，我們的身體才會(huì)把健康帶給我們，真的要遠(yuǎn)離各種不良習(xí)慣。

     二: 心態(tài)穩(wěn):面對(duì)身份、財(cái)務(wù)、地位的各種落差，要保持從容淡定，樂(lè)觀陽(yáng)光，不卑不亢，從容不迫。

      我們特別會(huì)因?yàn)楦鞣N落差而產(chǎn)生負(fù)面情緒，而負(fù)面情緒又會(huì)給我們帶來(lái)苦惱、煩悶、壓抑和不快，一定要用正確的心態(tài)去看待它，盡快阻斷自己長(zhǎng)時(shí)間呆在這個(gè)負(fù)面情緒里面，多去想想怎么解決問(wèn)題，立刻采取行動(dòng)，站起來(lái)，活動(dòng)起來(lái)，只要踏出第一步，就開(kāi)始逐漸遠(yuǎn)離負(fù)面情緒了，另外，也要給自我肯定，生活本來(lái)就是混雜著成功和失敗，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的，之前還有句名言，說(shuō)缺陷是完美的重要組成部分。再說(shuō)了，我們自身的優(yōu)缺點(diǎn)并不能決定人生的最終價(jià)值。多看重自己的優(yōu)點(diǎn)，自己做得好的地方有哪些。多自我肯定和鼓勵(lì)。

     三:待人溫和，做事堅(jiān)定，遇到棘手的事，可以忍耐，胸懷寬廣，能受得委屈，不要敏感，適當(dāng)鈍感，反而更好，也不要狹隘，也要能抗事。懂得適當(dāng)妥協(xié)和退讓，受了委屈，也要忍得住。

   我們的圣哲先賢老子還告訴我們:“曲則全,枉則直”。委屈反而可以保全,彎曲反而可以伸直。所以，遇到一些小的委屈，千萬(wàn)別在意，堅(jiān)定信念，朝著自己的目標(biāo)，一步步往前走就好了。