【原】容易上火又畏寒腳涼？一招打通中焦，引火歸元
上半身像火焰，呼呼冒著火氣，動(dòng)不動(dòng)就上火；下半身則如墜冰窟，手腳冰涼，寒氣郁結(jié)。這些情況，其實(shí)屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”。具體表現(xiàn)如下。上熱：上火，燥熱，失眠，牙齦出血，流鼻血，口腔潰瘍，舌瘡，慢性咽炎，咽喉灼熱，慢性中耳炎，目赤，長痘等。
下寒：屁股以下冰涼，腿比常人怕冷，飲食耐溫不耐寒，吃涼的就難受，拉肚子，腰膝酸冷，手腳冰涼捂不暖，大便不成形，尿頻，宮寒痛經(jīng)等。
另外，上熱下寒和陽虛怕寒又不一樣，陽虛的人常常是全身都冷，因?yàn)檎麄€(gè)身體的陽氣太弱。
上熱下寒的人卻不一定是陽氣虛，是陽氣一直停留在上半身下不去才成了火，且大部分人上火，都是虛火。中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體，人體內(nèi)心火往下，溫暖下身；腎水往上，滋潤上身。上下相通，陰陽交融，人體才是一個(gè)和諧統(tǒng)一的整體。可若是上焦（心、肺）的火下不去，下焦（腎、膀胱、大小腸）的水上不來，心腎不交，陰陽隔絕，身體自然就上熱下寒，產(chǎn)生各種各樣的病癥。簡單來說，上熱下寒是由于中焦（脾、胃、肝、膽）不通、陰盛于下、虛陽上浮等導(dǎo)致的一系列癥狀。
用腦多：大腦在思考，眼睛在看，手在動(dòng)，嘴巴在吃東西，這些活動(dòng)都需要有氣血支撐，導(dǎo)致大量氣血上引。但實(shí)際上，我們?nèi)淼臍庋怯邢薜?，都擁在上面了，下面自然就不夠了?/span>活動(dòng)少：下半身老坐著、躺著，腿腳很少運(yùn)動(dòng)。經(jīng)絡(luò)不通，火無法引領(lǐng)到下半身，造成了下寒。肝氣郁結(jié)：心情不好，郁郁寡歡，這些都會(huì)導(dǎo)致肝火旺，時(shí)間長了，肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不順，就推不動(dòng)身體的氣血。脾胃不通：脾主升，胃主降，脾胃在中焦，聯(lián)結(jié)著上焦和下焦。熬夜、久坐、暴飲暴食、吃生冷食物，這些都會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能。脾氣不升，胃氣不降，中焦不通，那么上面的心火肺火肝火下不來，下面的腎水也上不去，就造成了上熱下寒。腎陽不足：吃冷飲、吹空調(diào)、穿露臍裝、不曬太陽，傷完脾胃，就該消耗腎陽了。腎陽不足，下焦缺少火力，上熱不一定是真的熱，但下寒可就是真的寒了。此時(shí)如果用清熱、降火的藥物滅虛火，不僅不對癥，還會(huì)導(dǎo)致寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。因?yàn)樗星鍩峤祷鸬乃幓蚴鞘巢模瑢傩云疀?，?huì)傷害到脾胃，脾胃越寒就越瘀堵不通，越堵越重，火氣就越來越大，脾胃也越來越差。所以上熱下寒的人調(diào)理時(shí)切記不能清熱，打通中焦要塞是關(guān)鍵！然后才能升腎水、降心火，使水火相濟(jì)，心腎相交。
怎么才能打通中焦？最重要的就是養(yǎng)好脾胃。上邊說過熬夜、久坐、暴飲暴食、吃生冷食物，這些都會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能。脾胃虛弱，運(yùn)化受阻，吃進(jìn)去的食物就不能轉(zhuǎn)化為正常的水谷精微，會(huì)淤堵在體內(nèi)造成水濕，而水濕又會(huì)加重脾虛，造成惡性循環(huán)。所以打通中焦一定要先排濕氣。在這里給大家分享一個(gè)祛濕氣的食療經(jīng)方——孟余堂九香平。此方自唐代流傳至今，傳承千年。其原方出自唐代醫(yī)藥學(xué)家、被后世譽(yù)為“食療鼻祖”的孟詵（shen）所著的醫(yī)藥專著《必效方》。原文如下：治濕邪驅(qū)下，重濁黏滯，或四肢酸涼，面色不華，精力不濟(jì)，食欲不振，口膩不渴，便溏胸悶，好怒煩躁。取蒲公英、甘草、茯苓、人參各四兩，山藥、阿膠各三兩，玉竹、蓮子、陳皮各一兩。上九味藥研為細(xì)末，過羅，每次取五錢，加生姜一片，大棗一枚，水煎溫服。
從它的配方中不難看出，此方可以扶正納氣、健脾祛濕。
健脾和胃、利水滲濕：陳皮+生姜+大棗+茯苓+蒲公英
理氣化痰、燥濕解郁的陳皮，溫中散寒、燥濕化痰的生姜，健脾和胃、補(bǔ)中益氣的大棗，四者合用可強(qiáng)健脾胃，祛濕化痰，恢復(fù)中焦氣機(jī)。利水滲濕、健脾寧心的茯苓，清熱解毒、除濕利尿的蒲公英，兩者合用，可讓身體濕氣下行，然后排出體外。補(bǔ)腎填精、潤肺益氣：玉竹+阿膠+蓮子+山藥+人參養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的玉竹，養(yǎng)血滋陰、溫經(jīng)散寒的阿膠，兩者合用，清火滋陰，溫而不燥，補(bǔ)脾氣而又不傷陽氣。
身體要通，還需要有氣來推動(dòng)一下。養(yǎng)心益氣、健脾澀腸的蓮子，補(bǔ)虛養(yǎng)氣、固腎益精的山藥，納氣補(bǔ)元、培補(bǔ)脾腎的人參，溫陽滋腎，可以讓身體整體氣機(jī)流動(dòng)起來，讓全身充滿力量。
最后用甘草健脾和中，調(diào)和諸藥，使周身和暢。特別適合脾胃不通、肝郁氣滯、脾虛有濕的人內(nèi)調(diào)祛濕。不論是寒濕、濕熱，還是痰濕，三種濕態(tài)，一方濟(jì)之。為積極踐行中醫(yī)藥現(xiàn)代化，“孟余堂”將古法傳承與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合，將九香平制成了攜帶方便，沖泡簡單的固體飲料。每餐飯后用溫水沖泡一杯，祛除濕氣，恢復(fù)脾胃運(yùn)化能力，從而化生精微而充養(yǎng)氣血、臟腑筋脈、四肢百骸。現(xiàn)在，各大電商平臺(tái)以及孟余堂官方商城里，都能找到“九香平”的成品方劑，購買是十分方便的。（點(diǎn)擊下方圖片，可進(jìn)入孟余堂官方商城了解更多九香平詳細(xì)信息。）祛除濕氣，強(qiáng)健脾胃功能，才能打通中焦淤堵。中焦通了，上身的火氣順利下行，上熱下寒的問題自然就迎刃而解了。
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