多年前，曾先生發(fā)現(xiàn)自己腿上的“青筋”明顯，一開始并未在意，隨著時(shí)間流逝，這些筋好似有了“生命”，像小蚯蚓越發(fā)扭曲，皮膚顏色也越來越黑。
一周前，曾先生腿上發(fā)黑的皮膚開始出現(xiàn)脫皮、瘙癢在癥狀，越撓越癢，導(dǎo)致皮膚和“青筋”都破裂，血流如注。這時(shí)他才察覺到事情的嚴(yán)重性，到醫(yī)院就診。
經(jīng)過檢查，曾先生被確診為靜脈曲張（4級(jí)），醫(yī)生表示幸好沒有繼續(xù)拖延，若不及時(shí)止血，可能會(huì)有性命之憂了！
一、雙腿爬滿“綠色蚯蚓”，當(dāng)心是靜脈曲張
天氣轉(zhuǎn)熱，大家紛紛換上了短褲、短裙，但有些人的小腿青筋明顯，影響美觀，只好穿上長褲或長裙。小腿爬滿“綠色蚯蚓”，到底是怎么回事？
這種“蚯蚓”很可能就是靜脈曲張的表現(xiàn)，《2021靜脈曲張互聯(lián)網(wǎng)健康洞察報(bào)告》顯示，中國目前有1.2億人患有下肢靜脈曲張疾病，同時(shí)呈現(xiàn)明顯上升和年輕化趨勢(shì)。
為什么小腿會(huì)靜脈曲張？主要原因有三種。
一是先天性靜脈壁薄弱且易擴(kuò)張，當(dāng)靜脈壓過高，就會(huì)造成靜脈曲張；二是長期久坐久站，下肢靜脈血液淤積，靜脈瓣膜承受不住負(fù)壓，容易導(dǎo)致靜脈曲張；三是長期有慢性咳嗽、便秘等疾病，腹壓增加，靜脈回流受阻，就容易形成靜脈曲張。
靜脈曲張不僅影響外觀，它引發(fā)的嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至?xí){生命——
靜脈曲張會(huì)導(dǎo)致靜脈壓力不均，淤血部位血管變薄，一旦皮膚受損，可能引起血管破裂，出血。靜脈曲張還會(huì)降低肢體的抵抗力，從而導(dǎo)致容易被感染，甚至可能出現(xiàn)膿腫、敗血癥等。
靜脈曲張后，靜脈內(nèi)膜細(xì)胞抗血栓能力下降，容易生成靜脈血栓，如果長期沒有得到控制，可能會(huì)形成嚴(yán)重的深靜脈血栓，一旦血栓脫落，會(huì)隨著機(jī)體循環(huán)，形成血管堵塞，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，我們要及時(shí)識(shí)別小腿發(fā)出的信號(hào)，警惕腿部的疾病變化。
二、疾病來臨，雙腿先知？警惕腿部的6種變化
血脈貫通全身，當(dāng)腿腳血管被“堵”住，腿部會(huì)相應(yīng)的不適癥狀。當(dāng)腿部出現(xiàn)這些情況，要引起高度重視：
1.膚色變化
把腿抬高，靜止2分鐘后，觀察對(duì)比兩條腿的膚色。如果有一條腿蒼白，皮膚呈現(xiàn)透明，把腿正常放下去后出現(xiàn)明顯潮紅，說明可能是血管堵塞。
2.發(fā)麻腫脹
腿部作為身體末端，是水腫的高發(fā)部位，當(dāng)身體發(fā)生靜脈血栓，下肢可能會(huì)供血不足，出現(xiàn)發(fā)麻腫脹的癥狀。
3.持續(xù)疼痛
血液流暢受阻，就會(huì)造成缺血腿部活動(dòng)不靈敏，走路會(huì)有一跛一拐的表現(xiàn)。如果劇烈運(yùn)動(dòng)，可能出現(xiàn)疼痛感。
4.腿腳冰冷
雙腿冰涼可能與血液循環(huán)差有關(guān)，靜脈曲張時(shí)，下肢供血不足，降低代謝率，導(dǎo)致腿腳冰涼。
5.干燥瘙癢
靜脈高壓可導(dǎo)致局部發(fā)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致色素沉積或有瘙癢感。
三、“人老腿先衰”，5個(gè)方法預(yù)防腿部衰老
“樹老根先枯，人老腿先衰”，很多疾病的發(fā)生和發(fā)展與腿有關(guān)，若想預(yù)防腿部衰老，應(yīng)該怎么做呢？
1.熱水泡腳
熱水泡腳不僅有利于助眠，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解雙腿乏力，但要注意時(shí)間，嚴(yán)重的靜脈曲張不宜泡腳，輕度靜脈曲張的泡腳時(shí)間控制在10-20分鐘為宜，水溫37℃左右。
2.勤曬太陽
多曬太陽可以幫助人體獲取維生素D，而維生素D有利于促進(jìn)鈣、磷吸收，促進(jìn)骨骼健康成長，幫助保護(hù)雙腿。
3.適度甩腿
一側(cè)手臂靠著墻體，以一側(cè)腿部和胯部為軸，輕輕甩動(dòng)另一側(cè)腿，5次一組，換腿進(jìn)行，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
4.輕揉雙腿
把按摩膏涂抹在腿上，從大腿根部開始，以順時(shí)針的方向輕揉雙腿內(nèi)側(cè)，有利于改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
5.堅(jiān)持踮腳
雙腳并攏，用力踮起腳尖，然后放松，再重復(fù)，每天連續(xù)做數(shù)十次，幫助消除腿部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。
腿部保健講究堅(jiān)持，當(dāng)發(fā)現(xiàn)腿部有靜脈曲張跡象，不要忽視，及時(shí)就醫(yī)，堅(jiān)持腿部鍛煉，相信可以會(huì)看到改善的效果。
