時值春季，陽氣上升、氣溫回暖，正是萬物生長的時節(jié)，風、寒、濕三邪齊至，易于襲人，也正是肩周炎發(fā)作最常見的時候。
過去肩周炎大多以老年人多見，但現(xiàn)代年輕人長期對著電腦伏案工作，每天低頭玩手機等不良習慣，會讓肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)。
日常不注意改掉這些壞習慣，過度屈伸，勞損僵硬，脖子痛、肩膀痛那就是家常便飯。
一年中陽氣生發(fā)最快、萬物蘇醒生長的時節(jié)，而從中醫(yī)五行理論出發(fā)，風為春令主氣，與肝木相應(yīng)，且風為陽邪，容易借助春季陽氣生發(fā)之勢。因此，春季是風邪最為猖狂和肆虐之時。
風邪既可單獨作為致病因子，也常與其他邪氣兼夾為病。風病之病種較多，而病變復雜，故《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：「風者，百病之長也」。
在春季，又有冬寒未散，乍暖還寒，晝夜溫差大的特點，加之近年來拉尼娜現(xiàn)象頻繁，且同時雨水增多，雨水乘陽氣上升蒸騰之勢，又可以形成一個水濕氤氳的環(huán)境，是故驚蟄時期，寒濕之邪可乘風邪輕揚開泄之力，侵入人體，形成風寒濕齊至的局面。
故而這個時節(jié)暗傷容易復發(fā)，很多人喊脖子酸，肩頸痛。
肩周炎屬中醫(yī)學漏肩風、肩凝癥、痹癥等范疇，俗稱五十肩。《素問·痹論》 明確指出，痹證之外因多責之于風寒濕邪，其云：「風寒濕三氣雜至，合而為痹也」。
而除了風寒濕等外部因素，勞損外傷則為人體自身誘發(fā)肩周炎的因素，皆因「邪之所湊，其氣必虛」，外傷易致邪氣侵襲，而體虛亦易受邪氣所犯。
《靈樞·五變》 曰：「粗理而肉不堅者，善病痹。」
《諸病源候論》 提出：「此由體虛，腠理開，風邪在于筋故也……邪客機關(guān)，則使筋攣」，認為機體氣虛不足衛(wèi)外，血虛不足濡養(yǎng)，均可致風寒濕邪外侵而發(fā)為痹。
《太平圣惠方》云 ：「夫勞倦之人，表里多虛，血氣衰弱，膝理疏泄，風邪易侵……隨其所惑，而眾痹生焉」。
而中醫(yī)認為，肝主全身筋膜，與肢體運動有關(guān)。肝之氣血充盛，筋膜得其所養(yǎng)，則筋力強健，運動靈活。
《素問·痿論》：「肝主身之筋膜。」《素問·六節(jié)臟象論》：「肝者……其充在筋?！垢沃畾庋澨摚钅なюB(yǎng)，則筋力不健，運動不利。
《素問·上古天真論》：「七八，肝氣衰，筋不能動?！苟I藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼強壯，運動捷健。腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養(yǎng)、功能等。
故《素問·陰陽應(yīng)象大論》：「腎主骨髓」，因此就體虛內(nèi)因而言，最能誘發(fā)肩周炎關(guān)節(jié)肌肉酸痛之癥的體質(zhì)是肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，不榮而痛。
現(xiàn)代社會城市人多在空調(diào)環(huán)境下生活與工作，更常因作息無定，致體虛而更易受風寒之邪侵襲；或靜而少動；或體力勞動疾勞損傷，或嗜好煙酒，或房事不節(jié)，致肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，經(jīng)脈不利、血瘀于內(nèi)，風寒濕等邪氣趁虛侵襲肩關(guān)節(jié)，氣血不通，血凝瘀阻，不通則痛，脈絡(luò)拘急而發(fā)病。
正是《靈樞·陰陽二十五人》 云：「其經(jīng)絡(luò)之凝澀，結(jié)而不通者，此于身皆為痛痹?！?/p>三法養(yǎng)陽、通經(jīng)絡(luò)，遠離肩周炎
中醫(yī)藥對于大多數(shù)肩周炎患者有西醫(yī)不可比擬的優(yōu)勢，西醫(yī)以對癥止痛為主，雖然短時間見效快，但副作用大，易留根。而中醫(yī)藥調(diào)治相對較慢，副作用小，療效相對較好。
中醫(yī)認為，肩周炎的發(fā)病，風寒濕三邪為外因，肝腎虧虛為發(fā)病之本因， 故臨床用藥應(yīng)在驅(qū)散風寒濕基礎(chǔ)上兼顧補益肝腎，加熟地、桑寄生、枸杞等調(diào)養(yǎng)肝腎之品，治以祛風散寒除濕，宣痹通絡(luò)止痛，最常用的方為獨活寄生湯合宣痹湯。
（注：因各人體質(zhì)不同，文中推薦方劑均需在專業(yè)醫(yī)師辨證指導下使用。）
溫針灸肩三針，通經(jīng)絡(luò)、行氣血針灸的應(yīng)用范圍廣泛，通過古今醫(yī)家們長期的實踐，發(fā)現(xiàn)針灸療法有祛風散寒除濕、疏經(jīng)通絡(luò)止痛、行氣活血榮筋之功。
針灸療法通過刺激肩關(guān)節(jié)局部穴位得氣后留針，可使肩部氣血流通，達到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
對于夾雜風寒濕而發(fā)病的肩周炎，最常用的針灸之法當為溫針灸，溫針灸是一種針刺與艾灸相結(jié)合應(yīng)用的調(diào)治方法，將艾灸產(chǎn)生的熱力通過針體傳入到人體內(nèi)，發(fā)揮了針刺與艾灸的共同作用，來調(diào)理身體的酸痛。
常選穴位：肩髃、肩髎、肩貞及阿是穴。
肩髃屬手陽明大腸經(jīng)，肩髎屬手少陽三焦經(jīng)，肩貞屬少陽小腸經(jīng)，三穴合用，即有名的「肩三針」，有疏風通絡(luò)，舒筋利節(jié)之功，能搜上肢風邪，常用于調(diào)理肩臂疼痛（如肩周炎，肩臂不舉等）。
阿是穴，又名不定穴、天應(yīng)穴、壓痛點，這類穴位一般沒有固定的位置和名稱。
它的取穴方法就是以痛為腧，在骨科疾病中，由于大多為局部疾患，阿是穴有很高的就近調(diào)理價值。
中藥熱敷法調(diào)治各種關(guān)節(jié)的疼痛，是多年來常用的方法。通過溫熱作用，加速了局部血液循環(huán)，促進了炎癥吸收，從而可以活血化瘀、祛風除濕、散寒等。
方法：選用吳茱萸、白芥子、蘇子、萊菔子、田七各20g，放入棉袋中制成熱奄包，用微波爐中火加熱2-5分鐘（以個人適應(yīng)度為宜），再置于患處之上，每次約30分鐘-1小時。
方中白芥子為君藥，其性溫，味辛，有散結(jié)通絡(luò)之用，用于寒痰喘咳，胸脅脹痛，痰滯經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)麻木、疼痛，其余諸藥具有辛溫開竅，通絡(luò)，振奮陽氣，驅(qū)除寒邪的功用。
以上僅供參考，請在醫(yī)師的指導下調(diào)理。
