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讓我們來思考一下，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，應(yīng)該是什么樣的？TA可能挫折商很高，所以在遇到任何困境時(shí)，不會(huì)被輕易地?fù)艨澹?/span>意志堅(jiān)定，很少會(huì)有什么人或事能夠干擾到TA的想法；情緒穩(wěn)定，很難會(huì)看到TA情緒失控，手忙腳亂；TA也可能是富有激情，行動(dòng)力十足，很少糾結(jié)，總是想到就去做。相信，以上這些優(yōu)秀品質(zhì)也一定是很多朋友所向往的。但到了現(xiàn)實(shí)中，在我們大多數(shù)人的身上卻與這些優(yōu)點(diǎn)絲毫不掛鉤。因?yàn)椋蠖鄶?shù)人在生活中，常常都表現(xiàn)為內(nèi)心敏感，一點(diǎn)小事就喜歡夸大處理，在遭遇挫折或者是面對(duì)一些不確定性時(shí)，內(nèi)心也很容易陷入擔(dān)憂、恐懼、焦慮.....于是，經(jīng)常就會(huì)在一些行動(dòng)力上缺乏主動(dòng)性，不喜歡被打破常規(guī)，不喜歡冒險(xiǎn)。但人生必定會(huì)充滿著各種各樣的不確定性，如果一直用躲避著的心態(tài)去處世，當(dāng)遇到一些不可抗力的因素時(shí)，也就很容易會(huì)被輕易的擊倒。因此只有讓自己修煉出一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，這樣才能在遭遇打擊與失敗時(shí)，也不會(huì)失去向上而生的動(dòng)力。在認(rèn)知心理學(xué)中有一個(gè)著名的概念，叫做習(xí)得性無助。意思就是說，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期做一些沒有結(jié)果或沒有反饋的事情時(shí)，就會(huì)因?yàn)橄牧舜罅康哪芰颗c動(dòng)力以后，產(chǎn)生自我懷疑，情緒也會(huì)變得沮喪，低落，進(jìn)入一種「無論我怎么做，都不會(huì)有好結(jié)果」的心態(tài)中。舉個(gè)例子，小明一連加班好幾晚改方案，但每次做完后客戶都不滿意，在多次的挫敗后就會(huì)感到身心疲憊，還對(duì)自我產(chǎn)生了質(zhì)疑，懷疑自己能力是不是太差了。但這種想法是真實(shí)的嗎？事實(shí)上，這并是真實(shí)的，這只是經(jīng)過多次挫敗后的焦慮情緒掩蓋住了自己的理性思考。所以，這個(gè)時(shí)候就要多出一只心靈之眼，相信自己的專業(yè)能力，換一個(gè)角度去看問題，而不是自己陷入以偏概全的思維誤區(qū)里。可以這樣想，客戶總是不滿意或許不是計(jì)劃書有問題，而是彼此沒有溝通好，中間產(chǎn)生了一些誤會(huì)，這個(gè)時(shí)候就不要再去埋頭苦干了，而要去與對(duì)方再細(xì)致的溝通一遍，查缺補(bǔ)漏。自責(zé)并不會(huì)解決問題，它只會(huì)讓我們陷入負(fù)面情緒之中，將問題無限地夸大化。因此我們也一定要學(xué)會(huì)相信自己的能力，而這也是一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人身上最顯著的習(xí)慣，自我復(fù)原的能力。自我復(fù)原的能力，它并不是一種盲目的自信，而是知道自己的能力所在，也對(duì)自身的能力有著一個(gè)清晰的認(rèn)知，于是也會(huì)堅(jiān)信自己可以勝任。從而，當(dāng)在遇到的挫折與困難時(shí)，一些焦慮不安的心態(tài)也會(huì)在這種積極向上的思維之下不攻自破了，能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下。 
其實(shí)，相比于成功的概率，失敗應(yīng)該是我們大多數(shù)人的人生中的常態(tài)了。但失敗了就是一件不好的事情嗎？并不是，失敗也是一種經(jīng)驗(yàn)，并且失敗中也一定會(huì)蘊(yùn)含著成功的可能性。所以，想要獲得成長(zhǎng)，就需要把自己推出去，在失敗中淬煉，一次次的去刷新經(jīng)驗(yàn)值。我們都知道愛迪生發(fā)明了燈泡，更知道他是經(jīng)過了幾千次的失敗經(jīng)歷才成功的。換做平常人可能早就放棄了，但在愛迪生看來，他卻從未失敗過，因?yàn)槭〉慕?jīng)歷就是在刷經(jīng)驗(yàn)值，它能告訴自己哪里不行，下次就不會(huì)再犯。所以，幾次失敗并不可怕，相反，如果我們?nèi)Q一個(gè)思路看問題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)接下來的關(guān)卡與難關(guān)越是困難，就越是能錘煉出一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，來幫助你在未來面對(duì)更強(qiáng)的困境時(shí)爆發(fā)出驚人的的能量。因此，我們何不如把自己的視角再拉得遠(yuǎn)一些，坦然接受失敗的結(jié)果，然后復(fù)盤其中的原因，為下一次的出發(fā)續(xù)存更多更有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)你開始用這種思維去看待失敗時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些原本困難的事情已經(jīng)不在難辦，只要你能用平常心去看待困難與失敗，你也就能輕而易舉地去行動(dòng)。而你的心理能量也一定會(huì)被不斷的擴(kuò)充，變得強(qiáng)大且有力量。一個(gè)人思想上的過度，必定會(huì)成為行動(dòng)中的矮子。其實(shí)許多事情，它在本質(zhì)并沒有多么的難，多么的可怕，但是由于我們?cè)陬^腦中的不斷思慮，一次次地給它注入養(yǎng)分，于是就導(dǎo)致了自己做起事來猶猶豫豫，徘徊不定。所以，胡思亂想是讓我們從心態(tài)上與行為上變得唯唯諾諾地主要原因。就像《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中說到的：“沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛”。而當(dāng)我們陷入了這種自我內(nèi)耗的陷阱中無法自拔時(shí)，就會(huì)過度地消耗精力，從心態(tài)與心靈上產(chǎn)生疲憊感，去過度地?fù)?dān)心可能發(fā)生事實(shí)上并沒有發(fā)生的問題。讓自己被自己的臆想所打倒，從心態(tài)上變得沒有自信，在行為上也變得非常軟弱。但實(shí)際上，我們?cè)陬^腦中擔(dān)心的一切都并非事實(shí)上，也都只是受負(fù)面情緒的干擾。英國(guó)首相丘吉爾說過： “當(dāng)我回顧所有的煩惱時(shí)，想起一位老人的故事，他臨終前說：一生煩惱太多，但大部分擔(dān)憂的事情卻從來沒有發(fā)生過?！?/span>所以，我們要學(xué)會(huì)放過自己，不要讓自己活在自我臆想的擔(dān)憂中，停止內(nèi)耗，然后把寶貴的時(shí)間與精力放在那些可以不斷提升自我的事情上，讓自己變得優(yōu)秀且自信，這才是最明智的選擇。《道德經(jīng)》中說：勝人者有力，自勝者強(qiáng)。一個(gè)能戰(zhàn)勝別人的人只能說他有力量，而能夠克服自身缺點(diǎn)的人，才是真正的內(nèi)心強(qiáng)大。所以，希望我們每個(gè)人都能克服自身的弱點(diǎn)，不管遇到多大的困難，都不會(huì)自亂陣腳，而是能夠擁有一副泰山崩于前而色不變的從容自若。這樣才能在人生的逆流之際扛得住壓力，闖出一個(gè)屬于自己的美好人生。記得點(diǎn)個(gè)「在看」，一起走向內(nèi)心的強(qiáng)大。作者：曉萍，90后女生，一個(gè)勵(lì)志成為終身學(xué)習(xí)者的女孩，想陪你去看更大的世界。 |
