隨著立春的到來，倒春寒跡象也越來越明顯了，時高時低的氣溫也讓一些細菌和病毒慢慢活躍起來，其中最常見的就是——甲流。

根據(jù)有關報道，最近一段時間多個城市的小孩都感染了甲流，有的地方甚至還停課了二三天。

雖然甲流屬于比較常見的一種流行病，但是一旦中招后還是不能馬虎的。尤其是老人和小孩，身體素質相對來說比較低，一定要隨時關注身體狀況，需要的時候最好咨詢醫(yī)生的建議，合理用藥。

隨著“甲流”進入高發(fā)期，飲食也是預防疾病的重要途徑，那么哪些食物在預防“甲流”中應該盡量少吃呢？早了解早受益！

甲流的定義：

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒根據(jù)抗原結構的不同，分為甲乙丙三型。

其中甲型流感病毒是人類流感的主要病原，二十世紀發(fā)生的四次流感世界大流行，均是由甲型流感病毒引起，乙型及丙型流感相對較少。

甲流分為單純型、胃腸型、肺炎型和中毒型。潛伏期一般1-3天，有明顯的流行和暴發(fā)。

一旦確診為甲型病毒流感，要注意隔離防護，在48小很內給于抗病毒治療，一般選用奧司他韋治療，成人一次一片，一天兩次，連用5天。

甲型流感和新冠肺炎的區(qū)別：

1.癥狀不同：

甲型H1N1流感患者一般有高熱、咽痛、頭痛、四肢關節(jié)乏力酸痛，可能伴有腹瀉、咳嗽等癥狀，但只有合并肺炎時才會有呼吸困難、胸悶等癥狀。

而新型冠狀病毒感染的患者癥狀因人而異，有的人是低燒，有的人是高燒，還有喉嚨痛、頭痛等，在初期就很容易出現(xiàn)胸悶的癥狀。

2.嚴重程度不同

甲流和新冠的嚴重程度也有所不同，雖然甲流也可能導致死亡，但是大多數(shù)患者通常都能夠康復。而新冠的病死率較高，特別是老年人和患有其他疾病的人群更容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥。

3.感染的致病原不同

新冠肺炎是由新型冠狀病毒感染而引起，它屬于乙類傳染病，傳染性很強。甲型流感是由流感病毒感染而引起，它的傳染性較新型冠狀病毒較弱一點，但它也屬于丙類傳染病。

4.病毒性質不同

新型冠狀病毒屬于β屬的冠狀病毒，有包膜，顆粒呈圓形或橢圓形，直徑60-140nm，具有5個必需基因，分別針對核蛋白、病毒包膜、基質蛋白和刺突蛋白4種結構蛋白，及RNA依賴性的RNA聚合酶。

甲流病毒是正粘病毒科的代表種，根據(jù)核蛋白和基質蛋白不同分為甲、乙、丙三型，是流行性感冒的病原體。

5.治療方法上不同

甲型流感目前主要是使用專用抗病毒藥物如奧司他韋，根據(jù)發(fā)熱的情況可以配合其他退熱藥。

而新冠目前主要還是以對癥治療為主，沒有特效的抗病毒藥，針對發(fā)燒咳嗽等使用相關的退燒藥，止咳化痰藥，并可以配合中醫(yī)藥治療。

“甲流”進入高發(fā)期，醫(yī)生提醒：以下三種食物盡量少吃

1.糖分高的食物

許多人誤認為，“甲流”感染后需要攝入大量的糖分來補充能量，但在實際上這種想法是完全錯誤的。過多的糖分會讓人們感到疲倦、無精打采，而且會讓免疫系統(tǒng)失去平衡，容易受到病毒感染。

因此，盡量減少糖分高的蛋糕、巧克力等食品的攝入，保持飲食平衡，增強身體免疫力才更為重要。

2.寒性食物

海鮮就屬于寒性食物較高的食材了，現(xiàn)在正值春天。稍微不注意就容易導致我們身體寒氣入侵，為了家人和自己的身體健康，建議大家一定要少吃寒性的食物。要記得少吃螃蟹蝦肉以及魚肉。

3.辛辣食物

眾所周知，感冒時不能吃辛辣食物，因為辛辣食物易傷舌、助火生痰，使人體內的痰不易咳出。此時不要吃火鍋、燒烤等食物，這種辛辣的食物會刺激人的腸胃，容易上火，影響人的恢復。

而且感冒發(fā)燒后飲食要清淡，注意鹽分的攝入。通常，辛辣食物含鹽量高，過量食用不僅不利于恢復，還會加重病情。

另外，感冒發(fā)燒時一定要多喝水，清淡飲食，注意休息，這樣才能更好地幫助身體抵抗疾病。

延伸：5種食物可以提高免疫力，助力預防甲流

1.菌菇類食物

菌菇類的食物中含有豐富的營養(yǎng)物質，在流感季節(jié)高發(fā)時，可以購買一些新鮮的菌菇做湯或者做菜食用。

多吃菌菇類的食物可以增強免疫力和提高抵抗力，菌菇類的食物還有防癌和抗癌的功效。

2.綠茶

綠茶對身體的益處還是很多的，世界衛(wèi)生組織推薦綠茶的內容中說，綠茶可以提高免疫力，起到抗腫瘤的效果。

每天喝綠茶，體內會產生抗病毒干擾素，幫助我們有效抵御流感。

3.杏仁

研究證實，不論老年人還是青年人，體內充足的維生素E能明顯增強T細胞的抗感染能力。

因此，平時要多吃維生素E含量高的杏仁、麥芽和各種深顏色蔬菜，尤其流感期間必不可少。杏仁皮的提取物，有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。

4.蜂膠

蜂膠可以說是對機體免疫系統(tǒng)具有廣泛的作用，不僅可以增強體液免疫功能，還能促進細胞免疫功能，尤其是對于脾臟免疫系統(tǒng)產生很好的影響。

吃蜂膠還能提高機體免疫功能，增強抗病能力，蜂膠當中含有的黃酮類以及多糖類物質在調節(jié)機體免疫力有很好的作用。

5.牛肉

牛肉中不僅有充足的脂肪和熱量，還含有大量的鋅。鋅有助于白細胞的生成，能提高機體的免疫能力，而這種微量元素在牛肉中的儲量最為豐富。

一份85克的瘦牛肉，便能提供人體每日鋅元素所需量的30%左右。