朋友們好，我是春風(fēng)，在我們的日常飲食中有很多需要注意的事項(xiàng)，比如隔夜的菜不能吃，西瓜放入冰箱不能超過8小時(shí)。

最近有人因?yàn)樵缟峡崭购人膯栴}進(jìn)行了討論，他們認(rèn)為早上空腹喝水會(huì)給人的身體造成一定的危險(xiǎn)，甚至比不吃早餐還嚴(yán)重，那么事實(shí)是這樣嗎？

我們都知道早上不吃飯是對(duì)身體最大的不負(fù)責(zé)，如果長(zhǎng)期不吃早餐的話會(huì)造成腸胃疾病，也對(duì)膽囊沒有好吃，甚至有的人因?yàn)椴怀栽绮投忌夏懩医Y(jié)石等問題。

因此早餐一定要吃飯，至于空腹喝水比早餐危害大的問題并不成立，有的人認(rèn)為空腹喝水不干凈，早餐起來的時(shí)候我們都沒有刷牙，口腔里不衛(wèi)生，如果喝水的話會(huì)把有害物質(zhì)喝進(jìn)肚子。

其實(shí)不需要擔(dān)心這些，因?yàn)槲覀兊哪c胃有很好的分解能力，不會(huì)讓細(xì)菌破壞我們身體的，所以早上空腹的時(shí)候不用擔(dān)心這些，如果實(shí)在介意的話就刷完牙再喝也可以。

不過在我們?cè)缙鸬臅r(shí)候有幾種水是不能空腹喝的，那么是哪幾種呢？現(xiàn)在就讓我們來看看，你是否在喝？

一、隔夜的茶水

其實(shí)年輕人是不會(huì)喝茶水的，不喜歡那種味道，不過有一些老人早上起來的時(shí)候喜歡空腹喝茶，這樣對(duì)身體會(huì)造成很大的危害。

茶葉里面含有葉酸，兒茶素，肌酸等物質(zhì)，平時(shí)喝可以促進(jìn)脂肪的代謝，對(duì)心血管也有一定的保護(hù)作用。

不過隔夜的茶水沒有任何好處，因?yàn)椴枞~會(huì)產(chǎn)生很對(duì)細(xì)菌，而且茶葉的營(yíng)養(yǎng)早就流失了，甚至還含有大量的氧化物，對(duì)哦我們的腸道很不好，甚至?xí)?dǎo)致人們腹瀉等，所以隔夜的茶水不能空腹喝，也不能喝。

二、剛燒好的熱水

有時(shí)候早起比較匆忙，因此燒開水之后也來不及等，就會(huì)就著燙氣開始喝。也有的人因?yàn)楹湎矚g喝點(diǎn)熱水增加溫度。

其實(shí)這樣是不對(duì)的，尤其是早晨空腹的時(shí)候絕對(duì)不能喝剛燒好的熱水，不僅燙，還會(huì)燙壞我們的口腔，對(duì)腸胃也不好，長(zhǎng)期喝燙水的話很可能會(huì)引發(fā)癌癥。

三、未開的水

未開的水是最不好的水，我們生活在城市中，飲用的水都是經(jīng)過處理的，并不干凈，所以我們需要把水燒開，只有這樣才能殺死水里面的細(xì)菌和微生物。

通常都是一百度的水才能殺菌去毒，而沒有開的水會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，長(zhǎng)期喝的話會(huì)有寄生蟲等。因此無論我們多著急，都不要喝沒有燒開的水，這是對(duì)身體健康負(fù)責(zé)。

四、鹽水

有些人認(rèn)為早起喝點(diǎn)鹽水比較好，因此人們喜歡往水里放一些鹽，認(rèn)為可以起到殺菌的作用。

事實(shí)空腹喝鹽水對(duì)身體不好，會(huì)使身體缺水，尤其是心腦血管疾病的患者，或者腎功能不好的人都不能空腹喝鹽水。

總結(jié)：以上這幾種水最好不要喝，尤其是為燒開的水和茶水，如果想要喝的話可以放一些蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能緩解便秘的情況，也可以喝一些糖水之類的