衰老從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過(guò)程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。

長(zhǎng)白頭發(fā)也是衰老的一種表現(xiàn)，但是白頭發(fā)的生長(zhǎng)可能也會(huì)受到疾病的影響，白頭發(fā)長(zhǎng)在前額、后腦勺、兩鬢，分別代表什么呢？今天我們就一起來(lái)了解一下。

01白發(fā)長(zhǎng)在哪，病就出在哪？長(zhǎng)在前額、后腦勺，兩鬢，分別代表什么

前額白發(fā)——脾胃虛弱

中醫(yī)認(rèn)為前額反射區(qū)發(fā)生在胃，涉及面越來(lái)越大，或脾胃紊亂，前額身體狀況反映臟器和胃，脾胃是人體最高的消化系統(tǒng)，同時(shí)消化吸收營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為沉淀，一旦身體不適，就會(huì)食欲不振、脾胃虛弱等。

脾胃虛弱會(huì)表現(xiàn)在頭發(fā)上。身體的寒冷會(huì)通過(guò)某些渠道影響頭發(fā)。毛囊沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，黑色素分泌過(guò)少，頭發(fā)會(huì)變白脫落，導(dǎo)致額頭長(zhǎng)白發(fā)。

在這種情況下，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，定期工作和休息，避免太大的壓力，調(diào)整思維，可以多吃補(bǔ)血益氣的食物，如南瓜。小米，主要是清淡的。

兩鬢白發(fā)——肝火旺盛

由于生活節(jié)奏加快，人們的工作壓力也越來(lái)越大，長(zhǎng)期在高壓的環(huán)境當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。兩鬢斑白的人大多脾氣暴躁，愛(ài)生悶氣，而且還常常會(huì)出現(xiàn)口苦，眼睛酸澀等問(wèn)題。

肝火旺盛易傷及自己的氣血，如果出現(xiàn)這樣的情況，就需要通過(guò)服用一些藥物，或者少吃辛辣的食物去降肝火。此時(shí)就要注意降肝火，注意控制好自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)了。

白發(fā)長(zhǎng)在后腦勺——腎氣不足

一般來(lái)說(shuō)，我們?cè)谄綍r(shí)是不會(huì)注意自己的后腦勺的，但如果不慎發(fā)現(xiàn)自己的后腦勺上也長(zhǎng)出了白頭發(fā)，這也需要我們提高重視，在中醫(yī)看來(lái)，后腦勺所對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)虛弱的人群常常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等癥狀，因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁莾?chǔ)尿和排尿，所以此類人群與正常人相比更不易憋尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有著密切的關(guān)系。

這也就說(shuō)明后腦勺過(guò)早的長(zhǎng)出白頭發(fā)，則說(shuō)明腎氣不足，此時(shí)就需要從補(bǔ)充腎氣方面進(jìn)行入手，在平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎益腎的食物。

02“白頭發(fā)拔一根，長(zhǎng)十根”的說(shuō)法是真的嗎？

沒(méi)有任何科學(xué)研究能證明白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根，白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根通常是老百姓們?cè)诿耖g流傳的一句俗語(yǔ)。

但是暴力地拔白頭發(fā)是有可能損傷發(fā)根，破壞頭皮的正常生長(zhǎng)環(huán)境，嚴(yán)重者甚至還可能引發(fā)頭皮炎癥，因此并不建議隨意拔白頭發(fā)。如果實(shí)在不能容忍白頭發(fā)的存在，可以用剪刀從白發(fā)發(fā)根處剪斷。

出現(xiàn)白頭發(fā)最主要的原因是毛囊內(nèi)的黑色素細(xì)胞產(chǎn)黑色素能力下降，導(dǎo)致黑色素小體的數(shù)量減少甚至消失，沒(méi)有了黑色素小體，頭發(fā)就會(huì)變白。

多種原因可造成黑色素減少、代謝障礙，如自然衰老、基因遺傳、精神心理、營(yíng)養(yǎng)不良、傳染病、慢性局部病灶性炎癥、內(nèi)分泌異常等因素。

為了預(yù)防或減少白頭發(fā)，建議吃一些富含銅、鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、雞肉、海參、菠菜、番茄、黃豆、瓜子等；黑豆、黑芝麻等也可以適量食用，黑芝麻中的泛酸成分豐富，可以促進(jìn)黑色素生成。

而對(duì)疾病等原因?qū)е碌陌最^發(fā)，建議前往醫(yī)院，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，進(jìn)而改善白頭發(fā)的現(xiàn)象。

03想要預(yù)防并緩解白頭發(fā)的產(chǎn)生，建議大家在平時(shí)做好這幾件事

少染發(fā)燙發(fā)

面對(duì)白發(fā)，有一些人選擇去理發(fā)店染發(fā)。但也有醫(yī)師建議，在工作和娛樂(lè)需要的時(shí)候可以去偶爾染發(fā)，提高自己的個(gè)人形象，但是不建議長(zhǎng)期染發(fā)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期染發(fā)不僅損害頭皮，還可能損害各種臟器，對(duì)身體健康有不利的影響。

按摩頭皮

為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

解除壓力

為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活，學(xué)會(huì)說(shuō)不，必要時(shí)鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧?kù)o。