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作者簡(jiǎn)介

楊書(shū)太(1957~)，河北省邢臺(tái)市信都區(qū)東侯蘭村人，武氏太極拳第五代傳人，是武氏太極拳第三代傳人李遜之先生的外孫，是中國(guó)太極拳“十三名家”姚繼祖的得意弟子，現(xiàn)任河北永年武氏太極拳協(xié)會(huì)顧問(wèn)、河北邢臺(tái)市武協(xié)副主席，武術(shù)六段，高級(jí)教練。

楊書(shū)太先生家學(xué)淵源，受太極文化的熏陶，自幼便嶄露出習(xí)武的超常天賦，其母舅李池蔭(武氏太極拳第四代傳人)曾稱贊他是難得的武術(shù)奇才。楊書(shū)太先生少時(shí)便被母舅李池蔭接到廣府，言傳身教，打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。及長(zhǎng)，又在母親和舅父的親自安排之下拜姚繼祖(武氏太極拳第三代傳人李遜之宗師的入室弟子)先生門(mén)下，在此間認(rèn)真研讀李亦畬自存的那本“老三本”。楊書(shū)太先生在李池蔭、姚繼祖兩位宗師的悉心教導(dǎo)下，全面學(xué)習(xí)了武氏家傳太極拳老架、小架、內(nèi)功、推手、技擊以及器械等。其將所學(xué)潛心揣摩，勤練不輟，加之天賦稟異，技藝日漸精進(jìn)。他還將形意、八卦之意揉于其中，使其太極拳之綿柔摻以勁健，又具靈活之身形、步法，終成名副其實(shí)的太極明師。

楊書(shū)太先生為“第六屆技理研討大會(huì)”授課合影

楊書(shū)太先生得到了武氏家傳太極拳之精髓，又博采眾長(zhǎng)，技術(shù)純熟，漸臻化境，達(dá)到了一種可粘可脫，身手雖脫，意尚相連，以波浪勁使人慌迷。達(dá)到了以膨脹力將人拋出，發(fā)人于無(wú)形的境界。走拳架如行云流水，連綿不絕，外形柔而不軟，內(nèi)力精純渾厚。在全國(guó)多地、多年授拳生涯中,不斷有人切磋,于實(shí)戰(zhàn)中提高技擊水平。楊先生身材矮瘦，皆是以太極勁兒對(duì)敵，而非招法。無(wú)論對(duì)方身高是二米還是體重二百，都能使對(duì)手心悅誠(chéng)服。楊先生常年在南方授拳，其中深圳大學(xué)有科班。弟子遍布大江南北。

楊書(shū)太先生（中）教授太極推手

幾十年來(lái)，楊書(shū)太先生不忘初心，持之以恒，其武氏太極拳推手技藝更日臻完善，精微巧妙，發(fā)表有太極拳論多篇，著有《武氏太極拳鎖鑰》一書(shū)。該書(shū)首次揭秘了傳統(tǒng)武氏太極拳的很多對(duì)外不傳內(nèi)功心法，能擁有這本書(shū)，就相當(dāng)于拿到了打開(kāi)武氏太極拳的萬(wàn)能鑰匙。

太極拳內(nèi)功概述

太極內(nèi)功是武氏太極拳不可缺少的重要部分。武禹襄祖師自創(chuàng)拳伊始就注重內(nèi)外兼修，更經(jīng)歷代宗師不斷地博采眾長(zhǎng)，去蕪存精，使武氏太極拳內(nèi)功自成體系。

楊書(shū)太先生（左）在教授太極推手

傳統(tǒng)武術(shù)均講求內(nèi)、外三合。拳諺亦云:“練拳不練功、到老一場(chǎng)空?！边@些至理都說(shuō)明了內(nèi)功在拳術(shù)中的地位與作用。內(nèi)功與拳架套路是內(nèi)與外、表與里的關(guān)系，拳架是形，內(nèi)功是核，同時(shí)，內(nèi)功又通過(guò)拳架推手體現(xiàn)在技擊上，其二者分則各成體系，合則相得益彰。拳架練的是手、眼、身?法、步，乃動(dòng)中求靜;內(nèi)功是練意、氣、神，為靜中求動(dòng)。如帶功練拳則可剛?cè)岵?jì)、陰陽(yáng)調(diào)和，做到以意導(dǎo)氣、以氣運(yùn)身，深層次地激發(fā)人體的潛能，在祛病、健身、益壽延年的基礎(chǔ)上更有找擊、防身的顯著作用，讓習(xí)練者真心體會(huì)到太極的魅力，感悟太極的精妙。

[文獻(xiàn)出處]：《武氏太極拳鎖鑰》（楊書(shū)太著）