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這個方子叫安魂湯，出自張錫純的《醫(yī)學衷中參西錄》，是張錫純專門用來對治失眠的方子。安魂湯：龍眼肉18g，酸棗仁12g，生龍骨15g，生牡蠣15g，清半夏9g，茯苓片9g，生赭石12g。功效：養(yǎng)心安神、化痰鎮(zhèn)靜。用法：龍骨、牡蠣、赭石（包）先煎30分鐘，后放入其他藥，一日一劑，分三次溫服。翻開《醫(yī)學衷中參西錄》，張錫純是這樣介紹此方的：“痰飲停于心下，其人多驚悸不寐。蓋心，火也，痰飲，水也，水畏火刑，故驚悸至于不寐也。把這句話翻譯一下：心居于上，屬火，心就像小火苗一樣，在上面徐徐燃燒；心下，指的是脾胃。痰飲停于心下，是說脾胃有痰，進一步延伸，就是說身體有痰飲。痰飲是水液運行障礙的產(chǎn)物，屬水，水火不相容，痰飲擾心，讓心神不得安寧，就會心煩、失眠、多夢。這時候該怎么辦呢？要從兩方面入手，首先，我們要化痰濕，把擾亂心神的不安因素清理掉；另外，打鐵還需自身硬，要讓自己變得強大，所以，還要補益心血，把心神保護起來，讓心神安寧。補血用誰呢？關于補血，很多人只知道阿膠、當歸，其實有一味藥食兩用的藥材不亞于阿膠當歸，它就是龍眼肉，也叫桂圓肉。龍眼肉補益心脾，養(yǎng)血安神，而且龍眼肉補益的同時不容易滋膩，因為龍眼肉氣血雙補，補血的同時還能促進氣血的運行，這一點是其他補血的藥材欠缺的。另外龍眼肉呈現(xiàn)出紅褐色，紅色入心，所以龍眼肉養(yǎng)心安神的效果非常好，適合失眠多夢的人食用。《本草撮要》里對龍眼肉有很高的評價：功專補心長智，悅胃培脾，療健忘與怔忡，能安神而熟魅。酸棗仁顧名思義，味道是酸的，酸味的藥材有收斂的作用，有很強的往里收的力量，它在補血的同時還能把氣血收住，不讓其流失。半夏和茯苓一個化痰，一個祛濕，二者的藥性都是往下走的，能把身體里的痰啊濕啊趕著往下跑，最后從大小便排出去；除此之外，茯苓還能寧心安神，對于失眠、心煩不安也有很好的療效。中醫(yī)講“心主神明”，任何起心動念，任何情緒的大起大落容易耗散心血，心血不足了，心神無處安放就容易心煩失眠，要想搞定失眠，把情緒穩(wěn)定住是非常重要的。龍骨、牡蠣、赭石都是質(zhì)地比較沉重的藥材，可以重鎮(zhèn)安神，可以像“定心石”一樣，把妄動的心神壓制住，讓心神老老實實待在“家”里，不要到處亂跑。整個一通操作下來，心血足了，痰飲消了，心神安了，自然酣然入睡。講到失眠，不得不提一下張仲景的失眠第一方酸棗仁湯，酸棗仁湯養(yǎng)血安神，是治療失眠的經(jīng)典方子，但是很多人用酸棗仁湯效果并不理想，主要還是忽略了痰水擾心的重要性，所以從這個層面上講，安魂湯似乎略勝一籌。對于失眠，歸根記得還是跟性格、情緒有關系，性格內(nèi)向、糾結(jié)，凡事愛鉆牛角尖的人容易受到不良情緒的影響，不良的情緒一方面會耗傷心血，另一方面會直接影響到肝，讓肝氣郁結(jié)，進而導致氣機不順，氣不順了水液運行障礙，痰飲、水濕，甚至結(jié)節(jié)、增生、囊腫都來了。所以說，對于此類問題，調(diào)“心”比什么都重要。如何調(diào)心呢？首先要控制好自己的情緒，不要動不動就大發(fā)雷霆；也可以趁春暖花開的大好時機，多出去走走，每天堅持跑步，多呼吸外面新鮮的空氣；也不能生悶氣，有什么事也不要憋在心里，多找朋友傾訴，也可以用適當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來。只要能保持愉悅的心情，人體的氣機就四通八達，氣機順了，也不會生痰濕，胃口也就好，氣血必然充盈，血脈通暢，手腳也溫暖有力，各種各樣的疾病自然也會遠離你。
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