日常生活中有不少導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、膝關(guān)節(jié)炎的“不良習(xí)慣”，你“中招”了嗎？

調(diào)整不良行為、緩解膝關(guān)節(jié)壓力是改善疼痛和緩解病情的前提。

中醫(yī)認(rèn)為，膝關(guān)節(jié)炎又叫膝骨痹?！端貑枴酚涊d：“其病在骨，骨重不可舉，骨髓酸痛。”

總體應(yīng)對(duì)的思路較為溫和，以階梯化與個(gè)體化為原則，以達(dá)到“減輕疼痛、改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)功能、提高患者生活質(zhì)量、延緩疾病進(jìn)展、矯正畸形”為目的。

應(yīng)對(duì)膝關(guān)節(jié)炎可采用針灸配合膏藥敷貼。

由專業(yè)中醫(yī)師辨證選穴，針刺穴位幫助促進(jìn)血液循環(huán)、去除淤血、通筋活絡(luò)。運(yùn)用等強(qiáng)刺激針灸穴位，加之個(gè)性化配伍膏藥貼敷，可主要改善老年膝蓋退化病、膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)肌肉萎縮等常見膝關(guān)節(jié)病變。

一般會(huì)選取血海、陽陵泉、膝眼、梁丘、犢鼻、足三里等穴位行針。日常患者也可以多揉按這幾個(gè)穴位，早晚堅(jiān)持，幫助改善疼痛。

中老年人群膝關(guān)節(jié)退化開始明顯，并會(huì)伴隨不同癥狀出現(xiàn)，老年膝關(guān)節(jié)病變應(yīng)該盡早檢查、積極治療，精確的診斷和及時(shí)治療可大大減緩膝關(guān)節(jié)退化的速度。

另外，一些老病患的膝關(guān)節(jié)軟骨可能已經(jīng)嚴(yán)重磨損了，走路時(shí)有“兩塊關(guān)節(jié)骨頭碰在一起”的感覺，膏藥中的藥材被吸收后，能幫助氣血運(yùn)行、濡養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，軟骨彈性粘度增加后，疼痛不適能減輕很多。

我們?cè)谌粘Ｖ芯鸵幸庾R(shí)地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，做好預(yù)防和后期養(yǎng)護(hù)。