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頻繁爭吵、互相埋怨、口出惡言，拒絕溝通……當(dāng)婚姻遇到挫折或危機(jī)時(shí)，你會怎么處理？是選擇離婚，換一個(gè)人重新過日子；還是消極處理，不溝通、不聯(lián)系，各過各的；或者責(zé)怪對方，發(fā)生沖突，鬧得人盡皆知；亦或是兩個(gè)人各退一步，合力修復(fù)破裂的婚姻關(guān)系。 你會發(fā)現(xiàn)，那些走得長遠(yuǎn)的婚姻，不是沒有爭吵，沒有矛盾分歧，沒有沖突與危機(jī)，而是懂得修復(fù)感情，懂得攜起手來一起應(yīng)對壓力、沖突與困境。 1。感情遇到危機(jī)是婚姻中的常態(tài) 中國首部心理學(xué)實(shí)驗(yàn)紀(jì)錄片《幸福實(shí)驗(yàn)室》，邀請過一對素人嘉賓。夫妻二人相戀5年，結(jié)婚1年半。幾年前，妻子的父母欠下一筆巨額債務(wù)。為了幫父母還債，妻子兼職了多份工作。早上4點(diǎn)就起來工作，晚上11點(diǎn)半開車回家，第二天又要4點(diǎn)爬起來，周而復(fù)始。每天的生活，都被工作填滿。 兩個(gè)人用過的碗，就一直擺在水池里，沒有人洗。在妻子看來，丈夫可以不幫自己還父母的債務(wù)，但至少在生活上應(yīng)該給予她一些支持；而丈夫卻認(rèn)為，洗碗就不是一個(gè)男人應(yīng)該做的事，雖然自己不用參與還債，但妻子的狀態(tài)卻給他帶來了很大的壓力。那些沒洗的碗，就像是兩個(gè)人無聲的反抗，訴說著對彼此的抱怨和不滿。 而當(dāng)抱怨和不滿累積到一定程度時(shí)，爭吵就不可避免地發(fā)生了。其實(shí)，真正擊潰妻子的，并不是那幾個(gè)碗，更多的是對丈夫的失望。 體力上的勞累，進(jìn)一步帶來的是溝通的消失。激烈的爭吵，每天都在發(fā)生。兩個(gè)人都恨不得奪門而出，立馬離婚換人。但最后，夫妻關(guān)系還是奇跡般地恢復(fù)了。 每個(gè)人在婚姻中，或許都經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻：日復(fù)一日的指責(zé)、埋怨與爭吵；想劃清界限、想離家出走、想痛打?qū)Ψ揭活D、想離婚…… 這就是婚姻中的常態(tài)。 與其去“乞求”自己的婚姻一帆風(fēng)順、毫無波瀾，不如提前考慮：我們能不能一起度過那些即將來到的難關(guān)。度不過去，一拍兩散；但度過去了，感情就會愈加堅(jiān)固。 2。伴侶不是敵人，共同面臨的困難才是 “重壓之下，人們很容易忘記，伴侶不是你的敵人，你們共同面臨的困難才是。”在心理觀察室里，心理咨詢師陳海賢這樣說道。 為什么這樣說？ 首先，一個(gè)人的精力是有限的。當(dāng)我們把主要精力消耗在外部的挫折或壓力上時(shí)，是沒有足夠的精力去經(jīng)營親密關(guān)系的。對方顧不上去照顧你的感受，也沒有精力去傾聽你的想法，更別提一起培養(yǎng)感情了。而更關(guān)鍵的原因，是外部的重壓和挫折，會讓我們產(chǎn)生各種消極情緒，比如，焦慮、憤怒、悲傷、崩潰等，進(jìn)而將這些負(fù)面情緒無意識地發(fā)泄在伴侶身上。慢慢地，婚姻就變成了硝煙場，充滿了指責(zé)和攻擊。次數(shù)多了，兩個(gè)人的關(guān)系，就變得岌岌可危了。 回到上面的那對夫妻，在面臨家庭財(cái)政壓力時(shí)，妻子和丈夫也發(fā)生過無數(shù)次爭吵。但我們一起來看看他們后來是怎么做的。 丈夫問妻子：“我要怎么做，你才能消氣？”妻子的回答是：“你抱我一下?！北б幌?，真的會消氣嗎？并不會。但你會自我訓(xùn)練。他在第10次擁抱你的時(shí)候，你會感謝他還記得你說過的這個(gè)要求。他在第20次擁抱你的時(shí)候，你就更需要感謝他。 妻子的原生家庭并不幸福，父母就是那種耗盡精力跟對方吵架的類型。在這樣的影響下，她的情緒很容易失控。 但就像她自己說得那樣，“你會自我訓(xùn)練”，會試著改變、做出調(diào)整、控制情緒，進(jìn)而挽救感情、修復(fù)婚姻關(guān)系。 在親密關(guān)系面臨考驗(yàn)時(shí)，沒有人想立刻就逃跑。而當(dāng)兩個(gè)人一起度過最難的時(shí)刻，那些共同經(jīng)歷的痛苦、艱難與磨礪，都會成為婚姻中的養(yǎng)分，夫妻間的感情也會得到升華。 3。所有的親密關(guān)系都要做好當(dāng)戰(zhàn)友的準(zhǔn)備 原生家庭，幾乎是談到婚姻時(shí)繞不開的話題。那么它的影響到底是什么呢？ 首先，原生家庭會塑造一種情感反應(yīng)的模式：我們會怎樣應(yīng)對自己心里的愛和怕。同時(shí)，原生家庭也會塑造我們對親密關(guān)系和伴侶的信念。比如，這段親密關(guān)系到底可不可靠，會不會有危險(xiǎn)？伴侶到底會不會背叛我？ 相對于妻子不幸的原生家庭，丈夫則剛好相反。他父親每次進(jìn)門的時(shí)候，家里一定有一杯溫度剛好的茶水；他母親下班時(shí)，也可以吃到溫度剛好的飯菜。家里的音量也不會超過40分貝。結(jié)婚這么多年，他的父母從來沒有紅過一次臉。 反觀妻子的父母，總是在吵架。每一次爭吵，她就會覺得，自己是被遺棄的，自己的喜怒哀樂也沒有人會關(guān)注。 在紀(jì)錄片《幸福實(shí)驗(yàn)室》中，這位妻子分享了這樣一段話：“如果你是山谷里的一朵花，你從花骨朵到綻放，沒有人經(jīng)過你，那你開過沒有？我需要有人知道它開過，知道它可能在第幾天的時(shí)候最香。當(dāng)它掉落第一個(gè)花瓣的時(shí)候，其實(shí)心里很難過。當(dāng)它塵歸塵的時(shí)候，或許很平靜，或許很掙扎，但有人見證過，就夠了。” 所以妻子一直希望能找到一個(gè)能一直把她放在心上的人。 幸運(yùn)的是，她遇到了。她的丈夫就是這樣的人。 他把自己在原生家庭中學(xué)習(xí)到的治愈、接納和溫暖，都給了妻子。 |
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