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僅僅運(yùn)動(dòng)10分鐘，身體血液中免疫細(xì)胞就會(huì)增多。運(yùn)動(dòng)之下，你的血管中正發(fā)生著4大變化。
來(lái)自： fjgsd > 《健康鍛煉》
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## 最新研究：每天運(yùn)動(dòng)11分鐘就有效！有助于降低早死風(fēng)險(xiǎn)
有助于降低早死風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)CNN報(bào)道，最新研究顯示，每天進(jìn)行11分鐘的中到高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，就能有效降低患癌癥、心血管疾病和過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)...
日行一萬(wàn)步，真的可以防癌！？
日行一萬(wàn)步，真的可以防癌！？結(jié)果表明，每日步行步數(shù)和光照強(qiáng)度越高，患癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越低。每日步數(shù)每增加 2000 步，全因...
心血管疾病最怕1種菜，每周吃幾口，血管不堵，預(yù)防癌癥！
你還以為心血管疾病、癌癥、中風(fēng)疾病只屬于老人嗎？別太天真
春季五招應(yīng)對(duì)心血管疾病
春季五招應(yīng)對(duì)心血管疾病。雖然季節(jié)已經(jīng)進(jìn)入春季，但我國(guó)大部分地區(qū)氣候依然變化無(wú)常，有些地方還如冬天雪花飛舞，這種氣候會(huì)有些人的身體健康，誘發(fā)一些疾病發(fā)生，例如心血管疾病。心血管病專家建議中...
預(yù)防重大疾病最好的方法是什么？需要注意什么？
重大疾病，一個(gè)是癌癥，另一個(gè)就是心血管疾病。二、心血管疾病的預(yù)防。天氣寒冷，會(huì)促使人的血管收縮，血黏度變稠，冠脈血管阻力增加，...
每天吃點(diǎn)它，遠(yuǎn)離癌癥、心血管疾病
每天吃點(diǎn)它，遠(yuǎn)離癌癥、心血管疾病堅(jiān)果里的脂肪含量確實(shí)比較高，在46%-76%之間。從減肥的角度考慮，應(yīng)該少吃夏威夷果、碧根果和松子，因?yàn)檫@幾種堅(jiān)果的熱量和脂肪都比較高。腰果、巴旦木、山核桃以及開(kāi)...
這些長(zhǎng)壽食物 最好經(jīng)常吃 可預(yù)防癌癥和心血管疾病 抗衰老
這些長(zhǎng)壽食物 最好經(jīng)常吃 可預(yù)防癌癥和心血管疾病 抗衰老。
改變5個(gè)壞習(xí)慣來(lái)減少早逝的風(fēng)險(xiǎn)-李紅彪的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)blog-搜狐博客
改變5個(gè)壞習(xí)慣來(lái)減少早逝的風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)新的研究報(bào)告顯示一些具有不良習(xí)慣的中年女性早逝的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)較高。由哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生專業(yè)Robert van Dam博士領(lǐng)導(dǎo)的研究組發(fā)現(xiàn)與死亡風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)有關(guān)的5種不良...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
