心理健康與人的生活質(zhì)量、智力水平，以及幸福和美好的人生體驗(yàn)密切相關(guān)，與社會(huì)共同富裕，尤其是精神生活共同富裕有著密不可分的聯(lián)系?？梢哉f，心理健康是物質(zhì)富裕、精神富有的基石。沒有健康的心理，比沒有健康的身體更加可怕。而青少年群體的心理健康，深刻地影響著中國社會(huì)的未來。

如今，人們普遍感受到：我們的物質(zhì)生活越來越好，青少年的快樂卻越來越少；家長越來越重視教育，孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)卻越來越弱；父母越想幫到孩子，親子關(guān)系卻越來越疏離。究竟是什么造成了這種狀況？

答案恐怕與過度的社會(huì)“內(nèi)卷”有關(guān)。從“雞娃”開始，直至考研、考博，過度的競爭導(dǎo)致部分孩子的心理健康出現(xiàn)了諸多問題。心理專家認(rèn)為，青少年階段是身心發(fā)展極為迅速的時(shí)期，同時(shí)也是危機(jī)重重的特殊時(shí)期。當(dāng)社會(huì)節(jié)奏明顯超越青少年身心成長速度的時(shí)候，他們便會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、暴力、厭學(xué)，乃至厭世等問題。過度的競爭和“內(nèi)卷”，更使得這一階段呈現(xiàn)復(fù)雜多樣的特征。正是社會(huì)和家庭環(huán)境共同推高了競爭的強(qiáng)度，造成了社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制出現(xiàn)了過大壓力，層層加壓，最后傳遞到青少年身上。

面對(duì)青少年心理健康危機(jī)，單靠醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的專業(yè)力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樗且粋€(gè)社會(huì)性的整體問題，需要宏觀的社會(huì)解決方案。究其本質(zhì)而言，必須降低社會(huì)性的過度競爭和內(nèi)卷。社會(huì)競爭緩和下來，教育競爭才能真正緩和。而從現(xiàn)實(shí)可行的路徑看，至少有以下三點(diǎn)需要我們反思力行：

重新認(rèn)識(shí)、理解青少年的生存環(huán)境。近年來，不少與青少年心理健康相關(guān)的極端事件都與手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲相關(guān)。有些家長覺得不可思議：“只不過扔了一個(gè)手機(jī)，小孩怎么就這么沖動(dòng)?！逼鋵?shí)，手機(jī)和游戲只是誘因，它們關(guān)聯(lián)著整個(gè)飛速變化的外部世界。相對(duì)于父母一輩，這一代青少年通過互聯(lián)網(wǎng)更早地接觸了外部世界和復(fù)雜的價(jià)值觀，因而普遍“早熟”。一方面，孩子比父母“頭腦”復(fù)雜；另一方面，父母卻把自己的價(jià)值觀和人生經(jīng)驗(yàn)“按”到他們頭上。結(jié)果只能是圓鑿方枘——家長以為的“正確”，在孩子看來未必就對(duì)；家長理解的天空之大、轉(zhuǎn)彎之緩，在孩子的眼中可能就是頭頂逾越不了的狹小“井眼”、急轉(zhuǎn)時(shí)的巨大離心力；家長以為不過扔了個(gè)手機(jī)，對(duì)孩子來說恰恰是壓垮駱駝的最后一根稻草。當(dāng)孩子們因?yàn)榫薮蟮膶W(xué)習(xí)壓力，去網(wǎng)絡(luò)和游戲世界里找尋放松和愉快時(shí)，家長便把一切不如意都?xì)w因到看不見、摸不著的“成癮”上。殊不知，它只是結(jié)果，并不是原因，更遑論根本原因。

高度重視家長的自我教育。家庭教育的對(duì)象不只是孩子，更要緊的是家長。家長的焦慮和壓力解決不了，孩子的焦慮壓力更解決不了。在家庭教育中，家長要努力自我成長，去體驗(yàn)并正確認(rèn)識(shí)孩子的生存環(huán)境和思維方式。營造陪伴孩子長大的幸福、快樂氛圍，從單純的、經(jīng)驗(yàn)性的父母之愛成長為理性的、智慧的伙伴與大朋友。從家庭出發(fā)，逐漸拓展至社會(huì)教育，一切成年人都應(yīng)該為孩子示范一個(gè)美好的人生。

學(xué)校要將心理健康教育放到立德樹人的重要位置。學(xué)校心理健康教育不是危機(jī)干預(yù)和處理，而是要培養(yǎng)學(xué)生的積極心理，增強(qiáng)他們的心理韌性。防止抑郁癥、調(diào)節(jié)情緒的心理教育固然重要，但更要著眼培養(yǎng)全體青少年的積極心理品質(zhì)，幫助他們發(fā)展樂觀、向上的創(chuàng)造力、想象力等正面情緒。學(xué)校應(yīng)該開展豐富、多元的體育活動(dòng)和廣泛、開放的讀書活動(dòng)，幫助孩子們形成正確、寬容的與社會(huì)、世界、他人相處的價(jià)值觀。學(xué)校還要多創(chuàng)造能讓孩子獨(dú)處、發(fā)呆的空間。青少年外在人際環(huán)境比較脆弱，成長中缺少思考和獨(dú)處的空間，很容易造成偏激、執(zhí)拗的性格，思想和心理都難以得到真正的成長。此外，全社會(huì)協(xié)同聯(lián)動(dòng)也十分重要。學(xué)校應(yīng)該承擔(dān)起牽頭引導(dǎo)作用，將政府、社會(huì)專業(yè)機(jī)構(gòu)協(xié)同起來，融通聯(lián)動(dòng)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科專業(yè)資源，共同破解青少年心理健康教育的難題。