富貴包長(zhǎng)在后脖頸的大椎穴上，大椎又是人體的十字路口，富貴包壓迫到頸椎就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、失眠多夢(mèng)、心律不齊、血壓升高等等各種糟糕的問題。
今天小松就教你 2個(gè)動(dòng)作，輕松趕走富貴包，還你輕松自由的頸椎，內(nèi)容都是滿滿的干貨，怕自己記不住的家人們，可以先給小松點(diǎn)個(gè)關(guān)注，收藏，點(diǎn)贊并把視頻轉(zhuǎn)發(fā)到自己的主頁，方便后期隨時(shí)找出來觀看學(xué)習(xí)。
用咱們的肩關(guān)節(jié)帶動(dòng)咱們整條胳膊轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)過程中每個(gè)方向，尤其是向上向后時(shí)，都要做到最大極限，我們的肩胛骨有明顯強(qiáng)烈的擠壓感才算做到位。動(dòng)作不用太快保證每個(gè)小動(dòng)作都要做到位，每天早晚各堅(jiān)持2-3分鐘。
左右兩邊的動(dòng)作手法力度一樣，這邊也是停留3-5秒，左右兩邊交替試一次，也是每天早晚各堅(jiān)持2-3分鐘。這里細(xì)節(jié)一定要注意，做動(dòng)作時(shí)一定要把動(dòng)作到位打開我們的胸腔，后背肩胛骨自然而然就夾緊了。
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