前段時(shí)間啊，有位患者找到我，說(shuō)他總覺(jué)得自己身體不舒服，去了醫(yī)院檢查也查不出什么問(wèn)題，但自己就是覺(jué)得一天到晚都沒(méi)勁、渾身乏力、吃飯也不香、睡得也不沉、出虛汗、頭暈、怕冷、心情也總不好，并且每天都必須休息上大半天才行。他很擔(dān)心自己到底是怎么了，是不是得了什么嚴(yán)重的??？

其實(shí)啊，從他的描述中，我們不難看出來(lái)，這其實(shí)是身體亞健康的狀態(tài)，在中醫(yī)范圍里，就是虛勞。這種虛勞是由身體氣血不足，正氣不足導(dǎo)致的。

那該怎么辦呢？

今天給大家分享一個(gè)“養(yǎng)生”方，能夠全面調(diào)理身體，效果特別好，它就是，全生至寶丹。

全生至寶丹由薏米、芡實(shí)、肉桂、懷山藥、黑芝麻、炒小米組成。這些藥材都很常見(jiàn)，價(jià)位也不高，買回來(lái)之后可以將他們磨成細(xì)粉混合在一起，用開(kāi)水沖泡服用。

那它到底是怎樣調(diào)理的呢？

中醫(yī)認(rèn)為，在我們的五臟六腑之中，腎為先天之本，脾為后天之本。腎主骨生髓，腎藏精，腎好不好關(guān)系著我們的壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，如果腎精用完了，生命也就結(jié)束了。而脾為五臟六腑的中心，是氣血生化之源，氣血又是維持我們生命的基礎(chǔ)。所以，只有將腎與脾這兩個(gè)最重要的補(bǔ)好了，那我們的身體自然而然也就健康了。

全生至寶丹就是兵分兩路，一路補(bǔ)腎、一路補(bǔ)脾，能同時(shí)將他倆都變得強(qiáng)壯起來(lái)。

首先，此方中的芡實(shí)就是用來(lái)固攝腎的精華，加強(qiáng)腎主收藏的能力；黑芝麻可以直接補(bǔ)足腎精、腎陰；肉桂強(qiáng)壯命門之火，可以補(bǔ)腎陽(yáng)，與黑芝麻一起達(dá)到陰陽(yáng)同調(diào)的效果。

其次，懷山藥與小米，是強(qiáng)壯脾胃的黃金搭檔，同氣相求，起到一加一大于二的效果，再加上一些薏米，來(lái)祛除脾胃里的濕氣，不然脾胃里濕氣重的話，就容易補(bǔ)不進(jìn)去。這樣一補(bǔ)一泄，就可以從根本上健脾益氣、強(qiáng)壯脾胃。

總之，整個(gè)方子，健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精，既補(bǔ)腎，又調(diào)脾，可以起到全面調(diào)理身體的效果。長(zhǎng)期服用，還可延年益壽、強(qiáng)身健體，男女老少都能用，特別適合身體虛弱又不知道如何調(diào)理的人