【原】茶的有哪些功效與作用呢不同的茶有不同的功效

輕壹健康 2023-05-29 發(fā)布于江蘇

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茶文化在中國具有悠久的歷史，如今已經(jīng)傳播到全球范圍內(nèi)。不同種類的茶具有不同的功效，例如綠茶具有延緩衰老、預(yù)防抗癌、降火等功效。

紅茶則可以提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒等功效；白茶能夠促進(jìn)血糖平衡、明目保肝護(hù)肝、治麻疹、養(yǎng)顏抗衰老，同時也具有較好的抗輻射效果；黑茶則具有止渴、助醒酒、降膽固醇、降血壓、抑制動脈硬化等功效。

不僅老一輩的人喜歡喝茶，現(xiàn)在越來越多的年輕人也喜歡上了這種既健康又文化的飲品。茶不僅是一種飲料，更是一種養(yǎng)生良藥，它的功效和作用在人們生活中扮演著重要的角色。

綠茶的功效與作用

1、降膽固醇

在綠茶中含有非常豐富的茶多酚，茶多酚仍然起到一定改善氧化還原反應(yīng)作用，由此繼發(fā)引起綠茶能降低血液中膽固醇，并且能夠消炎、利菌，甚至產(chǎn)生一定抗癌作用，是比較適合“三高”人群飲用的。

2、防輻射

大家應(yīng)該常常聽醫(yī)生說，長期面對電腦的人可以多喝一點(diǎn)綠茶，這是因?yàn)椴瓒喾蛹捌溲趸a(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力，可以起到很不錯的抗輻射作用。

3、提神醒腦

結(jié)合上面一個功效來說，也是為什么說上班一族非常適合喝綠茶的原因，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果，因此伏案辦公一族可以常常和一點(diǎn)綠茶。

4、增強(qiáng)免疫

據(jù)通過成分研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，又加上茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。

5、抗衰老

我們?nèi)梭w新陳代謝的過程中，會產(chǎn)生大量自由基，氧化了就會容易老化，而綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化，因?yàn)榫G茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基，所以非常適合大家日常飲用。

6、降脂，有助于減肥

這主要是因?yàn)榫G茶中含有的茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，從而減少脂肪細(xì)胞堆積，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

綠茶的禁忌

1、忌空腹喝綠茶，忌喝隔夜綠茶，忌喝濃綠茶，忌飯前后大量飲綠茶，忌長期大量的飲用綠茶；

2、特別是對于腸胃不好及胃寒的人群來說，最好少喝綠茶，因?yàn)榫G茶涼性，喝了可能會加重癥狀；

3、尤其是在女性懷孕初期也是不建議飲用綠茶的，茶葉里茶堿和咖啡因可能會對胎兒造成影響；

4、失眠的患者最好少量飲用綠茶，因?yàn)榫G茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，影響睡眠，因此失眠患者需要注意。

紅茶的功效與作用

1、減肥、美容

紅茶中的茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)有助于促進(jìn)人體新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥美容的效果。同時，紅茶還可以促進(jìn)消化，緩解油膩和積食。

2、新陳代謝

紅茶中的茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速燃燒脂肪，達(dá)到減肥美容的效果。

3、調(diào)節(jié)血糖保持腸胃健康

紅茶中的茶多糖等營養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)血糖，保持腸胃健康，防止便秘。此外，紅茶還可以刺激胃液分泌，幫助消化。

4、增強(qiáng)免疫力

適量飲用紅茶可以提高免疫力，抗衰老，預(yù)防癌癥。這是因?yàn)榧t茶中含有多種抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)自由基。

紅茶的禁忌人群

1、孕婦不宜飲用紅茶因?yàn)椴枞~中的咖啡堿可以通過母親的胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。同時，茶葉中的鞣酸也可以與鐵結(jié)合，影響孕婦對鐵的吸收。
2、潰瘍病患者不宜飲用紅茶茶葉中的咖啡堿可以促進(jìn)胃酸的分泌，加重潰瘍病的病情。同時，茶葉中的茶多酚也可以刺激胃壁，促進(jìn)胃液的分泌。