 和諧的性生活，似乎都跟男人的“性能力”有關(guān)。 而幾乎每個(gè)男人都會關(guān)心這個(gè)問題：男人尺寸要多大，才算有益于性生活？ 尤其近來吳某這件事鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，而且他還獲得了一個(gè)“吳簽”的外號，似乎涉及到對他性能力的一個(gè)評價(jià)。 問題是，想要過上和諧的“性生活”，男人需要具備什么樣的條件呢？ 男人的平均大小根據(jù)曾經(jīng)發(fā)表在英國外科雜志的一項(xiàng)研究，在正常放松的情況下，男人的平均長度大概為7.5厘米，而勃起后的平均長度則為11-16cm之間。 而松弛下的平均周長為6.5厘米，勃起的平均周長為11厘米。當(dāng)然，這里是計(jì)算“最粗”的那個(gè)周長。 研究說什么？ 這項(xiàng)研究，使用了17項(xiàng)相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)，研究參與者總共超過 15000 名男性。除了前面列出的平均值之外，分析還繪制了尺寸圖表并將它們放入百分位數(shù)。 例如，勃起時(shí)長16厘米的，是位于第95個(gè)百分位數(shù)。這意味著在100名男性中，只有5男人的長度超過16厘米。 同樣，勃起后長10厘米的則位于第5個(gè)百分位數(shù)，這意味著100名男性中只有5名男人的短于10厘米。 其他研究也產(chǎn)生了類似的結(jié)果，另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，寶貝松弛情況下的長度無法預(yù)測勃起時(shí)的長度。 換句話說，男性勃起后的大小即便相差無幾，但松弛情況下的大小則不太一樣。  那問題是：大小重要嗎？一些男性特別關(guān)心他們寶貝的大小，是否會為他們和伴侶帶來性滿足。有些男人也可能會擔(dān)心他們看起來不太符合另一半的要求。 但研究的答案之處，在性生活的和諧方面，越大可能并不總是越好的。 在美國雜志上的一項(xiàng)研究中，研究人員采訪了75名性活躍的女性，詢問她們希望一夜情和長期關(guān)系的陰莖大小。 向這些女性展示了33個(gè)由藍(lán)色塑料制成的，關(guān)于男人不同尺寸的3D模型，這些模型的大小涵蓋不同的種族。當(dāng)然，你是不會知道哪個(gè)種族對應(yīng)的是什么尺寸。 在這項(xiàng)研究中，歐美女性更喜歡的平均尺寸是勃起時(shí)長度為6.4英寸，即16厘米，周長為5英寸，即12厘米。 而亞洲女性則勃起時(shí)12-14厘米，周長為9-12厘米的大小。 也就是說，對于一段長期的關(guān)系來說，大多數(shù)女性都更喜歡平均尺寸為12厘米以上，周長10厘米以上的男人寶貝。 這兩個(gè)選項(xiàng)都只比平均值略大。 另一項(xiàng)關(guān)于女性偏好的類似研究發(fā)現(xiàn)，對于很多女性來說，男人寶貝的周長，比起其長度更重要。 一個(gè)男人對自己寶貝大小的認(rèn)知，會對自身形象的正面自信心產(chǎn)生積極的影響。男性如果對自己寶貝的大小有自覺意識，無論是在松弛狀態(tài)還是勃起狀態(tài)，都可能會經(jīng)歷焦慮引發(fā)的勃起功能障礙和其他情感問題。 而且相關(guān)的經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人對自身寶貝“大小”的看法，與研究顯示的不一致。 就是在一項(xiàng)研究中，6名擔(dān)心自己的寶貝太小的男性中，卻沒有一個(gè)人認(rèn)為自己的寶貝太短而覺得需要進(jìn)行“延長”的。 換言之，一個(gè)男人有可能會對自己的寶貝過于自信，盡管并沒有研究中那么大，也會覺得自己很厲害。 同樣，也會有男人明明已經(jīng)足夠大了，卻依然認(rèn)為自己還不夠好，從而不滿意自己的身體。 這些都不是正確的觀念，因?yàn)楹椭C的性生活，女性更在乎的是男人的技巧，例如有沒有足夠的前戲，能不能引領(lǐng)她們獲得高潮等。 如果太在乎自己寶貝的大小，本末倒置，或者對自己的寶貝感到太驕傲，而忽略伴侶的感受，弄痛她們，則可能會讓性生活變得不和諧。  性生活的時(shí)間要持續(xù)多久？盡管大小并不是決定性生活質(zhì)量的決定性因素，但持續(xù)時(shí)間確是。 如果你每一次進(jìn)行性生活的時(shí)候，都太快結(jié)束，說不定很難讓另一半感到滿足。 而根據(jù)性生活心理學(xué)家的觀點(diǎn)，只要雙方同意并享受當(dāng)下的性生活，它就應(yīng)該持續(xù)下去。這可能從幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)不等。 而根據(jù)特定因素，5到20分鐘是最理想的。 為什么呢？ 一項(xiàng)在2008年進(jìn)行的研究，美國和加拿大的性生活治療師，共同根據(jù)各自的就診患者評估不同類別的平均性生活持續(xù)時(shí)間。 其中有以下的分類：
然而，2020年一項(xiàng)評估異性戀女性獲得高潮的時(shí)間的研究發(fā)現(xiàn)，女性獲得“性滿足”的平均時(shí)間為13.41分鐘。 這表明，2008年的那個(gè)相關(guān)研究，治療師會認(rèn)為就讓女性獲得性滿足這個(gè)角度來說，平均性生活的時(shí)間最好不要太快結(jié)束，當(dāng)然也不能太久。 前者會讓女性得不到滿足，而后者也會讓女性覺得疲憊和勞累。想要獲得和諧的性生活，最好控制好自己的平均時(shí)間。 當(dāng)然，有時(shí)候性生活是講究氣氛和情緒的。例如在電影《泰坦尼克號》當(dāng)中，杰克和羅絲在車?yán)锛で榈囊荒?，盡管持續(xù)時(shí)間不長，由于感覺到了，所以就算短一點(diǎn)也能夠讓雙方得到滿足。 這個(gè)就要看彼此對于當(dāng)下情感的認(rèn)知方式了。  影響性能力的因素當(dāng)然，盡管男人寶貝的大小，并不是決定性生活好與壞的決定性因素。 但如果你不注意保養(yǎng)自己，那么即便你擁有讓你羨慕的尺寸，你的性能力也得不到有效的發(fā)揮。 以下就是一些影響性能力的因素： 1，你運(yùn)動量不夠； 發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志》上的結(jié)果表明，更頻繁運(yùn)動的男性，如每周用3.5小時(shí)的適度運(yùn)動，具有較高的性功能評分。相反，運(yùn)動較少的男性報(bào)告的性功能水平較低。 2，你吸煙太多； 香煙中的尼古丁，會影響男性勃起時(shí)的血液流通。 研究表明，那些不吸煙的男性中，有75%的人勃起時(shí)更寬、更堅(jiān)固，并達(dá)到了最大的性喚起。 3，長時(shí)間久坐； 長時(shí)間久坐，無論是在工作中還是在家中，都會對男性的寶貝造成壓力。這些壓力會影響感覺和勃起質(zhì)量。 減少久坐的時(shí)間，例如將每天步行作為日常生活的一部分，或者在工作時(shí)嘗試使用站立式辦公桌，可以解決這個(gè)問題。 4，睡眠不足； 芝加哥大學(xué)2011 年的一項(xiàng)研究甚至發(fā)現(xiàn)，一周或更長時(shí)間每晚睡眠少于 5 小時(shí)的男性，其睪酮水平明顯低于睡眠時(shí)間約為 7-9 小時(shí)的男性。 你的激素水平可能會下降到15歲以上的人的水平。所以，為什么要熬夜，或者不休息呢？ 5，你吃太多垃圾食品； 總之，垃圾食品對你的垃圾有害。沉迷于富含反式脂肪的加工食品（餅干、蛋糕、巧克力、薯片、油炸和加工食品）的男性，比那些遵循健康飲食（全谷物、蔬菜和魚），更容易對性能力造成影響。 所以，保持健康的習(xí)慣，并將力量訓(xùn)練納入你的日常鍛煉中。如果你整個(gè)人都看起來很健康，你可能會對自己感覺更好。 不要將自己與運(yùn)動員、模特和演員進(jìn)行比較。否則，你會對什么是正常的，以及你如何看到自己的性能力，會形成一種不健康和不切實(shí)際的形象。 將更多的時(shí)間和精力花在你認(rèn)為有意義的追求上，無論是運(yùn)動、愛好、旅行還是其他活動等。 只有這樣，你才能夠在性生活中，獲得更加的質(zhì)量。 |
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