|
經(jīng)常熬夜、出差的白領(lǐng)，體檢報告中常發(fā)現(xiàn)血管斑塊，這是什么？它最大的危害在哪里呢？ 其實，血管斑塊是一種常見的心血管系統(tǒng)疾病，也就是動脈粥樣硬化。 現(xiàn)實生活中，堵車誤大事。心血管系統(tǒng)好比人體內(nèi)的交通要道，血管出現(xiàn)斑塊問題，整個系統(tǒng)就「行駛緩慢」可導(dǎo)致各個重要靶器官缺血。 這種缺血狀態(tài)不會在短時間內(nèi)危及生命，但滴水穿石、聚沙成塔。 隨著年齡的增長，身體整體代謝能力越來越差，機體就會報警，出現(xiàn)心梗、腦梗、腎衰等急危重癥。  血管中的「水垢」——血管斑塊 人老了，臉上就會起斑，與此同時，血管也會起斑。 有人將血管斑塊比喻成血管中的「水垢」，確實很形象。血管內(nèi)膜形成的纖維斑塊，沉積在大動脈和中等動脈的血管壁上，就形成了血管斑塊。  血管壁出現(xiàn)血管斑塊，這不僅僅導(dǎo)致血管變厚變硬，還會對血管壁造成三大損傷：管壁變硬、管腔變細、血管彈性減弱，血流的通道出現(xiàn)問題。 目前研究證明，血管斑塊與遺傳有一定的關(guān)系。年齡、肥胖、吸煙、糖尿病、血脂異常、高血壓都是血管斑塊形成的危險因素。 所以，管理好血脂、血壓、血糖等，對預(yù)防動脈斑塊的形成顯得尤為重要。 不同程度  表現(xiàn)癥狀
 積少成多，可能害人性命 頸動脈斑塊會出現(xiàn)「腦?！?？ 頸動脈是長在喉結(jié)兩側(cè)的一對血管，因此處血流沖刷力量大，容易造成動脈內(nèi)膜損傷，更易堆積形成斑塊。 血管狹窄度＜50%：建議先控制危險因素，再根據(jù)斑塊穩(wěn)定性，考慮是否進行藥物治療。 血管狹窄度≥50%：一般應(yīng)接受他汀類藥物和阿司匹林等抗血小板藥物治療。 血管狹窄度＞70%：無癥狀患者需考慮手術(shù)治療。 冠狀動脈斑塊會出現(xiàn)「心?！梗?/strong> 冠狀動脈粥樣硬化是指在冠狀動脈內(nèi)血管壁上形成的膽固醇和其它物質(zhì)的沉積物，會導(dǎo)致血管壁變厚、變硬，并逐漸形成斑塊。  冠狀動脈斑塊會導(dǎo)致血管狹窄甚至閉塞，影響心臟血液供應(yīng)，最終引發(fā)冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，即冠心病。  如何防治血管斑塊？ 年齡、性別、家族史、「四高一吸」，是血管斑塊產(chǎn)生的不可控因素。 前三個因素很難撼動，而「四高一吸」即「高血壓、高血糖、高血脂、高體重和吸煙」都是可以干預(yù)的可控因素。 及早戒煙并控制好血壓、血糖、血脂和體重，就可以預(yù)防血管斑塊。  需要注意的是，血管斑塊不一定與「三高」病史和冠心病家族史有關(guān)。 若因長期大量吸煙，并伴隨工作壓力大、運動無規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理，也可以出現(xiàn)血管斑塊，導(dǎo)致冠脈中度狹窄。 這種情況下必須遵醫(yī)囑堅持服用二級預(yù)防藥物，否則很可能血管狹窄進行性加重，出現(xiàn)急性心梗。 飲食 ● 主食搭配多樣化 在慢病防治過程中，營養(yǎng)治療必不可少，越來越多的心血管醫(yī)生倡導(dǎo)「保護血管，營養(yǎng)先行」。  有了血管斑塊，飲食上要特別注意，主食不可過于精細，要粗細搭配多樣化。除了白米、白面以外，還要搭配粗雜糧、玉米、薯類及各種雜豆，更重要的是不要加糖、加油。 ● 適量補充蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)類的食物可選擇豆制品、魚類，尤其是海魚。 推薦每天半個或一個雞蛋、牛奶250ml、紅肉（牛、豬、羊）40g~75g。盡量不選用動物內(nèi)臟等膽固醇含量過高的食物。 1. 保證適量的蛋白質(zhì)，充足的維生素C，有助于維持血管壁的正常結(jié)構(gòu)。 2. 減少飽和脂肪酸的攝入比例，保證磷脂的攝入。 3. 控制好血壓，減少食鹽的攝入。同時加強血管壁的保護因素，食用抗氧化物質(zhì)，如花青素、胡蘿卜素、番茄紅素、大豆異黃酮、維生素C、維生素E、鋅、硒。 4. 增加攝入膳食纖維，可有效控制血糖、血脂、血膽固醇。 5. 保證葉酸及維生素B12的攝入。 運動 出現(xiàn)血管斑塊，要謹慎運動，不能不運動，更不能進行盲目的劇烈運動，或不規(guī)律運動。 不科學(xué)運動方式不僅不利于病情恢復(fù)，反而會增加病情惡化，甚至心源性猝死的風(fēng)險。  所以，首先要到醫(yī)療機構(gòu)，請專業(yè)人士做運動風(fēng)險?？圃u估，客觀科學(xué)地評估患者運動的風(fēng)險。 讓醫(yī)生制訂個體化且安全合理的運動方案，如什么時候可以開始運動、每次運動的時間、強度、運動的形式、運動的頻率等。 血管斑塊若要治療，首當其沖便是降血脂。以下為低密度脂蛋白膽固醇不同數(shù)值的治療方式。 呵護血管  守護健康
 關(guān)注血管健康，體檢別忽視 評估動脈血管斑塊情況，推薦三個無創(chuàng)檢查。 1. 頸動脈彩超：可以早期檢測到頸動脈血管壁厚度、血管斑塊類型及形成部位等，臨床醫(yī)生可以通過彩超結(jié)果來預(yù)測卒中風(fēng)險，進而確定下一步治療方案。 2. 心電圖：血管斑塊比較大，導(dǎo)致冠狀動脈狹窄的情況下，心電圖檢查一般會出現(xiàn)ST段改變，尤其是當出現(xiàn)胸痛等心肌缺血癥狀時，心電圖出現(xiàn)ST-T動態(tài)改變更有意義。 3. 運動平板：是運動的心電圖，可以作為排查冠心病的一項無創(chuàng)檢查。 兩大類人群要做檢查 ● 40歲以上的人群 經(jīng)常出差、熬夜、加班，尤其是伴有高血壓、糖尿病、高血脂等高危人群。 ● 圍絕經(jīng)期女性 體內(nèi)雌激素大幅度減少，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，所以心血管疾病的發(fā)生率急劇上升。 加之更年期內(nèi)分泌水平的變化，植物神經(jīng)功能紊亂，會出現(xiàn)心煩、多汗等癥狀，容易使人誤以為是更年期綜合征而不加重視。 這些可能會成為潛在的、不同程度的應(yīng)激，對心腦血管系統(tǒng)都會產(chǎn)生一系列的損傷。 —— 血管的退化與病變，是人變老過程中不可避免的改變，它也成為了威脅老年人健康的「隱形殺手」。關(guān)愛父母，呵護家人健康，是我們需扛起的責(zé)任。 父母用愛澆灌我們成長，伴我們長大，多希望我們可以多回幾次家，多陪一會兒爸媽，工作太忙，別忘了，還有藥急送；獨自在大城市打拼的打工人，生病了沒力氣出門，別忘了，還有藥急送；相隔兩地的情侶，另一半經(jīng)期疼痛，你卻只能在千里之外手忙腳亂無計可施，別忘了，還有藥急送。 在外總是忙忙碌碌，歸家無期，你有多久沒關(guān)注過自己與家人的身體健康了呢？ 腰酸頭疼、胸悶氣短、食欲不振等，這都是身體發(fā)出的求救信號，可是我們總是在快節(jié)奏生活中忽略了支撐我們前行的身體健康，錯過遏制不健康因子的最佳時間。這一次，換我們?yōu)榻】当ｑ{護航，用體檢幫助人們及早發(fā)現(xiàn)疾病和隱患，及時進行治療和預(yù)防，同時進一步了解身體健康狀況和需求，提高健康素養(yǎng)，形成良好的健康生活方式，享受多姿多彩的人生。 |
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
