假如是出自己的口，你會(huì)是什么樣的情緒感受：把負(fù)面的情緒再重復(fù)一遍，在憤怒上面再加上一層憤怒。口頭禪人人有，說(shuō)什么樣的口頭禪是自己的習(xí)慣。但是不同的口頭禪會(huì)直接影響著你的心理狀態(tài)，負(fù)面、消極、憤怒的口頭禪只能讓你在負(fù)面情緒里面越陷越深。同時(shí)，對(duì)身邊人還會(huì)造成極大的負(fù)面影響和壓力。他們會(huì)認(rèn)為自己做什么都達(dá)不到你的滿意，每天與你在一起會(huì)緊張兮兮的，唯恐有什么讓你不滿意，
總能看到別人身上的缺點(diǎn)，看不到對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，即便有時(shí)對(duì)方做得很好的時(shí)候，他會(huì)認(rèn)為是應(yīng)該的。聽不得不同意見，也看不得不同做法，認(rèn)為凡是與自我認(rèn)知不同的人，都是需要改變的，因?yàn)槲沂菫樗麄兒?，假如這些人不聽話，不改變，我就不快樂，我就要發(fā)飆。如同把自己的人生交給給了別人，你按照我的意志這樣做，我就開心，你不這樣做我就憤怒，自己的喜怒哀樂完全由別人控制。每個(gè)人都會(huì)有情緒，但是，你情緒的按鈕掌握在誰(shuí)的手里，這是關(guān)乎你人生質(zhì)量的關(guān)鍵。假如掌握在別人手里，就如同電視遙控器一樣，被別人搖來(lái)?yè)u去，痛苦是可想而知的。別人怎么對(duì)待你，都是你教會(huì)的。當(dāng)你不斷操控別人的時(shí)候，別人的反操控就會(huì)讓你很不舒服。由于你的操控，教會(huì)了別人的反操控，導(dǎo)致了你的人生不能自己做主。唯一的辦法，分清界限，管好自己，相信每個(gè)人都是向好向善的，每個(gè)人都會(huì)為自己的人生負(fù)責(zé)任的。
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