在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”！

這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一 起衰老了。

我們先來看看五臟藏毒都有哪些表現(xiàn)？

一：肝臟毒素

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

怎么排毒更順暢

1、拍肩

做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

這么做能養(yǎng)肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放松手指哦。

2、護肝排毒茶

蒲公英玉蘭根茶：取蒲公英根和玉蘭根，按照1:1的比例，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英根可保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品?？赊卓箖?nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。玉蘭根可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護作用。玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

3、眼淚排毒法

難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧，哭也是一種排毒。

二：脾臟毒素

1、面部長色斑；

2、白帶過多；

3、脂肪堆積。

怎么排毒更順暢

1、按壓商丘穴

可幫助脾臟排毒。商丘穴位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾臟排毒

比如烏梅、醋等。

3、飯后走一走

長期堅持，效果才會更好。

三：心臟毒素

1、呼吸短促；

2、常偏頭痛；

3、盜汗反胃。

怎么排毒更順暢

1、按揉少海穴瀉心火

少海穴屬于手少陰心經(jīng)，穴位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處。撥動少海穴，撥一撥會感覺到會有一條麻筋的感覺，好像竄到了小指，心經(jīng)就是從這里走到小指上。我們左右地?fù)軇铀?，先左后右，每一?cè)撥上兩三分鐘。

2、做菜加點蘇子油

大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發(fā)心血管病等慢性病的重要因素之一，蘇子油是富含omega-3多不飽和脂肪酸的植物油，可每天補充5-10ml，補充人體所需的omega-3，對預(yù)防癌癥，清除血液垃圾、預(yù)防心腦血管疾病有益。

做菜的時候淋上點蘇子油，或者飯后半個小時，用10ml蘇子油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用皆可。

3、戒煙戒酒

吸煙可加速動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，大約90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸煙者。煙中的尼古丁、焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧。

長期、大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)；

不吸煙，少喝酒，是對自己健康負(fù)責(zé)，也是對家庭負(fù)責(zé)。

四：肺臟毒素

1、皮膚呈銹色、晦暗；

2、男乳女化；

3、多發(fā)性肌炎。

怎么排毒更順暢

1、按壓合谷穴

可幫助肺臟排毒，合谷穴位置在手背上，第1橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、肺喜潤而惡燥

中醫(yī)講：肺喜潤而惡燥，是有一定道理的。

我們要主動喝水：最好每天主動喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最為重要！

3、多運動

巴西研究人員的實驗發(fā)現(xiàn)，有氧運動可幫助預(yù)防肺部炎癥，同時也能遏制因暴露在空氣污染環(huán)境下出現(xiàn)的促炎效應(yīng)。

五：腎臟毒素

1、水腫；

2、下頜長痘；

3、容易疲倦。

怎么排毒更順暢

1、按壓涌泉穴

可幫助腎臟排毒，涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

2、多吃冬瓜、山藥

助腎臟排毒、抗毒，注意要清淡。

3、晨起喝白開水

腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

說了這么多表現(xiàn)，我想大家會覺得迷糊，那么這里教大家一套手診歌，輕松自測五臟是否有毒素！

我們先來了解一下，什么是手診？

手診，是指通過人體手的紋路形態(tài)、變化、規(guī)律，對人體器官的演變作出推理。運用視覺、觸覺等，對手上的征象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現(xiàn)，可謂五臟六腑歷歷在“手”中。

大家可以用以上手診口訣進行自測，如果身體真的藏了毒素，就要對癥治療哦！讓健康掌握在自己“手”中！