作家蘇岑說：

“一個人身上所有的焦慮和戾氣都是虧待出來的。不想被世俗浸透，那就從現(xiàn)在開始，富養(yǎng)自己?！?/p>

人生太短，把多余的時間用來款待自己。

賞一朵花，讀一本書，喝一杯茶，內心的愉悅比什么都重要。

獨處，富養(yǎng)心境

同事曉燕是一位寶媽，老公上班，婆婆和媽媽不在身邊，她一個人帶孩子。

她說，自從孩子寶寶出生以后，她就開始了無數(shù)個日夜的“渡劫”。

喂奶、換尿布、洗衣，24小時不停歇。

哪怕是中午吃飯，都要等孩子睡著了，她才能急忙扒拉幾口飯菜，然后趕緊洗碗。

后來，她脾氣變得暴躁，身體發(fā)胖，面容憔悴，看起來像老了10歲。

在一次大哭后，曉燕決心改變，花錢請育兒嫂來帶娃，這樣她每天能擁有至少2個小時的自由時間。

練瑜伽、看電影、寫文章，沉浸在一個人的世界里，不被打擾。當她享受獨處時光后，反而能給孩子帶去開心的情緒。

心理學家如此定義“獨處”：

一個特定的時間空間內，與別人沒有直接來往時，處于開放、自在、覺悟的狀態(tài)。

獨處 ，把自己還給自己。

周國平說：“一切嚴格意義上的靈魂生活，都是在獨處時展開的?！?/strong>

從熱鬧中退出，讓生命留有空白，看似平淡，卻也歡喜。

讀書，富養(yǎng)見識

19世紀英國，勃朗特三姐妹出生于一個偏僻鄉(xiāng)村。

她們的母親因肺結核去世，父親是個窮苦牧師。

家里收入低微，三姐妹無法去學校讀書。父親是學院畢業(yè)生，深知教育的重要性，于是堅持給她們買報紙和書，經(jīng)常帶她們去圖書館借書。

盡管生活孤苦困難，但勃朗特三姐妹從書籍中找到了慰藉，她們沉浸于文學作品，也在茶余飯后朗讀詩歌，擁有著寬遠的眼界。

她們還創(chuàng)辦了“手寫雜志”，發(fā)表自己寫的詩歌與小說。

那時的英國，女性幾乎沒有工作的機會，勃朗特三姐妹意識到，寫作才是唯一的出路。

她們一邊為生存而掙扎著，一邊寫出了《簡愛》、《呼嘯山莊》、《艾格妮斯·格雷》三部曠世巨著。這些作品不僅轟動英國文壇，也成為世界文學史上的經(jīng)典。

記得有這么一段話：

“錢財、名譽如流水。一旦出事立刻會被奪走。但是，知識一旦記入腦子，就不會被人奪去，它會成為你一生的寶物?！?/strong>

讀書，是最低成本的進階方式。

所謂“勤能補拙，書能醫(yī)愚”。

把讀書當成一種滋養(yǎng)，氣質在歲月中沉淀，見識隨著知識的累積而豐富。

你要相信，世上沒有白走的路，也沒有白讀的書。

早起，富養(yǎng)人生

自媒體博主楊熹文把“早起”當成一種儀式。

每天設定5點的鬧鐘，刷牙洗臉、泡咖啡，運動半小時，然后再把今日必做的事情寫在計劃本上。

作為自由職業(yè)者，她能從凌晨5點到12點，就完成一天絕大部分的工作。

十幾年來，早起是她自律的底線，也是她平衡好工作與家庭的底氣。

《起床后的黃金1小時》這本書列出了早起的6個好處：

1、 逐漸改變平常的生活習慣比較容易。

2、 行動前的障礙比較少。

3、 大腦沒有擁塞，所以做事效率高

4、 結束時間是固定的，所以不會拖拖拉拉

5、 獲取小小的成就，生活會比較自如

6、 此時不受打擾，容易集中精力

作者在書里寫到：

“就像儲蓄越多心里越安穩(wěn)一樣，如果積累好“早上1小時”，內心就會有余裕?！?/strong>

人生很多東西是無法控制的，但是你可以控制自己起床的時間。

先早起，再抱怨，用行動力掃除雜念，贏在每天的起跑線。

很喜歡這句話：

“種自己的花，愛自己的世界；做自己的太陽，無需向誰借光。”

你未必光芒萬丈，但始終踏實努力。

富養(yǎng)自己，從獨處、讀書、早起這些小事做起。

日子一天一天過去，你也漸漸強大。