想問問你們的娃，是不是有吃飽飯一推飯碗就跑去玩兒的習(xí)慣？

如果有同款娃，請盡快制止這個行為。

因為有孩子因為飯后愛蹦蹦跳跳，最后腸子壞死了……

『飯后劇烈運動』到底對身體有多不好，看看這個新聞就知道了。

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

一男孩陽陽（化名）吃過晚飯后，就開啟了玩耍時光，

到床上把被子疊得高高的，然后爬上去往下跳，反反復(fù)復(fù)跳上跳下，在家里模擬游樂園蹦蹦床的體驗。

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

可是快樂的瘋玩一陣兒后，突然開始肚子疼，并且出現(xiàn)嘔吐、休克癥狀。

家里人嚇得魂飛魄散，趕緊帶著孩子去醫(yī)院。

本猜測是什么重大疾病突然發(fā)作，結(jié)果醫(yī)生的檢查結(jié)果顯示：這一切的導(dǎo)火索，是陽陽飯后蹦蹦跳跳瘋玩！

飯后運動易致腸扭轉(zhuǎn)

消化是個“體力活”。吃完飯后，身體里的血液和氧會大量調(diào)配給消化系統(tǒng)，保證消化工作正常進(jìn)行。

如果此時進(jìn)行劇烈運動或者體力勞動，血液和養(yǎng)分會被四肢和骨骼爭搶，這就導(dǎo)致消化系統(tǒng)的血量供應(yīng)不足，引起消化不良。

來來回回地在沙發(fā)上蹦跶；

和小朋友們追逐打鬧；

看動畫片笑的四仰八叉……

這無疑是給消化系統(tǒng)增加了第二重負(fù)擔(dān)。

大幅度、強(qiáng)度的運動會產(chǎn)生牽拉，盛滿食物的腸道被迫劇烈蠕動收縮，一個不小心，就發(fā)生了腸扭轉(zhuǎn)。

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

腸子被“打了個結(jié)”，人會產(chǎn)生急性腹痛、嘔吐。

如果及時診斷和治療，大多數(shù)情況可以得到控制。

但是可憐的陽陽沒有那么幸運，扭轉(zhuǎn)的腸子最終壞死了一部分，只能盡快切除了這一部分。

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

“民以食為天”，吃飯這件小事，需要注意的3大壞習(xí)慣，不容輕視。

01追逐嬉鬧

給孩子“勸飯”這回事，千萬不能順著孩子溺愛！

聞柳經(jīng)常見到那些心軟的父母，舍不得兇孩子，吃飯的時候只能端著飯碗，拿著叉、勺追著娃跑的情況。

不出事罷了，出事了后悔都來不及。

那些孩子自己吃著飯追逐打鬧、或是家長追著喂食導(dǎo)致“餐具入體”的慘案簡直數(shù)不勝數(shù)……

（新聞來源：網(wǎng)絡(luò)）

這樣的意外原本可以避免不是嗎？

這里我有3個小建議供大家參考，希望能避免意外的發(fā)生。

? 杜絕追著喂飯、邊走邊吃的習(xí)慣，吃飯就安穩(wěn)坐在桌上吃飯；

? 離開飯桌就要沒收筷子、叉子、勺子等物品，養(yǎng)成好習(xí)慣；

? 教導(dǎo)孩子，在飯桌上不要拿筷子當(dāng)玩具，餐具不要放在嘴里反復(fù)啃咬。

手持筷子、勺子、叉子、烤腸竹簽等尖銳物品的時候，盡量橫握，避免它們的尖端直沖身體；

02飯后午睡

午睡對身體有好處，但吃完就躺，對小孩來說格外不好。

廣東曾有一名年僅5歲的男孩猝死在幼兒園。

當(dāng)天，小孩媽媽給帶了糯米雞、牛奶等食物，再加上幼兒園的午餐，吃得特別飽。

午睡的過程中，孩子因為吃太飽輾轉(zhuǎn)反側(cè)，但因為幼兒園規(guī)定必須午睡，也只能在小床上躺好。

誰知午睡時間一過，男孩就已經(jīng)停止了呼吸，嘴唇發(fā)黑、枕邊還帶有異物。

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

據(jù)醫(yī)生檢測，死因為：食物反流，堵塞氣管而窒息。

食物倒流發(fā)生的原因就是由于吃的太飽了，本來應(yīng)該順著胃部消化的食物，反流到了食管、氣管。

（來源：網(wǎng)絡(luò)）

再加上平躺的姿勢，更加容易導(dǎo)致窒息。

老話說“飯后百步走，活到九十九”。

其實就是在提醒大家，吃完飯后不要立刻躺下或者癱著，而是站起來走動走動，幫助腸道更好地消化吸收。

（是輕微走動，不是劇烈運動哦?。?/span>

至于午睡，至少飯后1小時后再睡才是比較合理的。

03飯后加餐

飯是管飽的，但不管解饞。

別說孩子，很多大人都會在飯后再來上一頓“小的”。

比如：

猛喝水

吃水果

吃甜點

點個冷飲雪糕

長期這樣做是對胃腸功能的慢性消耗。

前面說了，消化是個“體力活”。

剛吃過飯就來加餐，會增加勞動量；

吃飯前后喝水，會沖淡胃液和消化酶，削減工作效率；

而水果、雪糕這種生冷硬的食物，更會刺激腸胃，損傷消化道，阻礙胃的工作。

一來二去，就形成了消化不良等等后果。

所以說，嘴再饞，還是稍等半小時以上吧！