最近跟老師在門診學(xué)習(xí)，交流當(dāng)中，說(shuō)起了富貴包的事，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，身邊得富貴包的人越來(lái)越多。

為了防止朋友們也被這個(gè)“小妖精”黏上，今天就來(lái)和大家暢談一下。

不分年齡、無(wú)論胖瘦，只要你經(jīng)常低頭學(xué)習(xí)、工作、娛樂，或常不自覺彎腰駝背，就容易得富貴包。

朋友們你們想想，如今“低頭族”還少么？所以，我們當(dāng)中的很多人，要么已經(jīng)患上富貴包，要么正在得富貴包的路上。

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奪命之富貴包

看到這里，有人會(huì)說(shuō)：“嚇唬誰(shuí)呢？不就是長(zhǎng)了個(gè)包而已嘛！”對(duì)，本來(lái)長(zhǎng)了個(gè)包也不算什么大事，問題就在于這個(gè)包長(zhǎng)的地方不對(duì)！

這并非嚇唬你！朋友們你們仔細(xì)看看，“富貴包”所處的位置是大椎穴！

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大椎穴是頸椎以及胸椎的連接處，也是人體氣血交換的一個(gè)大樞紐，大周圍有7條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，相當(dāng)于十字路口。

朋友們，你們想想，如果一個(gè)城市的十字路口發(fā)生了擁堵，那路還走的通嗎？同樣，大椎穴作為人體的十字路口，也是這樣的道理。

大椎堵塞，經(jīng)絡(luò)不通，富貴包就形成了。一旦出現(xiàn)富貴包，輕則出現(xiàn)肩頸問題，重則會(huì)引發(fā)肌肉勞損、頸椎病，甚至出現(xiàn)腦梗塞或者腦淤血等問題。

看到這，你還不重視起來(lái)嗎？

今天，就一步步來(lái)教大家如何調(diào)理富貴包，沒有富貴包的朋友也可以用。早調(diào)理、早防御，畢竟預(yù)防永遠(yuǎn)大于調(diào)治，希望能為您的健康增添一份保障！

兩款經(jīng)典富貴包

你屬于哪一種？

第一種：骨包

骨包型富貴包，摸起來(lái)皮包骨，是由于骨質(zhì)變形引起的，比如說(shuō)我們平常坐姿不端正，或者玩手機(jī)的低頭太久，久而久之導(dǎo)致脊柱變形。

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這一類型的富貴包比較容易解決，主要以改善姿態(tài)為主，大家學(xué)會(huì)后可以轉(zhuǎn)發(fā)分享給親戚朋友，一起輕松防治富貴包！

一、后縮下巴

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1、坐在椅子上，平視前方，放松，輕緩地向后慢慢移動(dòng)頭部，直到不能再向后為止（下巴不能翹起）。

2、保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘，然后放松。

3、每組10次，每天3~5組。

在做這個(gè)動(dòng)作的過程中會(huì)有一點(diǎn)輕微的酸脹感，朋友們不用太擔(dān)心，這是正常情況，如果在椅子上不好把握實(shí)操的話，也可以站立靠墻練習(xí)。

二、拉伸頸部

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1、頭部保持住縮的姿勢(shì)，然后慢慢的偏向一邊，同時(shí)將手放在另一側(cè)耳朵，輕輕地拉伸頸部，幫助頸部彎曲。

2、堅(jiān)持5秒左右后，然后將頭擺正放松。

3、左右兩側(cè)各1次為1組，每天3~5組。

慢慢感受頭部的力量，不能用蠻力的把腦袋往下壓。

三、雙肩開合

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1、雙手十指交叉，抱于腦后，雙肩一開一合，像蝴蝶扇翅膀一樣，前后緩慢進(jìn)行。

2、呼氣時(shí)打開雙肩，吸氣收回雙肩。

以上這些動(dòng)作又方便又簡(jiǎn)單，大家平時(shí)沒事可以多做一做，讓自己的脖子肩背放松一會(huì)兒，堅(jiān)持下來(lái)，一定能獲得效果。

第二種：筋包

筋包摸上去像皮墊子一樣比較偏硬，這種是由于風(fēng)濕寒堆積過多形成的，這種肉包其實(shí)在中老年人群體中很常見！為什么呢？

人到中年，人體的氣血運(yùn)行的速度減慢，寒氣、痰濕容易找上門，從而一些冷滯、黏濁的陰性病邪也聚集于此。

對(duì)抗肉包類的富貴包，應(yīng)將艾灸和刮痧結(jié)合使用，活絡(luò)通經(jīng)、舒暢陽(yáng)氣，才好輕松處理富貴包！

古人喜歡把陽(yáng)氣比作太陽(yáng)，而大椎就是身體小太陽(yáng)。

我們用艾灸點(diǎn)亮它，能讓“小太陽(yáng)”發(fā)光發(fā)熱，滋生能量。這樣一來(lái)，一穴通七經(jīng)，輕松消除富貴包不是問題！

具體方法：

一、艾灸

先通過點(diǎn)按、輕揉的手法進(jìn)行開穴。

對(duì)著大椎穴和富貴包附近進(jìn)行艾灸，一次艾灸20-30分鐘左右，溫度不宜太高，溫?zé)峒纯伞?/p>

艾灸完畢后，一定要封穴。

如果不把穴位及時(shí)封好，會(huì)使寒氣透過大椎進(jìn)入人體，并順經(jīng)絡(luò)入侵更深，所以封穴尤為重要！

封穴方法：

用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。

二、刮痧

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在堆肉部位進(jìn)行刮痧，從上往下，把硬硬的肉塊刮軟刮散。

以上兩個(gè)調(diào)理方法可以相互配合使用，艾灸加刮痧，效果頂呱呱！

看到這，你是不是以為結(jié)束啦，當(dāng)然不是，為大家考慮的面面俱到，好東西要放在最后壓軸分享！

溫膽湯泡腳

燥濕化痰少不了

痰濕重的人，濕沉經(jīng)絡(luò)，阻礙氣血行走，就像走路時(shí)鞋子上沾了濕噠噠的泥巴。如此一來(lái)，氣血上不去就造成穴位堵塞，后脖子也就凸起鼓鼓的一塊。

所以，富貴包只通過手法消除是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，既然要解決問題就“殺它個(gè)片甲不留”！

“怎樣才能更大程度地消除富貴包？”

推薦溫膽湯，病由痰濕引起，而溫膽湯恰恰能調(diào)理痰濕，以及因此導(dǎo)致的各種病癥。

不過大家可別誤會(huì)，這個(gè)不是喝的湯。

溫膽湯為千年祛濕化痰的古方，原本是用來(lái)喝的方劑，后來(lái)被醫(yī)家調(diào)整成足浴包。

它的藥方很簡(jiǎn)單：茯苓，陳皮，法半夏，竹茹，枳實(shí)，炙甘草。

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都是尋常之物，組合在一起，卻能發(fā)揮祛濕化痰大作用！

配方中，用量最大的當(dāng)屬茯苓，它可是健脾利濕的高手！脾健則痰消（“脾為生痰之源”），利濕則濕去。

痰濕都走了，還怕富貴包復(fù)發(fā)？

方子的用法也不難。大火煮開后，小火再煮30分鐘，濾出藥汁就可以泡腳。

泡上個(gè)25分鐘最佳，水溫不宜太高，不超過45℃，每周2-4次，堅(jiān)持半個(gè)月就有好的效果！

溫馨提示：

溫膽湯一般都是用來(lái)煮水泡腳的。不是這藥不能喝，而是喝的效果不如泡的好。

因?yàn)樘禎裰氐娜硕计⑻?，吸收不好。而腳底經(jīng)絡(luò)豐富，對(duì)藥物的吸收更充分，泡腳見效更快。

還要多提一句：

富貴包是頸椎病變的警惕信號(hào)之一，如果出現(xiàn)明顯的肢體麻木或疼痛，行走不穩(wěn)等不適，要盡早就醫(yī)！